一剥险、減肥
? ? ? 目標(biāo)體重100斤。減重25斤宪肖，預(yù)計10個月完成表制。
二、運動
? ? ? 養(yǎng)成運動習(xí)慣控乾。每天留給自己一個小時運動時間么介。天暖以后每個月爬兩次山。
三蜕衡、參加一次半馬比賽壤短。
四、讀書
? ? 讀50本書慨仿。每本書都寫讀書筆記久脯。陪娃讀繪本，看書镰吆，每天至少兩個故事帘撰。
五、旅游
? ? 多帶兩個寶貝出去感受大自然的粗糙質(zhì)地万皿。遠(yuǎn)途暫定北京摧找、廣州游。
六牢硅、做一本家庭相冊蹬耘。
七、多回家?guī)滋思跤啵闩愀改浮?/p>
