【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起?
2.完成整理?
3.剪頭發(fā)
今日3朵玫瑰
1.回望補病歷
2.開啟專業(yè)書籍
3.查找認知訓練相關資料
【幸福實修目標】
遠期目標
1.修出內(nèi)在平和的自己，讓自己活在愛里撕捍，影響周圍的人
2.成為專業(yè)領域的領頭人，為這個專業(yè)貢獻自己的力量
近期目標（60天）
1.與情緒共處斩个，做真實的自
2.打好康復專業(yè)的基礎
3.開啟科研之路
我可以堅持做的事
1.每天覺察
2.兩個月內(nèi)將康復醫(yī)學的專業(yè)書內(nèi)化
3.向周圍人請教科研思路咆繁，學會endnot和spss
【幸福金句】
臣服的好處就是當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭時雁仲，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機疗我，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費力氣咆畏。而且正因為你把能量充分關注于眼前的事物上，有時候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道吴裤，幫助你脫離眼前的困境旧找。
【夢境】
無
【覺察日記】
夜班后本計劃去逛逛看看有啥可買的，結(jié)果商場逛了一圈發(fā)現(xiàn)自己都嫌貴麦牺，不知道從啥時候起我也變成“省錢娘們”了钮蛛。拿了幾件覺得不錯了鞭缭，轉(zhuǎn)念一想家里有類似的夠他們倆穿的了，還是不買了魏颓。對于此岭辣，我曾有害怕孩子資格感不足，所以總想買好的給他倆甸饱，現(xiàn)在想來沦童，是我內(nèi)在的問題。一個資格感足足的媽媽是不會傳遞給孩子這種感覺的叹话。我需要做的只是如實如事地去面對自己內(nèi)心的感受和想法偷遗。
晚上小阿姨生日，丁丁因為白天沒睡晚上早早就睡了驼壶。當當去去蛋糕氏豌，并且?guī)Щ貋硪淮髩K打算第二天早上吃，另外小阿姨說給丁丁也帶點吃热凹。早上聽到當當對爸爸說：不許丁丁吃蛋糕泵喘。爸爸說：好的，你吃剩下不要吃的給丁丁碌嘀。我聽到后立馬說：怎么可以這樣涣旨！小阿姨說帶給丁丁的就是丁丁的。你的就是你的股冗。如果你想吃丁丁那部分你可以去和丁丁商量。小家伙一早就哭鼻子和蚪。我問他：如果丁丁帶回小阿姨給你的蛋糕止状，然后自己全吃了你會怎么樣？小家伙不吭聲攒霹。洗漱完到桌邊自己切了一半給丁丁怯疤，自己吃了一半。爸爸一開始認為當當還太小催束，和他講理沒用集峦，大了就好了。其實感同身受在任何年齡都適用抠刺。行為方式是至小就形成的塔淤。
在這件事情上，我的即刻反應仍然提醒我“以對錯”論事件的處事方式速妖，事情發(fā)生的當時同理感受并不是我的直接方式高蜂，需要刻意練習！同時對老公的尊重和幫助他樹立權威方面總是被我忽視罕容！
【問題困擾】
