連續(xù)的工作，疲憊不甘柠傍，終于結(jié)束了工作麸俘，會(huì)想著去做按摩來放松身體，卻很少想過要給我們不停思考的大腦來放松惧笛，清空不必要的干擾从媚，靜靜發(fā)呆。哦患整，身體太差了拜效，哦喷众，變胖了，需要去鍛煉身體了紧憾，去健身了到千，那也別忘了給自己的大腦也給鍛煉鍛煉！
今天的晨讀是《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》赴穗，主要從三個(gè)方面放慢思考憔四、深度想象、連通左右來幫你修煉好心情般眉，擁有好狀態(tài)了赵。是的，就是上面說的那樣就是適當(dāng)?shù)姆潘纱竽X煤篙、鍛煉大腦斟览、平衡用腦。
放慢思考
現(xiàn)在生活節(jié)奏太快了辑奈，身邊都是各種拼命的小妖精苛茂，手機(jī)時(shí)刻不離手，一刻不敢放松鸠窗，害怕錯(cuò)過了各種信息妓羊，但這容易令人焦慮和抑郁。
那么放下手機(jī)稍计，給自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)給大腦放慢的機(jī)會(huì)躁绸，可以做做瑜伽，專注于自己的呼吸臣嚣，呼氣吐氣净刮。獨(dú)自走在林蔭小道，聽聽蟲鳥的聲音硅则，感受腳底來自土地的踏實(shí)感淹父。或是你可以做在窗邊怎虫，什么都不要去想暑认，靜靜發(fā)呆。
我想經(jīng)常這樣的放慢思考大审，很多之前你認(rèn)為很難的事情蘸际，其實(shí)都是很簡(jiǎn)單的，只是你自己把自己逼到了死胡同了徒扶。
深度想象
在看《仙劍奇?zhèn)b傳》的時(shí)候有一個(gè)這樣的場(chǎng)景：女媧后人趙靈兒因?yàn)閼言辛竿@現(xiàn)了人首蛇身，因?yàn)楹ε铝α坎皇芸刂疲λ懒撕芏啻迕窦菡ú輼淠究菸纾缴窀嬖V她，你是女媧后人大地之母乍迄，你有令他們起死回生的能力，這需要愛的力量士败，快樂的力量闯两！靈兒說不懂怎么做才可以，山神對(duì)她說谅将，你回想你過去那些難忘的快樂的瞬間漾狼，可以是親情、愛情饥臂、友情逊躁，記住那一刻的感受，你會(huì)懂的隅熙！最后靈兒想到了她的逍遙哥哥稽煤，想到了姥姥，想起他們一起相處的快樂時(shí)光囚戚，一切變得平和充滿生機(jī)酵熙，那些村民都活了過來，花草樹木重新煥發(fā)了生機(jī)驰坊。
我們自然沒有靈兒的這種能力匾二，但是我們?nèi)绻械搅饲榫w低落了，可以想想曾經(jīng)幸福的時(shí)刻拳芙，跟家人察藐、愛人、閨蜜相處的快樂的場(chǎng)景舟扎，回憶那時(shí)候的話語分飞，那時(shí)候的陽光，一起吃的食物浆竭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)變得積極起來的浸须。
平衡用腦
人的大腦分為左半腦和右半腦，右腦負(fù)責(zé)情感邦泄、創(chuàng)造删窒、視覺、整體顺囊，左腦負(fù)責(zé)理性肌索、運(yùn)動(dòng)、邏輯特碳、細(xì)節(jié)诚亚，當(dāng)左右腦溝通良好晕换，兩者都得到均衡使用時(shí)，我們才能擁有好心情站宗。
如果你在長期看書闸准，那么適時(shí)放下書本去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如果你已經(jīng)滿頭作圖很久了梢灭，那么去聽聽音樂唱唱歌吧夷家，讓你的大腦更加均衡的使用，也讓你的身體換個(gè)姿勢(shì)敏释。
總結(jié)：世界節(jié)奏太快了库快，那我們需要把我自己的節(jié)奏，身體需要放松需要鍛煉钥顽，大腦也是一樣的义屏，沒有辦法改變世界，那稍微的改變改變自己呢蜂大？
