2017.03.13規(guī)條日記-夏連英[玫瑰]7
1. 我應(yīng)該總是不闖紅燈。
2. 我“可以”總是不闖紅燈。
3. 我可以“有時”不闖紅燈。
4. 我總是不闖紅燈 ，當(dāng)我開車的時候
5. 我可以總是不闖紅燈计雌， 當(dāng)坐車的時候。
2017.03.12強有力提問[玫瑰]夏連英-7
1.背景描述：辦公室隔壁玫霎、樓上房間都在裝修凿滤，電鉆、敲擊聲組合的噪音干擾嚴重
2.提問：如何降低噪音干擾呢庶近？用耳聲翁脆，換房間辦公，在家辦公
20170201[玫瑰]夏連英的覺察日志28[玫瑰]
1事件陳述：辦公室隔壁鼻种、樓上房間都在裝修反番，電鉆、敲擊聲組合的噪音干擾嚴重
2覺察事實：辦公受裝修噪音干擾
3覺察意圖：我想有一個安靜的辦公環(huán)境叉钥，好集中精力工作
4覺察感受：噪音污染使我心情煩躁
5覺察行動：用耳塞式耳機減低噪音干擾
20170312夏連英[機智]的豐盛日記[勝利]-7
1【我擁有】我有專注力 罢缸，主動排除外界干擾集中精力辦公。
2【我擁有】我有體諒他人的能力投队，不抱怨枫疆。
3【我擁有】我有欣賞他人的能力，欣賞工人的敬業(yè)精神敷鸦。
