老公對老婆：“就你事多柳洋，你到底能不能快點啊叹坦！”
老婆對老公：“喝，喝卑雁，就知道喝募书，你喝死算了！”
老師對學生：“你笨死了测蹲，我怎么才能教會你呢莹捡！”
上級對下級：“你一天到晚遲到，是不是要我送你一個鬧鐘扣甲？”
怎么樣篮赢，哪個聽者不難受？情感和精神上的創(chuàng)傷琉挖，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦启泣。但這些內容我們陌生嗎，指責示辈、嘲諷寥茫、否定、說教矾麻、隨意評價纱耻、貼標簽、任意打斷险耀，無處不有弄喘，事實上我們就生存在這樣一個痛苦的暴力世界中。
非暴力溝通的核心是一個感覺到情緒受傷時甩牺，一定是有些需求沒有得到滿足蘑志，這個時候最重要的是去尋找這個需求，而不是發(fā)泄情緒！
因為情緒是最要命的雙刃劍卖漫，情緒這個話說出去很是很痛快费尽，讓人覺得很爽。
非暴力溝通的結構
? ? 第一句話首先說出一個事實羊始，只說事實旱幼，不要加入更多的評判！
? ? 第二句話講出自己的感受突委，可以通過難過柏卤、憂傷、痛苦匀油、孤獨缘缚、慌亂、開心敌蚜、愉悅等詞匯表達
? ? 第三句講為什么桥滨？講出你的這個原因。
? ? 第四句講出一個清晰明確的要求弛车！
? ? ? ? ? ? 什么是明確的要求齐媒？在生活中很多人根本不會提出具體的要求！ “比如很多女孩子說你要對我好一點纷跛∮骼ǎ”什么叫做對我好一點？他不知道贫奠，叫臣妾做不到唬血！具體要求是比如每個星期一起吃幾次飯，送幾次花唤崭，看幾場電影等拷恨！具體描述一下！
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分享日期：2019.1.2周三
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我的初心：我們一起讀5年書（每周讀至少1本書浩姥，每年讀至少50本書）
分享者：鄭孔（樊登讀書會 上海知全科技分會會長）
