文/棲曦
我有一個(gè)愛好抽煙递递，喝酒的爸爸喷橙。每次從學(xué)校打電話回家都要囑咐爸爸少抽煙，少喝酒登舞。而爸爸每次給我的回答都一樣：我已經(jīng)不抽煙了贰逾，你只管好好讀書，不用擔(dān)心菠秒。
記得有一次放假回家疙剑，回到家我問媽媽，我說“爸爸有沒有把煙戒了践叠？”媽媽說：“還不是照樣啊言缤，戒什么呀？”我說：“那他在電話里說他不抽煙了禁灼」苄”媽媽說：“你別信他∨叮”
我曾經(jīng)放了一個(gè)數(shù)十年吸煙的人的肺部變化視頻給爸爸看僻孝，當(dāng)時(shí)爸爸看到那個(gè)吸煙者的肺部慢慢由白色變?yōu)楹谏嫉郏鴮?shí)有點(diǎn)嚇人。我還另外找了一些圖片給他看穿铆。
我以為爸爸看了這個(gè)視頻和那些圖片會(huì)引以為戒您单，他能慢慢的把煙戒了，沒想到終究還是逃不過煙的魔掌荞雏。
那段時(shí)間我家附近一個(gè)五六十歲的中年男子得了癌癥去世了睹限，就是因?yàn)樵缒晡鼰熯^多，大量飲酒才得這種疾病的讯檐。
當(dāng)爸爸聽到這個(gè)消息的時(shí)候羡疗，臉上有些反應(yīng)。在那段時(shí)間里别洪，我都沒有看到他抽煙了叨恨，我以為他已經(jīng)意識(shí)到了生命的重要性而下定決心要戒煙了，心里還暗自欣喜了一下挖垛，沒想到過了那段時(shí)間又開始抽煙了痒钝。
然后在某一天的中午，我們吃完飯?jiān)谏嘲l(fā)上閑適地坐著痢毒。
我說：“爸爸送矩，我還以為你這次會(huì)下決心把煙戒了，怎么又開始抽了呢哪替？戒煙真的很痛苦嗎栋荸？”
爸爸說：“其實(shí)各中的道理我都知道，在前一段時(shí)間我想辦法讓自己不抽煙凭舶，可是慢慢地我發(fā)現(xiàn)不抽煙讓整個(gè)人都沒勁了一樣晌块，其實(shí)有時(shí)候煙它就像是一種精神支柱，沒有了它帅霜，總覺得生活少了一角匆背。”
當(dāng)時(shí)我心里想：如果實(shí)在戒不了煙身冀，就慢慢減少吸煙的量吧钝尸，只是希望爸爸的身體能夠安康。
前些天一個(gè)男同學(xué)邀我和男朋友去他家吃飯搂根，我倆就一同前去了珍促。一進(jìn)門我就聞到了大股煙味。
我說：“你怎么又抽煙了呀兄墅！小小年紀(jì)就學(xué)會(huì)抽煙踢星，對(duì)身體不好∠断蹋”
他說：“我就這點(diǎn)愛好了沐悦〕上矗”
當(dāng)他說出這句話時(shí)，頓時(shí)我就愣了藏否。我不知道怎么把話再接下去瓶殃。
難道煙在他心里真有這么重要嗎？都已經(jīng)把它當(dāng)成一種愛好了副签。
我個(gè)人是比較反感煙的味道遥椿，一般在抽煙的人，我都會(huì)躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的淆储。
在高中階段的時(shí)候冠场，我看到我們班有些男生會(huì)吸煙，當(dāng)時(shí)我就說：“你們?yōu)槭裁磿?huì)吸煙氨九椤碴裙？吐煙的時(shí)候不是會(huì)有那個(gè)煙霧嗎？會(huì)嗆的点额，不是會(huì)很難受嗎舔株？”
他們說：“你懂啥，你不知道吸煙的男生都很酷嗎还棱？關(guān)這吸煙的姿勢(shì)就可以迷倒一大批女生了载慈，吸煙的時(shí)候也有一種快感，讓你覺得很享受珍手“煺。”
當(dāng)時(shí)我就明白了原來香煙對(duì)每個(gè)男人都有不同的意味。但不管香煙在你們心里占有何種位置珠十，我都希望你們明白料扰，它是個(gè)害人精凭豪，能奪走你們十多年的光陰焙蹭。
為了自己的健康，也多為自己的親人著想嫂伞，即使戒不了煙孔厉，也要想辦法慢慢減少煙的量。
下面我提供一些戒煙的小技巧給大家帖努，希望對(duì)大家有用撰豺。
一、
做好心理準(zhǔn)備：吸煙有一部分是心理問題拼余，所以在戒煙前要下定決心污桦，做好心理準(zhǔn)備。
二匙监、
良好的戒煙環(huán)境：戒煙前一個(gè)月要遠(yuǎn)離吸煙者凡橱，保障戒煙效果小作。
三、
了解吸煙的危害：看戒煙的書籍和新聞報(bào)道稼钩，并了解吸煙的危害顾稀。
四、
階段性吸煙：馬上戒煙會(huì)對(duì)吸煙者造成一些影響坝撑，因此采取階段性戒煙為好静秆。
五、
轉(zhuǎn)移注意力：通過吃零食巡李、嚼口香糖抚笔、喝茶或聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力。
六侨拦、
溫馨提示：戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程塔沃，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
這次希望吸煙的男性朋友們能夠早日戒煙阳谍，祝愿你們身體健康蛀柴。
