來源:公眾號(清腦)
1吊骤、它可以節(jié)省我們的生命！
比如静尼，我們腦袋里會(huì)時(shí)不時(shí)突然冒出一個(gè)靈感白粉，那種對生活的頓悟讓人神清氣爽，亢奮異常鼠渺。
但是鸭巴，如果不注意記錄，很可能轉(zhuǎn)眼就忘了拦盹。
等過了一段時(shí)間之后鹃祖，這個(gè)體會(huì)再次冒出來，然后驚覺：我上次就想到過的呀普舆！
一旦有這種感嘆恬口，就說明我們已經(jīng)浪費(fèi)了這段生命。
因?yàn)殪`感雖然是一瞬間冒出來的沼侣，但背后卻是很長一段生活經(jīng)歷的積累祖能。
我們上次沒有抓住，這次只能重來一次蛾洛，如果還抓不住芯杀，以后還會(huì)不斷地重來。
如此反復(fù)雅潭，我們的生命就會(huì)變得非常浪費(fèi)和低效。
所以却特，當(dāng)頭腦中有什么想法或念頭冒出來的時(shí)候扶供，一定要及時(shí)記下來。
哪怕是一兩個(gè)關(guān)鍵字也行裂明！
回頭再整理椿浓、打磨，把這個(gè)認(rèn)知放大，就會(huì)比其它人節(jié)省了一段生命扳碍。
我們?nèi)颂岵恚痪褪腔钜粋€(gè)認(rèn)知積累嗎！
2笋敞、它可以提高我們的感知細(xì)節(jié)的能力碱蒙。
2017年1月，我從李笑來的分享《不一樣的世界》中得知了這個(gè)概念——感受細(xì)微變化的能力夯巷。
他說這個(gè)能力無論在哪里都格外重要赛惩，無以復(fù)加地重要。
知道這個(gè)概念的時(shí)候趁餐，我還沒開始寫每日反思喷兼，只是覺得它很有道理。
但當(dāng)我親自實(shí)踐反思之后后雷，才深深地體會(huì)到：這個(gè)結(jié)論實(shí)在是無比的正確季惯！
因?yàn)樵诓环此嫉那闆r下，我們必然會(huì)過得很粗線條臀突。
就像十年前的我勉抓，即使做了很多事，也毫無覺知惧辈。
而反思可以提高我們感知生活的顆粒度琳状，從微小的事件中捕捉到感觸和關(guān)聯(lián)。
一個(gè)動(dòng)作盒齿、一句對話念逞、一個(gè)場景、一個(gè)選擇边翁、一個(gè)難受翎承、一個(gè)喜悅……都會(huì)讓人產(chǎn)生感悟。
甚至符匾，只要心中有每日反思這件事叨咖，自己對生活的覺知度都會(huì)大大提高，因?yàn)槟阈枰獜闹邪l(fā)現(xiàn)素材啊胶。
感知越精細(xì)甸各，自我完善也會(huì)越精細(xì)。
越是好的反思焰坪，所著眼的點(diǎn)往往也越細(xì)微趣倾、越細(xì)小。
畢竟大而泛的事情大家都能感知到某饰，而細(xì)微的變化卻不是每個(gè)人都能做到的儒恋，這體現(xiàn)了反思者的水平和差異善绎。
3、它可以讓我們正視痛苦诫尽。
我們的人生無非就是由“喜悅禀酱、平淡和痛苦”組成。
喜悅牧嫉，人人都喜歡剂跟，但很容易忘卻和不珍惜；平淡驹止，容易讓人麻木浩聋，喪失覺知；唯有痛苦臊恋，人人避之不及衣洁。
原生家庭、分手失戀抖仅、人生迷茫坊夫、關(guān)系緊張、注意力散撤卢、自控力差环凿、認(rèn)知力弱、缺乏耐心放吩、成績退步智听、不善表達(dá)、害怕困難渡紫、性格不好到推、脾氣暴躁……面對痛苦，人們的第一反應(yīng)是難受惕澎，而接下來的第二個(gè)反應(yīng)莉测，正是我們能否成長的分水嶺：
少數(shù)人會(huì)選擇正視痛苦，反思錯(cuò)誤本身唧喉，而大多數(shù)人選擇逃避捣卤，沉浸負(fù)面情緒。
我想八孝，你只要活過18歲董朝，就一定能理解，一個(gè)痛苦若是不跨過去干跛，它就會(huì)不斷的輪回出現(xiàn)子姜。
