一個(gè)懂得掌握情緒的人丁寄，才能掌控未來址遇，不要讓情緒左右你
今日習(xí)慣養(yǎng)成:學(xué)會(huì)控制情緒
任務(wù)清單（完成Y未完成N)
早起打卡（6:00）:是否賴床Y慢味，賴床嚴(yán)重
早起晨讀（6:30-7:00）:練習(xí)普通話或記單詞（讀短文） N
今日未完成普通話練習(xí)20-25章共計(jì)1000字声旺，用時(shí)25分鐘出嘹，在青年好聲音打卡，練氣纱注，存好心，說好話胆胰，相信自己狞贱。復(fù)習(xí)1-5，5-10蜀涨，10-15章
早起鍛煉（7:00-7:30）:散步
洗漱時(shí)間（7:30-7:45）:洗漱拖延瞎嬉，浪費(fèi)時(shí)間，須要改變
上課時(shí)間（8:00-12:00）:無課
午飯時(shí)間（12:00-13:00）:合理飲食習(xí)慣Y
七分吃三分練
午睡前閱讀（13:00-13:30）:讀書半小時(shí)Y
閱讀張愛玲小說《傾城之戀》厚柳，一個(gè)星期后讀后感待完成
午睡時(shí)間（13:30-14:00）:N
上課時(shí)間（14:30-18:10）:N無課
晚飯時(shí)間（18:10-19:00）飲食清淡氧枣，七點(diǎn)以之前完成N（吃夜宵，自制力不強(qiáng)）
做自己想做的事（19:00-20:00）:散步
晚自學(xué)時(shí)間（20:00-21:00）:ps學(xué)習(xí)N
自由時(shí)間（21:00-21:30）:整理
鍛煉時(shí)間（21:30-22:00）:燃脂操Y
睡前閱讀（22:00-22:30）:N
睡前洗漱（22:30-23:00）:對(duì)自己好點(diǎn)敷個(gè)面膜别垮，學(xué)會(huì)保養(yǎng)N
睡前回顧（23:00-23:30）:單詞再記憶N
睡前筆記（23:30-00:00）:習(xí)慣養(yǎng)成打卡記錄便监，寫作Y
小結(jié):不要總是一個(gè)人生悶氣，這樣會(huì)不美麗的碳想，還有害健康烧董。
今日練車，科二考試全程過了一遍胧奔。未能及時(shí)完成任務(wù)逊移，行動(dòng)怠慢呢!反思反思再反思。
給自己一個(gè)月內(nèi)100分獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制龙填，按計(jì)劃完成任務(wù)胳泉，獎(jiǎng)勵(lì)自己拐叉，一頓大餐，一件衣服扇商，一個(gè)玩意兒也是好滴!
