【2022】 每日覺察復(fù)盤
? 3月20日? 周日? 福州
1式曲、今日的主要情緒（1個(gè)）：滿意
2拌喉、引發(fā)這個(gè)情緒的事件：提前規(guī)劃好今天的事件场钉，按計(jì)劃執(zhí)行，獲得了掌控感
3敢辩、為這個(gè)情緒打分（0-100分）：70
4汉柒、我的目標(biāo)是什么？我最初想要的是什么责鳍？：
一日有序碾褂，能高效推進(jìn)工作和生活
5、下一步我能為這件事情做些什么历葛？：
持續(xù)規(guī)劃復(fù)盤正塌，疫情宅家期間多一些高質(zhì)量陪伴，安排好孩子起居的間隙恤溶，規(guī)劃出個(gè)人的可控時(shí)間段乓诽，保持這種掌控感。
我寫完了咒程，小伙伴們加油
