我們的平常日子中處處充滿著電磁波輻射犹褒，對(duì)我們的身體健康構(gòu)成很大危害。對(duì)于這樣的飲食新知我們知道多少弛针？那么我們?cè)撛鯓?a target="_blank" rel="nofollow">健康飲食防止電磁波對(duì)我們的危害呢叠骑？
家電的電磁波輻射已被世衛(wèi)組織列為繼水源、大氣钦奋、噪聲今后的第四大環(huán)境污染源座云，成為危害人類健康的隱形“殺手”，長時(shí)間而過量的電磁輻射會(huì)對(duì)人體生殖付材、神經(jīng)和免疫等體系構(gòu)成危害朦拖，成了皮膚病、心血管疾病厌衔、糖尿病璧帝、癌驟變的首要誘因。有電流的當(dāng)?shù)鼐陀须姶泡椛涓皇伲庠?毫高斯以上電磁輻射會(huì)致使人患疾病睬隶，首戰(zhàn)之地是人體皮膚和黏膜組織，過敏體現(xiàn)體現(xiàn)為眼瞼腫脹页徐、雙眼充血苏潜、鼻塞流涕、咽喉不適变勇，或全身皮膚出現(xiàn)重復(fù)蕁麻疹恤左、濕疹、瘙癢等搀绣；影響人體免疫功用時(shí)也許出現(xiàn)白斑病飞袋、銀屑病、過敏性紫癜等链患。有名女患者臉部多年重復(fù)生長痤瘡巧鸭，不論中西醫(yī)醫(yī)治，作用都不大明顯麻捻，疑為長時(shí)間面臨電腦纲仍，電磁輻射影響內(nèi)分泌所形成的，后經(jīng)過調(diào)整工作崗位和環(huán)境贸毕，痤瘡竟不藥而愈巷折，據(jù)臨床查詢，長時(shí)間遭到電磁輻射還會(huì)誘發(fā)黃褐斑崖咨、斑駁锻拘、掉發(fā)、斑禿等击蹲。
怎樣減少電磁波輻射對(duì)身體的影響署拟？
家用電器最好常常擦拭，灰塵是電磁輻射的首要載體歌豺，不要把家電擺放得過于會(huì)合或常常一起使用推穷，電視的熒光屏表面存在很多靜電，轉(zhuǎn)射到皮膚露出處类咧，易發(fā)作斑疹馒铃、色素鎮(zhèn)定蟹腾，甚至致使皮膚病變等，應(yīng)及時(shí)洗臉洗手区宇。
飲食方面娃殖，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜议谷、豆芽炉爆、豆腐、紅棗卧晓、橘子以及牛奶芬首、雞蛋、動(dòng)物肝臟逼裆、瘦肉等郁稍，以補(bǔ)償人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)倒得，還可多喝茶选泻，茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵擋放射性物質(zhì)。留心微量元素的攝入魔种。微量元素硒具有抗氧化的作用掸屡，含硒豐厚的食物首推芝麻封寞、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母仅财、蛋類狈究、啤酒，海產(chǎn)類有大紅蝦盏求、龍蝦抖锥、虎爪魚、金槍魚等碎罚，再次是動(dòng)物的肝磅废、腎等肉類，而生果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多荆烈。不過拯勉，大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多憔购。留心補(bǔ)償維生素宫峦。具有抗氧化作用的維生素A、C玫鸟、E是極好的抗氧化組合导绷。維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和生果尤其是生果中含量甚豐屎飘。所以多吃生果和蔬菜能夠增強(qiáng)對(duì)電磁輻射的抵擋才干妥曲。而維生素A和E都是脂溶性的贾费，尤其是維生素A，在動(dòng)物內(nèi)臟以及各種黃顏色的蔬菜中都富含檐盟，主張用油炒來吃褂萧，這么利于其溶解在油中，便利人體吸取和吸收遵堵。動(dòng)物內(nèi)臟箱玷、各種豆類怨规、油菜陌宿、青菜、芥菜波丰、卷心菜壳坪、蘿卜等十字花科蔬菜等都富含豐厚的維生素E，對(duì)協(xié)助維護(hù)細(xì)胞膜免受自由基進(jìn)犯非常有用掰烟。
有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用爽蝴，在家庭中或單位中擺放這些植物，可有用減少各種電器電子產(chǎn)品發(fā)作的電磁輻射污染纫骑。這些植物包括：仙人掌蝎亚、寶石花、景天等多肉植物先馆。
綜上所述发框，電磁波對(duì)我們構(gòu)成了很大的危害，給我們的平常日子造成了很大的傷害煤墙，可是梅惯，只需我們?nèi)巳藦钠匠Ｈ兆幼銎穑瑥慕】碉嬍匙銎鸱乱埃湍軌蜃畲髽O限的減少電磁波對(duì)我們的危害铣减。
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