很想分享一個(gè)心理感受。
很久以前我就聽過一個(gè)道理廷没，想必你也會(huì)聽過，那就是【自律給我自由】垂寥，這也是某個(gè)APP的一個(gè)口號(hào)颠黎，當(dāng)然也是很多成功人士推薦的生活習(xí)慣。
第一次聽的時(shí)候滞项，我覺得很荒唐狭归，不相信，肯定是想騙我要做計(jì)劃文判，鍛煉意志力过椎。
但是在上一年準(zhǔn)備考試的過程中，我真切的感受到自律真的會(huì)給內(nèi)心帶來寧靜戏仓。真的疚宇。
一開始的階段，我很隨心赏殃，想干什么就干什么敷待，每天的任務(wù)都不同，盡管目標(biāo)一致仁热。每天都是亂七八糟沒有規(guī)劃榜揖，規(guī)劃好了也完成不了的那種。
后來抗蠢，我慢慢開始不知不覺地竟然形成了一種習(xí)慣：我要考英語举哟，政治，心理學(xué)迅矛。
于是每天很自然吃完早餐一坐下啥也不想妨猩，就先做兩篇英語閱讀。途中喝完一瓶水诬乞。
做完閱讀册赛，啥也不想，先刷政治選擇題震嫉。途中恰好喝完一瓶水森瘪。
做完政治，啥也不想票堵，刷心理學(xué)選擇題扼睬。途中喝完兩瓶水。
就這樣，結(jié)束一天窗宇。以四瓶水為分割點(diǎn)措伐，固定不動(dòng)。
然后军俊，內(nèi)心很寧靜寧靜侥加，我再也不煩惱，到底先干什么粪躬？要不要繼續(xù)昨天的那個(gè)任務(wù)担败，但是又好像有其它的沒干？干多久呢镰官？干到幾點(diǎn)呢提前？好糾結(jié)啊啊泳唠！哎算了狈网！先做這個(gè)吧！
這個(gè)內(nèi)心獨(dú)白就是我沒有計(jì)劃的時(shí)候笨腥。
看上去很自由拓哺，實(shí)則非常亂，有時(shí)候臨睡前覺得自己一天好像什么也沒有干扇雕。
有計(jì)劃拓售，真的會(huì)很自由。
還記得我高三的時(shí)候镶奉，班主任推薦一種學(xué)習(xí)方法非常有用础淤。班主任說，每天你要給自己固定時(shí)間做固定的事情哨苛，比如晚自修一開始鸽凶，啥也別想，先拿出數(shù)學(xué)選擇題刷一遍建峭，形成一種習(xí)慣玻侥。
那時(shí)候我也聽從了班主任的建議，例如亿蒸，每到中午的休息20分鐘凑兰，啥也不管，雷打不動(dòng)地刷某一科边锁。
這種固定時(shí)間做固定的事姑食，會(huì)讓人很平靜，不焦慮茅坛，有一種掌控感和自由感音半。
如果你做好了新年計(jì)劃，例如每天閱讀半小時(shí)，建議你曹鸠，以時(shí)間或地點(diǎn)為線索煌茬，例如：每到晚上10點(diǎn)，看半個(gè)鐘雷打不動(dòng)彻桃；或者以地點(diǎn)為線索坛善，一上床，雷打不動(dòng)叛薯，把看手機(jī)變?yōu)榭窗胄r(shí)書浑吟。
最重要的原則是雷打不動(dòng)，獲取一種確定感耗溜。寧靜自此而生。
