朋友是一位二胎職場(chǎng)媽媽男翰，曾在朋友圈發(fā)過(guò)這么一個(gè)段子：我在2020年的新年目標(biāo)快耿，就是完成2019年那些本該在2018年完成的，然后在2017年就信誓旦旦要完成的2016年制定的目標(biāo)芳绩。
看到這段話掀亥，你扎心么！
身為媽媽的你妥色，是不是深有體會(huì)：升級(jí)當(dāng)媽以后搪花，最缺的不是頭發(fā)？身材？睡眠撮竿？……
而是時(shí)間吮便。
于是，忙亂幢踏、焦慮髓需、茫然、盲目房蝉，成了媽媽的標(biāo)簽僚匆。
其實(shí)，如果你仔細(xì)留意搭幻，總會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身邊有這么一群“超級(jí)媽媽”咧擂，她們非常忙，但依然能將工作檀蹋、生活松申、家庭安排得有條不紊。
今天俯逾，我分享的是《給自己1小時(shí)》這本書贸桶，作者江嵐是“積木定制時(shí)間管理法”的創(chuàng)始人，用積木定制時(shí)間管理法幫助數(shù)以萬(wàn)計(jì)的職場(chǎng)媽媽們?cè)竭^(guò)越好纱昧，找到自己的人生價(jià)值刨啸。作者韓老白是暢銷書《高能文案》的作者，用多篇爆文幫助職場(chǎng)媽媽們成長(zhǎng)起來(lái)识脆，享受生活设联。
這本書教會(huì)你如何高效輕松育兒，讓家里井井有條灼捂，工作和家庭雙豐收离例，并過(guò)上人人羨慕的“自由”人生！
一悉稠、事情太多無(wú)法完成——確定優(yōu)先級(jí)
職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)宫蛆，最忌諱的就是什么都想要，既要升職加薪的猛，在職場(chǎng)上有一番作為耀盗，又想要兼顧家庭成為一個(gè)好媽媽。其實(shí)卦尊，這樣的想法本身并沒有問(wèn)題叛拷。有問(wèn)題的是該有什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。
對(duì)于職場(chǎng)媽媽岂却，“取舍”很重要忿薇，先得明確自己的階段性目標(biāo)裙椭，簡(jiǎn)單得說(shuō)，就是當(dāng)下對(duì)你來(lái)說(shuō)署浩，最重要的是什么揉燃？
那么什么是決定我們每個(gè)階段的目標(biāo)呢？
人生觀筋栋，一千個(gè)人有一千個(gè)不同的人生觀炊汤。選擇你認(rèn)為最重要的事，設(shè)立為你的大目標(biāo)二汛，放手去做婿崭，不要后悔。
生活方式肴颊，你的生活方式?jīng)Q定了你時(shí)間如何分配氓栈。很大程度上決定了你將用什么方式達(dá)成你的目標(biāo)。
自由時(shí)間婿着，能支配的時(shí)間越多授瘦，距離目標(biāo)就越近。
時(shí)間顆粒度竟宋，也就是你對(duì)時(shí)間的敏感程度提完，顆粒度越小，你能完成的事情就多丘侠。
人際關(guān)系徒欣，好的人際關(guān)系，對(duì)完成目標(biāo)起到事半功倍的效果蜗字。
階段性人生目標(biāo)打肝，是指目前對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事，為了達(dá)到它挪捕，你可以調(diào)動(dòng)其他一切要素來(lái)為此服務(wù)粗梭。
這也是積木定制是時(shí)間管理法，搭件環(huán)節(jié)的首要?jiǎng)幼骷读悖页瞿愕拇竽繕?biāo)断医。
二、家庭和工作同時(shí)需要我——多事務(wù)并行處理法
當(dāng)媽之后奏纪，我聽過(guò)最大的謊言就是：家庭與工作可以平衡鉴嗤。為什么？因?yàn)樾虻鳎瑤缀醪豢赡茏龅玫健?/p>
其實(shí)躬窜，你不是“沒有時(shí)間”。事業(yè)和家庭的矛盾炕置，本質(zhì)上就是在于對(duì)時(shí)間的爭(zhēng)奪荣挨。而你只是把大把的時(shí)間浪費(fèi)在了選擇和糾結(jié)上。
如何分配時(shí)間朴摊，才能兼顧事業(yè)和家庭默垄？
作者說(shuō)了一個(gè)故事，一位年輕人總覺得時(shí)間不夠用甚纲，每天都很忙口锭，卻又覺得該做的事沒有做好，于是介杆，請(qǐng)教了老禪師鹃操。
老禪師笑而不語(yǔ)拿出一個(gè)大瓶子，先往里面放了一塊大石頭春哨，又丟了許多小石子放進(jìn)去荆隘，接著抓了一把沙子，最后往瓶子里倒進(jìn)了水赴背。年輕人看著老禪師做完這些事椰拒，若有所思。
其實(shí)凰荚，時(shí)間管理的關(guān)鍵就在于處理好沙子和水燃观，這就是多事務(wù)并行處理法。也叫多線程時(shí)間管理便瑟。
每人每天都只有24小時(shí)缆毁，但每個(gè)人對(duì)時(shí)間的利用是不一樣的，真正的時(shí)間管理者總是能找時(shí)間分配的最優(yōu)解到涂，把24小時(shí)活出48小時(shí)的效率脊框。
運(yùn)用積木定制時(shí)間管理法，你就能把重要的事情先確定下來(lái)养盗，把大塊積木時(shí)間空出來(lái)缚陷，用以實(shí)現(xiàn)對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的人生目標(biāo)。用小塊的積木時(shí)間完顧那些你必須要完成的生活和工作上的瑣事往核。
三箫爷、沒有自己的時(shí)間——定制1小時(shí)
常聽到的一句話就是“好忙”“沒時(shí)間”。
在《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》中吉田曾說(shuō)：是“沒時(shí)間”讓我無(wú)所不能聂儒，越是不能做的時(shí)候虎锚，越想做這做那！讓這股干勁溜走實(shí)在可惜衩婚，沒有時(shí)間窜护，也許正是開始做什么的機(jī)會(huì)！
如何定制自己的積木時(shí)間非春？
通過(guò)書中柱徙，圖圖媽媽的時(shí)間定制之路來(lái)一探究竟吧缓屠！
首先，來(lái)看看圖圖媽媽定制之前的時(shí)間表：
7：30起床护侮，洗漱敌完、做早餐、送孩子上學(xué)羊初、坐車去上班滨溉；
9:00開始工作；中午休2小時(shí)长赞；
18：00下班回家晦攒，做晚餐；
20：00給孩子洗漱得哆、哄孩子睡覺脯颜；
22：00上床玩玩手機(jī)；
24：00睡覺柳恐。
圖圖媽媽的目標(biāo)是：讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣伐脖，每天能多些時(shí)間高質(zhì)量陪伴孩子。
接著乐设，來(lái)看看圖圖媽媽定制之后的時(shí)間表：
7：30起床讼庇，洗漱、做早餐（聽一些音頻）近尚、送孩子上學(xué)蠕啄、坐車去上班（路上的碎片時(shí)間可以充分利用）；
9:00開始工作戈锻；中午休息1.5小時(shí)歼跟；用0.5小時(shí)玩玩手機(jī)；
18：00下班回家格遭，做晚餐（聽一些音頻課程）哈街；
20：00給孩子洗漱（聽一些有聲的兒童故事等），哄孩子睡覺（說(shuō)說(shuō)睡前小故事）拒迅。
22:00上床骚秦，看半小時(shí)書后睡覺。
其他建議璧微，圖圖媽媽可以將家務(wù)分一部分交給家里老人或老公作箍。在做飯、吃飯間隙前硫，上班坐在車上的間隙胞得，時(shí)間完全可以利用起來(lái)，這樣算下來(lái)至少能多出1小時(shí)屹电。
最后
其實(shí)阶剑，一切時(shí)間管理還是為了讓自己當(dāng)下的生活更高效跃巡。每個(gè)人一天的時(shí)間都是一樣的，時(shí)間老人不會(huì)因?yàn)槟闶歉蝗嘶蚴怯袡?quán)勢(shì)的人而多賦予你一分鐘个扰。但只要學(xué)會(huì)“積木定制時(shí)間管理法”瓷炮，你也可以實(shí)現(xiàn)每天多出1小時(shí)的小愿望。
