1、昨晚我和小寶在客廳玩悄谐，大寶寫(xiě)完作業(yè)又和小寶互動(dòng)了一會(huì)兒介评，我一看表已經(jīng)九點(diǎn)多點(diǎn)了，趕緊讓大寶洗澡睡覺(jué)，大寶開(kāi)始之前我告訴她今天快點(diǎn)洗们陆，時(shí)間有點(diǎn)晚寒瓦，我一會(huì)兒還要給弟弟洗澡睡覺(jué)，結(jié)果十分鐘過(guò)去了坪仇，二十多分鐘過(guò)去了杂腰，大寶還沒(méi)出來(lái)，半個(gè)小時(shí)了椅文，我終于沒(méi)忍住走到門(mén)口沖里面喊:“你完了沒(méi)有喂很！”
2、今早我到學(xué)堂后皆刺，發(fā)現(xiàn)距離上課還有一段時(shí)間少辣，想到一會(huì)兒英語(yǔ)課要檢測(cè)孩子們?cè)O(shè)計(jì)的英語(yǔ)話劇，于是催促孩子們進(jìn)教室先排練一下羡蛾，因?yàn)樽蛱齑致缘嘏啪毨焖ВЧ€不盡人意。小朋友進(jìn)入教室分兩個(gè)隊(duì)形站好痴怨，開(kāi)始英文對(duì)話了忙干，突然一個(gè)小朋友給我打手勢(shì)看，原來(lái)一個(gè)調(diào)皮好動(dòng)的小男孩不在隊(duì)伍中浪藻，而是自己在團(tuán)隊(duì)后面的空地上轉(zhuǎn)圈圈捐迫，我一看馬上到上課沒(méi)時(shí)間了，這孩子還這么不配合爱葵，我情緒升起施戴，腳步帶風(fēng)地走向他，在這五秒鐘時(shí)間的距離里钧惧，我覺(jué)察到自己情緒的起伏暇韧，所以走到小男孩身邊沒(méi)有批評(píng)他勾习，只是把他拉進(jìn)隊(duì)伍里浓瞪，告訴他你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須在一起巧婶。
我不是完美的家長(zhǎng)和老師乾颁，兩個(gè)事件我都覺(jué)察到了自己情緒的起伏變化，我接納我的情緒艺栈，它沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)英岭，如日升日落一樣正常。我知道雖然是外在孩子的行為引發(fā)了自己的情緒湿右，但其實(shí)是孩子的行為不符合自己原有的價(jià)值規(guī)條诅妹，如:做事應(yīng)該高效，課堂應(yīng)該專注等，還好過(guò)程有覺(jué)察吭狡，所以不會(huì)因?yàn)榍榫w產(chǎn)生過(guò)激的語(yǔ)言和行動(dòng)尖殃。只要有覺(jué)察就有反轉(zhuǎn)人生的機(jī)會(huì)，所以一直這么修行（修理自己划煮，踐行學(xué)問(wèn)的簡(jiǎn)稱）下去吧送丰，這是我一生的功課。
