今天等缀，外面風(fēng)很大枷莉，但是我跑了我10公里的最好成績。
這兩天身體有點累尺迂，也許是吃的少笤妙，也許是想的多，反正很累噪裕。
今天出去就感受到了風(fēng)蹲盘，剛開始跑的時候很艱難，并且皮膚已經(jīng)感受到了風(fēng)的冷冽膳音。
不想跑步罢傧巍！＜老荨２粤荨！？藕毫深！心中咆哮。
可是幾圈下來之后就感受不到冷了毒姨，漸漸的暖了起來哑蔫，并且在順風(fēng)的時候能感覺到風(fēng)的友善，也許今天沒有風(fēng)還跑不了最好成績呢！
堅持闸迷，再堅持一下嵌纲，當(dāng)你換上了跑鞋，穿上了運動服腥沽，走到了操場的時候逮走，就已經(jīng)打敗了內(nèi)個墮落的自己了，那么完成自己目標(biāo)今阳，你就是最棒的师溅。
我原來的最好成績好像是1個小時5分多，今天是1個小時4分多盾舌，雖說這是一個很小的提升墓臭，但是對于我來說已經(jīng)很棒了！
今天在最后一公里的時候妖谴，我跑進了6分鐘窿锉，快到但沒到，其實當(dāng)時心率已經(jīng)很高了膝舅，我這個人平時做事總是在最后的時候前功盡棄或者以一個不認(rèn)真的態(tài)度去完成這件事嗡载，我知道這樣不對，最后一公里沖刺的時候仍稀，中間想要放棄洼滚，把速度降下來，但是今天我很認(rèn)真的跑完了這一公里琳轿，很開心判沟。
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