病嬌還是抑郁癥熙侍。這是個(gè)問(wèn)題。
正趕上這股心理熱潮履磨。十條微博七條在說(shuō)心理學(xué)核行。一知半解的講，一知半解的聽(tīng)蹬耘，抑郁癥被夸大到遍地都是芝雪，人人都病態(tài)，誰(shuí)都有壓力综苔。
我自詡為半個(gè)心理學(xué)專業(yè)出來(lái)的學(xué)生惩系，對(duì)于只知皮毛就給自己確病斷癥的行為嗤之以鼻。心理咨詢師不是那么好當(dāng)?shù)娜缟福钟舭Y確診也沒(méi)那么容易堡牡。這不像是感冒流鼻涕，挨個(gè)兒都得過(guò)杨刨、癥狀也還就那幾種晤柄。心理問(wèn)題的確診有很多需要衡量的度。所以心情就算再不好妖胀，腦子里剛想往抑郁這個(gè)詞兒走芥颈，我就主動(dòng)的歸結(jié)自己為“病嬌”。
作為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的漢子赚抡，是既不會(huì)抑郁也不能病嬌的爬坑。
我的鐵骨錚錚在歷史里便有證明，有那么句話叫“無(wú)欲則剛”涂臣。從世界觀人生觀形成關(guān)鍵期盾计，大概就是高中大學(xué)那段兒日子，我就知道我有個(gè)怎樣都回答不出的汪峰問(wèn)題：“你的夢(mèng)想是什么赁遗∈鸹裕”一片茫然。如果換個(gè)問(wèn)法問(wèn)喜歡者何岩四，我也沒(méi)有對(duì)什么是執(zhí)著的熱愛(ài)和期待哭尝。擁有的不求獨(dú)占，缺乏的也不求得到炫乓。我會(huì)去做刚夺、去負(fù)責(zé)献丑，會(huì)盡力把應(yīng)做的做好末捣，但卻缺乏那種“欲求不滿”——專業(yè)點(diǎn)兒說(shuō)就是沒(méi)有內(nèi)驅(qū)力侠姑。可以說(shuō)這種心態(tài)是非常抑郁癥的箩做。但我堅(jiān)信莽红，我還沒(méi)有。當(dāng)然了邦邦，就像一個(gè)月總有那么幾天那什么一樣安吁，每年我也總有那么一段日子極“喪”。提不起精神去做事燃辖，心情徘徊在特不好想哭和一般不好不爽的狀態(tài)鬼店。我都不理解我“喪”的根源在何處。不是因?yàn)槭Ю辍⒉皇且驗(yàn)榇煺鄹局牵矝](méi)有求不得、放不下氏身∥±猓看著我周邊因?yàn)榭荚嚒⑸龑W(xué)而“喪”的朋友：晚上睡不著蛋欣、早上醒得早航徙，不相信不認(rèn)可自己，面對(duì)她焦慮的罪魁禍?zhǔn)子泻芏嘁プ龅膮s又深覺(jué)無(wú)能為力……由此我更加確信我沒(méi)有抑郁陷虎。因?yàn)殡m然也有持續(xù)性的低落到踏、會(huì)夜里睡不著，但是尚猿，我早上也醒不來(lái)……趕上時(shí)間合適一起“喪”的時(shí)候我去咨了個(gè)詢夭禽，想通過(guò)別人的喪病原因了解我的是為什么。她眼里有著睡眠障礙造成的血絲谊路，小臉兒蠟黃且凝重：“有太多要做的肯定做不完讹躯，我也不敢開(kāi)始，已經(jīng)可以預(yù)料到了我這回肯定不行缠劝〕碧荩”我無(wú)力的勸慰她“你還沒(méi)試過(guò)怎么就知道會(huì)失敗呢？而且就算有失敗又能怎么著呢惨恭？”當(dāng)然我知道我這一問(wèn)也是廢話秉馏，真正陷入抑郁怪圈，這種看似很簡(jiǎn)單的“逃脫”思路對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常艱難脱羡。
沉默良久：“這輩子有很多我想要做的事情……我要失敗了……我覺(jué)得活著都沒(méi)意思萝究∶舛迹”
我有點(diǎn)嘆息，一直覺(jué)得是因?yàn)闊o(wú)所求覺(jué)得活得沒(méi)奔頭才會(huì)擁有那么強(qiáng)烈的死亡本能感帆竹∪颇铮可事實(shí)告訴我，有那么多的期待和愿望卻也能覺(jué)得活得沒(méi)意思栽连。同是有厭世情緒险领，那我會(huì)不會(huì)也走到抑郁癥的地步？而我擺脫現(xiàn)下的觀點(diǎn)去追求進(jìn)取的時(shí)候是不是又會(huì)陷入另一個(gè)極端的憂愁秒紧？
傳說(shuō)中很多學(xué)習(xí)心理的人绢陌，最初都為了自治。
但其實(shí)我們未必是病人熔恢。
搞清人的心理是一件很復(fù)雜的事情脐湾。就像抑郁癥的發(fā)病原因，是綜合心理叙淌、生理及社會(huì)等多種因素的秤掌。所以不論你怎么活著、為什么活著凿菩、以何種信念活著都有可能抑郁也都有可能不抑郁机杜。我們?cè)跊](méi)發(fā)病時(shí)可以說(shuō)“那我盡量看開(kāi)”，但有時(shí)候既有遺傳衅谷、環(huán)境的必然椒拗，又有突如其來(lái)的湊巧，真抑郁了“看開(kāi)”兩個(gè)字怎么寫都不再認(rèn)得获黔。如果真的覺(jué)得自己存在持續(xù)的情緒低落蚀苛、意志活動(dòng)減退、心理難受玷氏，嘗試增添適當(dāng)運(yùn)動(dòng)看看是否能有所緩解堵未，同時(shí)，尋求心理咨詢師的幫助也是很好的選擇盏触。當(dāng)然渗蟹，抑郁癥也不是那么輕易就會(huì)得的，大部分我們自以為的抑郁不過(guò)是短暫的情緒低谷赞辩。放心大膽的追逐夢(mèng)想面對(duì)成功和失敗雌芽，放心大膽的“喪”。既不必大化你的不開(kāi)心辨嗽、動(dòng)輒就各種花式抑郁癥了世落，也沒(méi)必要為你的不開(kāi)心而擔(dān)憂為“病嬌”自卑。重要的在于解決情緒和認(rèn)知的障礙糟需，重新找回自信和好心情屉佳。
而對(duì)于如我一般的谷朝，美其名曰對(duì)生活沒(méi)有“執(zhí)念”的，以及已經(jīng)喪失希望看不到曙光的武花。雖然怎樣活著都可能會(huì)憂郁圆凰，且直到現(xiàn)在我也未能真正改變我的擰巴觀點(diǎn)，但世界很大髓堪，有山河湖海草木山丘和形形色色的人與事兒送朱。就算帶著悲觀的心也可以用積極的方式娘荡，在這或長(zhǎng)或短的人生中干旁，慢慢找尋自己的火種。
共勉炮沐。
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