一顾腊，第一個(gè)來(lái)源，母嬰代際創(chuàng)傷吴侦。
很多早年經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷的媽媽屋休，都曾經(jīng)在內(nèi)心里對(duì)自己說(shuō)：“我希望我的孩子永遠(yuǎn)不要經(jīng)歷我所經(jīng)歷的”或者“我希望給予我的孩子，我曾經(jīng)沒(méi)有得到過(guò)的愛(ài)备韧〗僬粒”
但是，當(dāng)你成為媽媽時(shí)织堂，你發(fā)現(xiàn)自己和媽媽一樣叠艳，無(wú)法好好的愛(ài)孩子。
這意味著易阳，創(chuàng)傷可能在影響著你和孩子附较，創(chuàng)傷的代際傳遞正在發(fā)生。
那些經(jīng)歷了早年創(chuàng)傷的父母潦俺，如果無(wú)法在意識(shí)層面體驗(yàn)和理解到創(chuàng)傷的痛苦拒课，就容易產(chǎn)生創(chuàng)傷的代際傳遞徐勃。
這些無(wú)法被意識(shí)的創(chuàng)傷變成了未解決的創(chuàng)傷，蟄伏在媽媽無(wú)意識(shí)里捕发，侵入母嬰關(guān)系疏旨，就像“育嬰室里的幽靈”。
來(lái)了解一下母嬰創(chuàng)傷的表現(xiàn)方式扎酷。主要是忽視檐涝、嫌棄和虐待。
其一是忽視：這樣的媽媽是疏離而沒(méi)有反應(yīng)的法挨，難以對(duì)孩子產(chǎn)生積極的情感回應(yīng)谁榜。
忽視也表現(xiàn)在媽媽無(wú)法滿足孩子的基本需求，例如食物和照看凡纳。情感隔離窃植。
其二是嫌棄，也許對(duì)孩子還有潛藏的敵意荐糜。
相比男孩巷怜，女孩常常遭受更多來(lái)自媽媽的拒絕、嫌棄和敵意暴氏。
比如懷孕時(shí)并不想要這個(gè)孩子延塑，如重復(fù)的噩夢(mèng)，惡狠狠眼神對(duì)自己答渔，被驚醒关带。
其三是軀體虐待。
當(dāng)然沼撕，還有很多其他的客觀原因和困境也會(huì)導(dǎo)致母嬰創(chuàng)傷宋雏，比如早產(chǎn)、嬰兒的生理疾病务豺、嬰兒異乎尋常的敏感以及特定母親與特定嬰兒之間氣質(zhì)上的“不匹配”等等磨总。
另外，母嬰創(chuàng)傷只是代際創(chuàng)傷的一種笼沥，也有很多的情況是舍败，媽媽和孩子在嬰幼兒時(shí)期都很好，但是到了小學(xué)或是青春期敬拓，創(chuàng)傷才被激發(fā)邻薯，這個(gè)往往是和媽媽自己創(chuàng)傷的時(shí)間點(diǎn)有關(guān)。
二乘凸，第二個(gè)壓力來(lái)源是社會(huì)和家庭厕诡。
養(yǎng)育孩子常常是需要得到來(lái)自老公和長(zhǎng)輩的幫助和支持的。
但是营勤，有些女性灵嫌，不僅得不到幫助和支持壹罚，還需要額外承受來(lái)自社會(huì)和家庭的壓力。
當(dāng)然還有經(jīng)濟(jì)的困難和同時(shí)養(yǎng)育多個(gè)孩子的情況寿羞，這些都會(huì)讓一個(gè)媽媽心力憔悴猖凛，而無(wú)法很好地照看或是回應(yīng)孩子。
走出母嬰創(chuàng)傷
為了走出母嬰創(chuàng)傷绪穆，我們需要直面自己的創(chuàng)傷辨泳，讓創(chuàng)傷的痛苦體驗(yàn)意識(shí)化，去理解自己需要什么玖院、渴望什么菠红、有什么感覺(jué)。
因?yàn)檫@是解決母嬰創(chuàng)傷的根本难菌。
所以试溯，要直面創(chuàng)傷并不容易。因此郊酒，我們需要對(duì)自己有更多的理解遇绞、接納和同情，無(wú)論在你和孩子之間發(fā)生過(guò)什么燎窘，請(qǐng)記住摹闽，這都不是你的錯(cuò)！
因?yàn)楹芸赡苣銉?nèi)在小孩的苦痛荠耽，是你所意識(shí)到的千百倍，而你正在承受著這份痛苦比藻。
要成為“好媽媽”铝量，我建議你把孩子看作脆弱的、依賴的银亲，卻又獨(dú)自存在的個(gè)體慢叨。
如果你能理解到孩子也擁有感受和渴望，這本身就是一個(gè)很重要的成就务蝠。
并且拍谐，學(xué)會(huì)容納孩子的情緒和回應(yīng)Ta的需求，重點(diǎn)不是指說(shuō)什么馏段，做什么轩拨，而是怎么說(shuō)，怎么做院喜。
比如用溫和的眼神亡蓉、飽含情感的聲調(diào)與孩子交流。
如果你感覺(jué)到情感匱乏喷舀，可以試圖尋找“育嬰室里的天使”砍濒，也就是那些慈愛(ài)的淋肾、溫暖的情感體驗(yàn)，也許那只是片刻的時(shí)光爸邢，但也足夠閃亮樊卓。
因?yàn)閮?nèi)心的天使不但能夠修復(fù)代際創(chuàng)傷，也能夠修復(fù)近期受到的創(chuàng)傷杠河。
你也可以尋求朋友或是咨詢師的幫助碌尔，或是嘗試將你痛苦的經(jīng)歷和老公交流，看看他是否能理解你感猛。
當(dāng)然七扰，我也會(huì)建議你規(guī)律地運(yùn)動(dòng)和睡眠，保持健康的飲食陪白，這有些老生常談颈走，但是，很多的科學(xué)研究都證明這樣是有用的咱士。
最后立由，我想說(shuō)，某種程度上序厉，我們都不是“好媽媽”锐膜，因?yàn)橛行r(shí)刻，我們就是“壞媽媽”弛房。
安然地接納這一點(diǎn)道盏，非常重要。
