作者：seki
人們對(duì)一個(gè)事物產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，是一件非常理所當(dāng)然的事情寂纪。
之所以說(shuō)是理所當(dāng)然席吴，就是不論在外在或者內(nèi)在環(huán)境中，一定會(huì)有許多因素捞蛋，導(dǎo)致我們使用一種“下定義”的方法孝冒，來(lái)評(píng)價(jià)自己周?chē)氖挛铩?/p>
產(chǎn)生評(píng)價(jià)的原因：
1、外在因素
? 外在的環(huán)境原因很有可能是因?yàn)槟馍迹谏鐣?huì)群體中庄涡，受到所謂“人云亦云”這種趨勢(shì)的影響。簡(jiǎn)單解釋一下就是搬设，當(dāng)一個(gè)人生活在一個(gè)自己已經(jīng)適應(yīng)和習(xí)慣了的群體環(huán)境中穴店，他做的決定非常容易受到群體的影響。
? 就比如有一天周末拿穴，在緊張的工作學(xué)習(xí)之后你好不容易有了兩天休息的時(shí)間泣洞，你本來(lái)計(jì)劃就在家好好待著，但是默色，如果你的家人都認(rèn)為天氣比較好球凰，值得的小小地出游一番。
? 那么你參與他們，一同出行的可能性就非常大了弟蚀，并且在你加入之前蚤霞，可能連你自己都沒(méi)發(fā)現(xiàn)，你不知不覺(jué)就認(rèn)同了他們的觀點(diǎn)义钉。
2昧绣、內(nèi)在因素
? 關(guān)于內(nèi)在原因，會(huì)讓人產(chǎn)生一種評(píng)價(jià)的捶闸，只要是受個(gè)人經(jīng)歷和觀念而產(chǎn)生的夜畴。
? 這就是這篇文章所想提出的，即對(duì)事物的評(píng)價(jià)删壮，就是讓人變的情緒化的原因贪绘。
? 如果說(shuō)一個(gè)評(píng)價(jià)，就能決定個(gè)人在一個(gè)階段內(nèi)的情緒的話(huà)央碟，那么非常明顯的税灌，可以把這個(gè)富有決定性的“評(píng)價(jià)”，認(rèn)定為一種主觀評(píng)價(jià)亿虽，即菱涤，它是帶有一定偏見(jiàn)的。
? 偏見(jiàn)和情緒洛勉，也都是產(chǎn)生于個(gè)人粘秆，所以?xún)烧咧g一定存在某種聯(lián)系。
? 但是收毫，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)攻走，是很難去區(qū)分這種主觀和客觀的差別的，甚至從大多數(shù)人的習(xí)慣來(lái)說(shuō)此再，人們都會(huì)習(xí)慣性的昔搂，在自己也不曾察覺(jué)的潛意識(shí)中，就會(huì)產(chǎn)生評(píng)價(jià)引润，不管是對(duì)人還是對(duì)物巩趁。
剛才他沒(méi)有回復(fù)自己的消息，他是不是在生氣淳附？還是他是不是有事沒(méi)看到议慰？
他到底是故意的，還是真沒(méi)注意到奴曙？
? 如果把這個(gè)例子帶入“下定義”的思路之中别凹，如果你產(chǎn)生的是第一種評(píng)價(jià)，認(rèn)為對(duì)方是故意的洽糟，那么馬上就會(huì)產(chǎn)生一系列情緒來(lái)影響你炉菲，會(huì)根據(jù)你自身性格的不同堕战，有不同的反應(yīng)，但是毫無(wú)疑問(wèn)拍霜， 你一定會(huì)因?yàn)樽约旱倪@個(gè)想法掉進(jìn)一個(gè)情緒陷阱嘱丢。
第一種評(píng)價(jià)會(huì)帶來(lái)一種明顯的情緒反應(yīng)，但是第二種評(píng)價(jià)祠饺，也保不準(zhǔn)越驻，會(huì)成為一顆導(dǎo)致你未來(lái)某一天情緒爆發(fā)的種子。但我一定要指出的是道偷，情緒的爆發(fā)缀旁，是與個(gè)人的偏見(jiàn)有著極大的聯(lián)系的。
也就是說(shuō)勺鸦，如果你能在任何時(shí)候并巍，都意識(shí)到自己不過(guò)是因?yàn)槠?jiàn)而產(chǎn)生了情緒，那么你就可以跟失控的情緒說(shuō)拜拜换途。
但我也不能一味地認(rèn)定懊渡，所有情緒都非常罪惡，都必須要避免怀跛，畢竟只要情緒合理適當(dāng)距贷，對(duì)個(gè)人和生產(chǎn)生活的幫助還是非常大的柄冲。
并且吻谋，當(dāng)一個(gè)人真正陷入某種情緒中的時(shí)候，很難承認(rèn)讓自己情緒化的原因在自己身上现横。然后那個(gè)導(dǎo)致我們心情糟糕的原因漓拾，那個(gè)帶著主觀認(rèn)知下的“定義”，就開(kāi)始隱藏了戒祠。
我們總是在情緒的漩渦里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去骇两，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己之所以轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，就是因?yàn)橄铝四莻€(gè)定義姜盈。
所以低千，像我這樣總是習(xí)慣性情緒糟糕的人，也開(kāi)始學(xué)會(huì)馏颂，在每次產(chǎn)生評(píng)價(jià)的時(shí)候示血，在我每次句覺(jué)得這個(gè)人這個(gè)事就是什么什么樣的，這樣的想法的時(shí)候救拉，刻意地打斷自己难审，停止自己所謂的“思考”，想要真正地了解亿絮，就換上耐心去感受告喊。
p?s：
只是一些個(gè)人總結(jié)出來(lái)的感受麸拄，做一個(gè)小小的記錄，希望看到這里的你黔姜，能夠喜歡～
