#21天親密關(guān)系修習(xí)營010#
2018.9.14
【了解自己在關(guān)系里的應(yīng)對姿態(tài)】
人與人之間的應(yīng)對關(guān)系有四種：指責(zé)型稽物，討好型，打岔型粮彤，超理智型汤功。而最好的溝通方式就是一致性溝通。那么弃理，你是第幾種呢溃论？
1.指責(zé)型。
和家人的相處時(shí)痘昌，我常常使用的是指責(zé)型钥勋。
每當(dāng)父母有事情不合我意的時(shí)候炬转，我很容易就生起情緒，把責(zé)任歸咎于爸媽算灸。我認(rèn)為我現(xiàn)在這樣子就是我的原生家庭造成的扼劈，如果不是這樣我會(huì)更好。 對于最親近的人菲驴，我敢啟用指責(zé)型荐吵，是因?yàn)橛X得安全，無論我怎么有情緒谢翎，家里人都會(huì)包容捍靠，就因?yàn)檫@樣更容易讓自己有升起情緒的基本，因?yàn)椴还茉鯓佣紩?huì)被原諒森逮，都不會(huì)付出代價(jià)。就像有句話說的磁携，往往語言傷害最深的就是身邊最親密的人褒侧，所以請管住自己的嘴。
2.討好型谊迄。
在外人闷供，一般同事朋友面前，我啟用的都是討好的模式统诺。
他們提出的要求建議歪脏，我通通都會(huì)接受。甚至有時(shí)候當(dāng)他們提議一起去做什么的時(shí)候粮呢，其實(shí)我是不喜歡的婿失，或者不想去做的，可是我卻不敢真實(shí)地表達(dá)我內(nèi)心的想法啄寡，我總是說豪硅，“怎樣都好，我沒意見”“好呀挺物，我都可以”懒浮，有時(shí)候明明不想去這個(gè)地方，我還是跟著去了识藤，有時(shí)候我明明不喜歡吃這個(gè)東西砚著，我還是勉強(qiáng)自己。
無論我多么的不想痴昧，我都不敢表達(dá)出來稽穆。
就算是最好的閨蜜，十幾年的友誼剪个，可我還是不敢在她們面前說不……這樣使我活的很累很累秧骑。正是因?yàn)槲疫@樣版确，我就被閨蜜貼上了沒主見，沒個(gè)性乎折，脾氣好等等標(biāo)簽绒疗。
當(dāng)我越是這樣，我的閨蜜就會(huì)什么事情都幫我做主了骂澄，這樣只會(huì)讓我越來越?jīng)]有主見吓蘑，越來越自己抓不了主意。以致我后來只會(huì)攻擊自己和身心疲憊坟冲。
為什么在閨蜜朋友同事面前不敢真實(shí)地表達(dá)磨镶，是因?yàn)槲遗拢液ε率ソ√帷Ｎ遗挛也桓胶腿思伊彰ǎ思揖蜁?huì)不理我，遠(yuǎn)離我私痹，我害怕被遠(yuǎn)離被拋棄的感覺脐嫂，這讓我感到深深的不安全感，所以我不敢做真實(shí)的表達(dá)紊遵，所有的一切都是源自于內(nèi)在的那份恐懼與安全感缺失账千。
書寫至此，輕松了很多暗膜，它又一次讓我看到這種行為背后的本質(zhì)匀奏。以后，我會(huì)勇敢的学搜，真實(shí)地表達(dá)我自己娃善！
