文/小包總趾浅。? ? ? ? ? 2018.10.06星期六
生活都從來沒有什么意外弛作，都埋著長長的伏筆涕蜂。其實當(dāng)你向內(nèi)行走的時候，會發(fā)現(xiàn)一生中真正忠誠自己的只有兩個字——經(jīng)歷映琳。
截止今天机隙，本心社二期課程的學(xué)習(xí)就結(jié)束了蜘拉，今天專門抽時間對這期的課程學(xué)習(xí)做個復(fù)盤，還記得本心社一期課程開始的前期有鹿，也正好是我剛轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期旭旭，那時候自己一直很焦慮不安，情緒管理很差葱跋，一直向盧佳姐倒苦水持寄，說焦慮，也是由于這個原因娱俺，才有幸成為了本心社的一期學(xué)員稍味，
一期的課程主要學(xué)習(xí)了兩點，一是情緒管理荠卷，由于上份工作是做互聯(lián)網(wǎng)運營管理的工作模庐，突然轉(zhuǎn)入招商項目，而且還是傳統(tǒng)行業(yè)僵朗，情緒管理不是太好赖欣，所以聽佳姐開設(shè)本心社的課程，主要就是學(xué)習(xí)情緒管理的验庙，二是靜坐顶吮，之前一直聽佳姐說她自己晚上靜坐，也沒問為什么粪薛，后來自己也嘗試15分鐘的靜坐悴了，再到后來的20分鐘，突然發(fā)現(xiàn)從最開始靜坐時候的焦躁不安到后來的跟自己內(nèi)心的對話违寿，向艾欣老師說的：靜坐是我們向內(nèi)行走的一種方式湃交，要學(xué)會自己跟自己靈魂的對話！
也是因為參加本心社一期課程的原因藤巢，我完成了完美轉(zhuǎn)型的一個蛻變搞莺，而且順利上位，在不到兩個月的時間做到見習(xí)總監(jiān)的職位掂咒，慢慢的去接觸管理的基本理論才沧，月薪翻了一番，這是本心社帶給我最大的收獲绍刮，
二期課程的學(xué)習(xí)主要有三點：一是能量平衡系統(tǒng)：第一點就是減少內(nèi)耗温圆，主要是從運動、靜坐 調(diào)節(jié)飲食 睡眠四個方面來提升孩革，第二點就是能量聚能環(huán)岁歉，以及目標(biāo)管理法來提升，二是核心需求點：其實這個是點是我學(xué)習(xí)二期課程的主要點膝蜈，如果我們做事沒有核心需求锅移，就沒有主次熔掺，也就不知道自己想要的什么，不想要的又是什么非剃，那么就會導(dǎo)致焦慮瞬女，一焦慮又不知道核心需求，所以就會陷入整個惡性循環(huán)之中努潘，三是活出真實的自己，
記得之前我說過一句話坤学，人有三個我疯坤，一個是理想中的我，一個是別人眼中的我深浮，而真正的向內(nèi)行走和往回看——叫本我（就是在本心社找真實的我）
