D190305-190307中級減壓師培訓(xùn)
【收獲】
比起初級課程叠洗，中級的課程更加嚴(yán)格，更強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和自律性旅东。我也更加認(rèn)識到既然為師灭抑，我們就要有“師道”，在一言一行的細(xì)節(jié)中時(shí)刻貫徹著“為人師”的專業(yè)風(fēng)范抵代。比方說日常的姿態(tài)儀表腾节、對時(shí)間的嚴(yán)格把控，認(rèn)真聽話照做絕不打折扣等等荤牍。
在這幾天里我更深刻的認(rèn)識到了身體與情緒的關(guān)系案腺，情緒就是一種能量，水能載舟康吵，亦能覆舟劈榨，全看我們?nèi)绾螌ΥＩ眢w是情緒的驗(yàn)證器涎才，我們身體上的淤堵、僵固力九、贅肉等等耍铜，都與負(fù)面情緒息息相關(guān)。俗話說“通則不痛跌前，痛則不通”棕兼，通過這幾天的練習(xí)，我們的身體開關(guān)在慢慢地被打開抵乓，敏捷性也在提升伴挚。在這三天中，我們做了一些非常有趣的游戲灾炭，在這些鍛煉應(yīng)變能力的游戲茎芋，也是在我們的心智模式快速迭代的過程。
老師給我們拋出了幾個(gè)簡單易行但效果令人震驚的減壓工具蜈出，比如恐懼清理田弥、大清理、過喜清理法等等铡原，大家都感覺到情緒得到了極大的釋放偷厦。我們的日常生活中有很多人極度缺乏感知幸福的能力，習(xí)慣于將自己層層包裹起來燕刻。如果沒有學(xué)習(xí)和懂得合適的處理方法只泼，大概只能一直在痛苦的輪回里無法自拔。
中級課程中卵洗，我收獲最大的是老師講授的關(guān)于如何詢問求助者的話術(shù)请唱，層層遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣，充滿邏輯性籍滴。大道至簡酪夷，看似簡單，但在我們反反復(fù)復(fù)與不同人交流過程中孽惰，就發(fā)現(xiàn)真的是無比精妙晚岭。只有在現(xiàn)實(shí)中與大量人群進(jìn)行不斷接觸和練習(xí)，我們才能把這些知識融入血液勋功，深植于細(xì)胞記憶中坦报。也正是這個(gè)過程讓我們能夠積累大量案例和數(shù)據(jù)，幫助我們從熟練走向嫻熟狂鞋。我也深刻的感覺到片择，專家都是訓(xùn)練出來的，簡單的事情重復(fù)做骚揍，同時(shí)不斷進(jìn)行總結(jié)和反思字管，一定能從平凡走向卓越。
【信心】
來到中級減壓師的學(xué)員們許多是在學(xué)習(xí)過程中逐步升起了責(zé)任心和使命感信不，在自己身上看到變化后就迫不及待地想要分享傳播出去嘲叔，幫助到更多人。相信隨著一個(gè)個(gè)光明人的出現(xiàn)抽活，“幸福中國”并不是一句口號硫戈。
對于雙師平臺(tái)“為70億人情緒自由，永不停步”的口號下硕，我感到由衷地尊敬丁逝，也非常欽佩晶文老師的大愿。我們這些學(xué)員不論是在身體梭姓、心智和情緒上都得到了巨大的提升和改變霜幼，這也讓我對雙師平臺(tái)未來的發(fā)展和減壓師的職業(yè)前景有十足的信心。
【打算】
首先是要更加精進(jìn)和自律誉尖，認(rèn)真做功課辛掠。對老師傳授的的技能和技巧，都要切實(shí)應(yīng)用起來释牺。和人溝通方面萝衩，也要刻意練習(xí)，在實(shí)際交流中積累總結(jié)經(jīng)驗(yàn)没咙。我也會(huì)將雙師平臺(tái)積極推薦和分享出去猩谊，希望能讓更多人在這里獲得情緒健康。
D190308-190310中級情緒能量調(diào)節(jié)師培訓(xùn)
3天的中級情緒能量調(diào)節(jié)師課程在科學(xué)高效的節(jié)奏和愉悅痛快的體驗(yàn)中結(jié)束了祭刚，這絕不僅僅是一堂關(guān)于減壓和情緒的課程牌捷，而是包羅萬象墙牌，從全方位讓學(xué)員們在短期內(nèi)得到疾速提升。對此我個(gè)人的總結(jié)如下：
【身體層面】
這六天的課程安排得緊鑼密鼓暗甥，每天從清晨6點(diǎn)的早課開始到傍晚才結(jié)束喜滨，剛開始我覺得很不習(xí)慣，身體也十分疲憊和疼痛撤防。在晶文老師的“棒喝”中我逐漸認(rèn)識到自律的重要性虽风，也要把這份堅(jiān)持和精進(jìn)帶到平時(shí)的生活中。一切都是打破寄月。
憂的清理法做的過程非常辛苦辜膝，但在痛苦過后就能感到身心的輕松舒暢，也讓我領(lǐng)悟到“痛中有快樂”漾肮，要學(xué)會(huì)享受過程厂抖。做脊柱操能感受到身體在一節(jié)一節(jié)被打通，這也像是生命在慢慢綻放和敞開克懊。這幾天的各種舞蹈環(huán)節(jié)和各種清理方法的使用忱辅，都讓我感覺身體在變得越來越輕盈輕松，身體里長期淤堵的各種情緒在被一點(diǎn)點(diǎn)清理掉谭溉。而我們也要注意日清日畢墙懂，每天做好當(dāng)日功課。
【心智層面】
身體上的小小改變往往就是心智上成長的一大步夜只。比如說在擊掌環(huán)節(jié)垒在，我們在快速移動(dòng)和不斷重復(fù)蒜魄、熟練扔亥、翻牌的過程中，就在快速迭代我們的心智模式谈为。隨時(shí)警覺自己的狀態(tài)旅挤，時(shí)刻調(diào)整能量。在盤坐時(shí)保持正確的坐姿伞鲫、脊柱打直粘茄，這些都是在讓正氣進(jìn)來，和宇宙的能量校準(zhǔn)秕脓。做清理時(shí)往往有很多動(dòng)作是非称獍辏考驗(yàn)?zāi)土鸵庵玖Φ模瑢W(xué)會(huì)正視和面對困難吠架，并且去穿越它芙贫，這些珍貴的體悟都讓我受益匪淺。
【專業(yè)能力層面】
晶文老師講授的高級組合發(fā)問可謂是威力十足傍药，我們也在現(xiàn)場練習(xí)中體驗(yàn)到了溝通的技巧和魅力磺平、快速應(yīng)變的能力魂仍、精準(zhǔn)表達(dá)直指目標(biāo)的能力等等。在每個(gè)隊(duì)的分享環(huán)節(jié)拣挪，我們的總結(jié)歸納在不斷錘煉中越來越精煉簡潔擦酌，團(tuán)隊(duì)配合也越來越默契和高效支竹。老師強(qiáng)調(diào)的“時(shí)間就是生命線”“團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)高于一切”這些信念品質(zhì)也在不斷深入內(nèi)心规辱。
