在超我和自我之間的矛盾與沖突鳖轰，是導致不斷否定和產(chǎn)生恐懼的源頭清酥，超我意念中，在社會角色里過于追求完美脆霎；以至于用自己的標準期待总处，不滿即會虐施于人；
自我部分常被忽略睛蛛，身體的需求鹦马，某些角色中不擅說“不”；“自我”用別樣的方式提醒你關注忆肾；夾在兩者之間互相沖突荸频，又因為“超我”部分的習慣，想力除客冈；趕緊解決掉旭从，自我部分越來越肆意，導致對某些感受反應迅速、稱之為敏感和悦，尤其身體層面退疫。
思維是人類獨特于其他動物的地方，我們的思維方式就是想去探究任何事物背后的原因鸽素，然后認為消除這個原因才能解決問題褒繁，這種思維方式對人類在科學技術上做出了很大貢獻，但是馍忽！這在情感領域就不太合適棒坏，在生活層面更不適合。
思維中的事情vs眼前的事情遭笋；我想你也會選擇后者坝冕，可是，很難做到吧瓦呼？停不住的思維喂窟，很可能會衍生出病態(tài)思維，這是讓人受苦的主要原因吵血。
從當下生活著手：啟動覺知力谎替，將注意力集中于當下，對當下所呈現(xiàn)的任何觀念都不作評價蹋辅；看到思維本身钱贯，而不是通過思維去看事物。
昨天侦另，看了一個人的簡書秩命；不做評判，看到其中的期許褒傅、自我評價弃锐、建造力量；凡事都有相對論殿托；對自己的臣服和接納霹菊；真正運用才會有整體生命的平衡、包括關系的平衡支竹⌒ⅲ“軟著陸”這個詞很喜歡、用舒適于自我的方式礼搁、進度饶碘、對全局的把控逐漸落地；核心是目標馒吴，任何形式和補充扎运、終極目的地都是健康瑟曲、快樂、愛與自由豪治；那不是一個標的洞拨、是形式中你準備好了嗎？精氣神鬼吵、能量狀態(tài)扣甲、運勢篮赢、影響力齿椅；這些不在環(huán)境，在自己启泣。怎么做呢涣脚？
以當下為始；在曾經(jīng)的慣性作用中寥茫，覺知“發(fā)現(xiàn)問題”遣蚀；是否可以再好些？答案是肯定的纱耻；日常累積芭梯，有幸福感，回憶起來不至于唏噓弄喘；價值在家庭責任和社會角色中如何平衡玖喘，調(diào)控從現(xiàn)在抓起，建造的開始蘑志，需要規(guī)劃路線累奈，吃好飯、睡好覺急但、管理好時間澎媒、照顧好自己的同時，為家去創(chuàng)造波桩。
有愛的人戒努，懂得以愛為根基，一個人能夠成為什么镐躲，就必須成為什么储玫，ta必須忠于自己的本性。
所以匀油，任何規(guī)劃都很重要或者不重要唆途，你知道你為何而來，要到哪兒去橡类，就好笼蛛。
周一、效率有點高得瑟一下；等待間歇空檔齐媒，回個簡書給z先生蒲每；壓力中會受限制；在愛中喻括、盡是欣賞和享受邀杏。一起努力。
