你是不是也有這樣的困惑：話在嘴邊卻不能順暢地表達(dá)出來？心中想法千千萬一提筆卻不知從何說起菜职？開會(huì)抓不住重點(diǎn)青抛，不知道如何回答和提問？頭腦空空酬核，需要寫的企劃案臨近deadline還無法動(dòng)筆蜜另？
很多人都遇到過這樣的困境，或者正處于這樣的困境里嫡意。
生活和工作在迷迷糊糊的狀態(tài)中兜圈子举瑰，人生冗雜而沒有條理，想改變卻又無從下手蔬螟。
赤羽雄二的《零秒思考》可以幫助你解決這些問題此迅。
很多人之所以出現(xiàn)上述問題，生活混亂，工作上絞盡腦汁還是在原地踏步耸序，停滯不前忍些，只能眼睜睜看著別人升職加薪，人生開掛佑吝，根本的原因在于不會(huì)深入思考坐昙。
在《零秒思考》一書中，作者赤羽雄二教了我們一項(xiàng)壓箱底的絕招：把心中想法落實(shí)到語言和實(shí)踐中的具體做法——零秒思考芋忿。
一炸客、 什么是零秒思考？
零秒思考戈钢，是思考的“質(zhì)”與“速”的終極目標(biāo)痹仙。所謂“零秒”，就是瞬間便能認(rèn)清現(xiàn)狀殉了，瞬間便能整理問題开仰，瞬間便能考慮出解決方法，瞬間便能決定該如何行動(dòng)薪铜。沒有猶豫的時(shí)間众弓，也沒有煩惱的時(shí)間。
二隔箍、 通過做筆記掌握零秒思考谓娃。
最快、最好的掌握零秒思考的方法蜒滩，就是“做筆記”滨达。
做筆記有很多好處。
做筆記俯艰，可以整理頭緒捡遍。通過做筆記，混亂的思緒竹握、尚待解決的事情画株、自己的想法都會(huì)得到整理，人也會(huì)變得更加有條理啦辐。將混亂的思緒組織成語言污秆，動(dòng)手寫成文字，用眼睛再次確認(rèn)昧甘，頭腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度也會(huì)驚人地提高。
做筆記战得，可以變得自信積極充边。通過做筆記，可以盡早地看清自己所身處的狀況和眼前的問題，應(yīng)該優(yōu)先做什么也自然會(huì)變得明確浇冰。問題得到迅速解決贬媒，一個(gè)好的循環(huán)開始，人類與生俱來的自信和積極都會(huì)自然而然地得到重塑肘习。
做筆記际乘，可以變得心平氣和。一旦習(xí)慣做筆記漂佩，那么一直以來自身的錯(cuò)誤和自卑感也會(huì)減少脖含，為此而生氣的狀況也會(huì)大幅減少。
做筆記投蝉，可以快速成長养葵。做筆記，可以整理大腦的思路瘩缆。大腦思路得到整理也就意味著人可以隨時(shí)明確現(xiàn)在什么是重要的关拒，應(yīng)該做什么。即便是各種各樣的問題同時(shí)發(fā)生庸娱，也能夠不慌不忙地解決着绊。做筆記是能讓人在工作中迅速成長的有效方法。
三熟尉、 如何做筆記才能實(shí)現(xiàn)零秒思考归露？
具體做法及規(guī)則：
具體的做法是，將一張A4紙橫放于面前臣樱，每張寫一個(gè)主題靶擦，一頁寫4至6行，每行20-30字雇毫，寫每張紙所用的時(shí)間控制在1分鐘以內(nèi)玄捕，每天寫10頁。也就是說棚放，每天要用10分鐘的時(shí)間來做筆記枚粘。
做筆記的規(guī)則是，在橫放的A4紙的左上角寫標(biāo)題飘蚯，右上角寫日期馍迄。主題可以是任何事，相似的主題也可以寫很多次局骤。正文的每一行盡量具體攀圈，所以要求20字到30字。正文要求超過4行峦甩，是迫使你把腦海中的念頭盡可能寫下來赘来；不超過6行现喳，是避免把不同重要程度的事情混在一起。隨身攜帶紙和筆犬辰，有想法立刻寫下來嗦篱，有新想法立刻補(bǔ)充。不拖延幌缝，行動(dòng)派灸促。
標(biāo)題和正文的寫法：
標(biāo)題可以是任何事，腦海中浮現(xiàn)的是什么就寫什么涵卵，不要猶豫浴栽。譬如攸關(guān)工作的標(biāo)題“怎樣做才能提高工作效率呢”，有關(guān)閱讀的標(biāo)題“讀后怎樣才能讓其發(fā)揮作用”缘厢。相似的標(biāo)題可以寫很多次吃度，平時(shí)可以把想到的標(biāo)題積累下來，寫的時(shí)候可以直接參照贴硫。
正文寫4至6行椿每。每一行盡量寫得長一些，寫20到30個(gè)字英遭。4至6行的正文间护，在寫的時(shí)候不用在意其構(gòu)成和順序，將腦海中浮現(xiàn)的心情挖诸、想法汁尺、問題等，以一種十分具體多律、正確的方法寫下來痴突。
選材有要求：
不能用筆記本、日記本和Word狼荞，用A4紙最科學(xué)最好用辽装。選一支好用的筆也很關(guān)鍵，用無需筆壓的相味，寫到最后都不會(huì)漏水不會(huì)蹭花的筆拾积，更便于流暢快速地寫完。
筆記示例：
四丰涉、 充分利用筆記拓巧。
深入挖掘筆記：把寫下的4至6行的筆記，分別作為標(biāo)題一死，再寫4至6頁筆記肛度，思考會(huì)更加深入，也更便于整理思緒投慈。
多角度做筆記：站在不同立場考慮問題承耿。狀態(tài)好時(shí)策吠，可以多寫幾張，直到自己滿意瘩绒。
拓展：把橫放的A4紙分成最后兩欄，寫上副標(biāo)題带族。比如：左邊是原因和現(xiàn)狀锁荔，右邊是對(duì)策。當(dāng)這樣寫時(shí)蝙砌，寫一頁的時(shí)間由一分鐘變?yōu)閮煞昼姟?/p>
歸納企劃書：把想到的想法寫下來阳堕，每寫一個(gè)主題就換一張紙；暫時(shí)選出一個(gè)看起來最好的方案择克，針對(duì)以下幾點(diǎn)每一件事寫一頁筆記恬总，目標(biāo)客戶、目的肚邢、時(shí)間安排壹堰、如何實(shí)現(xiàn)、費(fèi)用預(yù)算骡湖、分組情況等——不思考直接寫下贱纠；在所有筆記中選出看起來有用的20至30頁，按照順序擺放在桌子上响蕴；有了新想法就繼續(xù)補(bǔ)充并整理谆焊，注意修改的平衡性（牽一發(fā)動(dòng)全身）；一邊看筆記浦夷，一邊用PPT寫好辖试，這也是再一次修改和整理的過程；基本完成后劈狐，若時(shí)間允許罐孝，可放置幾天。這幾天能夠客觀的看待企劃書可能出現(xiàn)的問題并解決懈息。
赤田雄二在世界知名的麥肯錫公司工作了14年肾档，從零創(chuàng)辦了麥肯錫韓國分公司。他之所以能成為麥肯錫精英辫继，卓越的工作能力和思考方法都起到了關(guān)鍵性的作用怒见。
赤田雄二在他的《零秒思考》一書中，將他多年在實(shí)踐中總結(jié)出來的深入思考的經(jīng)驗(yàn)帶給讀者姑宽，帶領(lǐng)讀者一步步通過“A4紙做筆記”的方法實(shí)現(xiàn)零秒思考：把心中想法落實(shí)到語言和實(shí)踐中遣耍。
希望我們每個(gè)有幸看到這本書的人，都能把“A4紙做筆記”內(nèi)化為自己的能力炮车，學(xué)會(huì)零秒思考舵变，告別盲目與拖延酣溃，告別冗雜而無條理的人生，讓思考事半功倍纪隙，讓工作和生活邁上一個(gè)新的臺(tái)階赊豌！
