什么是記憶甘畅？
用心理學(xué)專業(yè)的話來說埂蕊，記憶是過去經(jīng)驗(yàn)在頭腦里的反映。
具體來說疏唾，我們過去對(duì)事物的感知蓄氧、對(duì)問題的思考、對(duì)某件事情引起的情緒體驗(yàn)荸实，以及進(jìn)行過的動(dòng)作操作等匀们，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)以映像的形式儲(chǔ)存在大腦里，需要的時(shí)候准给，這些映像又可以從大腦中提取出來泄朴，這個(gè)過程就是記憶。
記憶過程有三個(gè)環(huán)節(jié)露氮，這是個(gè)完整過程祖灰，缺少任何一個(gè)環(huán)節(jié)，記憶都無法實(shí)現(xiàn)畔规。
記憶從識(shí)記開始局扶，這個(gè)環(huán)節(jié)包括讀書、聽課、經(jīng)歷某個(gè)事件三妈。識(shí)記能獲得知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)畜埋，接著在大腦中儲(chǔ)存和鞏固它們，即保持畴蒲。識(shí)記的次數(shù)越多悠鞍，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)在大腦里保存得就越牢固和持久。
最后是回憶和再認(rèn)模燥，二者都是從大腦里提取知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)咖祭，只是形式不一樣。能對(duì)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)再現(xiàn)的是回憶蔫骂，不能回憶但在它重現(xiàn)時(shí)會(huì)浮現(xiàn)熟悉感么翰，確認(rèn)自己曾經(jīng)接觸過，是再認(rèn)辽旋。
德國心理學(xué)家艾賓浩斯曾以自己做主試者和被試者浩嫌，對(duì)記憶與遺忘進(jìn)行研究實(shí)驗(yàn)，查明了遺忘的進(jìn)程戴已。結(jié)果發(fā)現(xiàn)固该，在識(shí)記后的最初階段遺忘的速度很快，但隨著時(shí)間推移糖儡，遺忘的速度則會(huì)越來越慢伐坏。
如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，我們會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)迅速遺忘握联，等過段時(shí)間再去復(fù)習(xí)就是事倍功半桦沉。如果在還沒遺忘或是忘得較少的時(shí)候趕緊復(fù)習(xí)鞏固，就能事倍功半金闽。
所以纯露，無論你有再強(qiáng)的記憶術(shù)，再高超的記憶技巧代芜，都要回歸到記憶和遺忘的本質(zhì)埠褪。
要想獲得良好的記憶效果，最有效的方法就是及時(shí)復(fù)習(xí)挤庇！
