? ? 生活仿佛一個(gè)萬花筒，總是在發(fā)生著不同的事情。對(duì)待這些事情我們也會(huì)有自己的態(tài)度和感情它浅。如果說，心態(tài)決定一切曹洽，那心態(tài)對(duì)于我們的健康生活有什么影響呢？下面讓我們共同走進(jìn)情感與健康的事。
? ? 我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一類人。他們平時(shí)的口頭禪是類似“哦耶”一類的詞呐萨。是的，他們就是那些樂觀開朗的人吗垮。保持樂觀開朗垛吗，也不是沒有道理的凹髓。樂觀開朗對(duì)健康總有益烁登。積極的態(tài)度確實(shí)令人面目一新，而且有助于長壽。
? ? 許多人常常把樂觀饵沧、充滿希望和自我控制這類性格特征與生理健康聯(lián)系起來研究锨络。健康的樂觀主義并非一種不切實(shí)際的態(tài)度，它體現(xiàn)了人們要做生活強(qiáng)者的信念狼牺。另一方面羡儿，悲觀主義滋生了消極情緒和挫敗感，這兩種被心理學(xué)家稱為“后天性無助”的感情往往有害健康是钥。所以掠归，面對(duì)生活中出現(xiàn)的風(fēng)浪，以及最近考試的不理想悄泥，無論老師們還是同學(xué)們抑或是我們的家長虏冻，都應(yīng)該用最積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)它，一起一路披荊斬棘弹囚！ 困難啊厨相，有能耐你別跑！鸥鹉！
? ? 友情也助你更長壽蛮穿。據(jù)調(diào)查顯示：社會(huì)交往少的男性和女性，與那些社交活躍毁渗、家人和朋友眾多的人相比践磅，生病和早逝的可能性要大得多。社交廣泛則身體更健康灸异，當(dāng)然音诈，在此提醒，作為中學(xué)生的我們社交方面绎狭，還是要把握一個(gè)度的呀细溅！
? ? 對(duì)于食品，香蕉能使人的心情變得愉悅儡嘶、減輕疼痛和憂郁喇聊，故有“快樂食品”之稱。 因?yàn)橄憬逗幸环N物質(zhì)蹦狂，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺誓篱，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者凯楔，平時(shí)多吃些香蕉窜骄，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素摆屯，使悲觀失望邻遏、厭世煩躁的情緒逐漸消失。
? ? 健康在于心里，更在于身體上准验。國家體育總局訓(xùn)練局運(yùn)動(dòng)員餐廳營養(yǎng)師林楊本周推薦給讀者的一張合理膳食營養(yǎng)宣教卡片是：香蕉營養(yǎng)好處多赎线。 香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸的刺激糊饱，是胃病患者理想的食療佳果垂寥。
? ? 今天的專欄就到這里。相約健康生活另锋，祝您健康快樂滞项，我們下期再見！
? ? ? 簡書制作：8年3班沈玲伊
? ? ? 文字編輯：7年1班任禹彤芮
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