《愛的五種語言》? P66-67 精心的會(huì)話
I: 重述原文
精心的談話不僅僅是說的好，也需要學(xué)會(huì)怎么聆聽對(duì)方娶耍。傾聽是我們了解別人的重要途徑免姿，所以傾聽對(duì)方說話的時(shí)候需要放下自己的想法和判斷，全神貫注地體會(huì)對(duì)方榕酒，傾聽對(duì)方語言背后的感受和需要胚膊。而不是為了解決問題就僅僅理性分析。在親密關(guān)系中有效表達(dá)愛想鹰，先學(xué)會(huì)怎么傾聽是精心談話的前提紊婉。同樣，我們親人辑舷，朋友和同事之間的溝通也少不了好好傾聽對(duì)方喻犁。
就怎么好好聽對(duì)方說話給出以下建議：
1.對(duì)方說話的時(shí)候，主動(dòng)迎合對(duì)方的目光何缓。以表示我在認(rèn)真聽你說肢础。
2.表示自己的誠意。如有事情在忙請(qǐng)說明情況碌廓，望對(duì)方體諒传轰。
3.適時(shí)的反饋。確認(rèn)對(duì)方的感覺氓皱。
4.留意對(duì)方的姿勢動(dòng)作路召。通過細(xì)節(jié)勃刨，側(cè)面去了解對(duì)方語言中的其他信息波材。
5.避免不良習(xí)慣。對(duì)方說話的時(shí)候不要插嘴身隐。
A1：以往經(jīng)驗(yàn)
上周末我和閨蜜在咖啡店吃東西的時(shí)候廷区，聊到我們明年春計(jì)劃的旅游。她在說話的時(shí)候贾铝，我在低頭玩手機(jī)隙轻，我沒有去做攻略，也沒有給出任何建議垢揩，后來還在一旁獨(dú)自看起了視頻玖绿，對(duì)她的問題愛理不理，她極其不爽叁巨，就想要原地爆炸了斑匪，最后她揚(yáng)長而去，我一臉懵逼锋勺。
反思：在她說話的時(shí)候蚀瘸，我和她沒有眼神的接觸狡蝶，沒有給她反饋，沒有留意她的感覺贮勃，如果我學(xué)會(huì)了片段的方法并且回到過去贪惹，在她說話的時(shí)候應(yīng)該是這樣的：
1.溫柔地看著她的眼睛，微笑著聽她說話寂嘉，以示她知道我在認(rèn)真聽她說
2.如果我想要回信息或者看別的東西奏瞬，應(yīng)該示意她暫停，和她說：我覺得這個(gè)視頻推薦的地方也不錯(cuò)泉孩，要不我們搜索一下相關(guān)的攻略丝格，好不好
3.如果我有注意她的表情和說話的語氣，應(yīng)該和她確認(rèn)一下她對(duì)這個(gè)推薦的地方是什么的感覺
4.她有沒有湊過去認(rèn)真看視頻之類的微動(dòng)作棵譬，我應(yīng)該可以知道她到底喜不喜歡這個(gè)推薦显蝌，或者我會(huì)問她喜歡什么樣的地方。
5. 她在說其他推薦的時(shí)候订咸，我有沒有粗暴地打斷她的話曼尊，自顧自地說話等等。
這樣子的溝通脏嚷，我們可以好好說話不吵架了吧骆撇！
A2：目標(biāo)與行動(dòng)
做作業(yè)的時(shí)候，有人對(duì)我投訴：別人和你說話的時(shí)候父叙，不管你塞沒塞耳機(jī)神郊，都一樣沉浸在自己的世界里，不顧別人在等你回應(yīng)趾唱，塞耳機(jī)就更嚴(yán)重更放肆了涌乳。
目標(biāo)： 未來一周1214-1221，運(yùn)用好好聽TA說話來表達(dá)我對(duì)TA的愛意甜癞。
行動(dòng)：當(dāng)TA開始說話時(shí)夕晓，
我會(huì)先停下我手頭上的所有動(dòng)作，微笑看著TA悠咱，迎合TA的目光蒸辆；
放下手機(jī)或者鼠標(biāo)，暫停手機(jī)的播放器析既，放下耳機(jī)躬贡。如果真的有事情在忙，就說“XX你等一下眼坏，3分鐘后你再說拂玻，我先把這個(gè)搞定；
留意TA說話的時(shí)候，是什么樣的表情和語氣語調(diào)纺讲，辨別TA的心情和感受擂仍，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和TA確認(rèn)一下；
留意TA說話的時(shí)候熬甚，四肢五官有什么小動(dòng)作逢渔，是手舞足蹈的、花枝招展的乡括，還是皺眉之類的
憋住肃廓，不能隨意打斷TA說話。
可控：每次傾聽完之后诲泌，問問TA的感受如何盲赊，然后筆記記錄心得，反思有沒有可以改進(jìn)的地方敷扫。
