? ? ? ? 昨天早上起床切心，打開微博看到好友發(fā)布微博提示，我便點(diǎn)開了片吊，看到她發(fā)的文字嚇了一跳:我真的好想死绽昏，那就好好想著吧，別死俏脊。微博中還配了一張圖文字是:你告訴我春天的風(fēng)很暖全谤，天很藍(lán)，生活很美好爷贫，這些我都知道啊认然，可是我感受不到补憾。我從未想過她那么開朗、大咧咧的性格卷员，會有一天在深夜發(fā)微博情緒失控……
? ? ? ? 我們曾看到過很多人得抑郁癥盈匾，可是我從來沒想過這會發(fā)生在我的朋友身上。我不得不思考:每個人都有不為人知的一面毕骡，一面光鮮亮麗削饵，活潑開朗;一面又傷痕累累，過得委屈挺峡。所有人都不想落后葵孤，都在拼搏担钮，卻也承受巨大壓力橱赠，一點(diǎn)點(diǎn)喪失恢復(fù)快樂的能力。
? ? ? ? 我曾得過焦慮癥箫津，其實(shí)焦慮是抑郁癥的前奏狭姨，我曾一整夜失眠，脾氣乖戾還總是杞人憂天苏遥。那段日子我不能忘饼拍，也忘不了，很幸運(yùn)的是我好了田炭。
面對抑郁癥我們能做的是什么师抄？
1.勿要追求完美
? ? ? 人格有A型和B型之分，A型人格的人爭強(qiáng)好勝教硫，追求完美叨吮。相比較而言，B型人格做事更隨和瞬矩，有點(diǎn)“佛系”茶鉴。前些年可能大家都比較追捧"A型"人格，因?yàn)樗麄兺歉鱾€領(lǐng)域行業(yè)的佼佼者景用。但是這些年由于生活壓力的增大涵叮，生活節(jié)奏的加快，不少心理疾病不請自來伞插，抑郁癥割粮、強(qiáng)迫癥、焦慮癥……好像在這個社會你不努力隨時都有被拋棄的可能媚污，所有的文章標(biāo)語都變成:比你優(yōu)秀的人還在努力舀瓢，你憑什么懶惰？社會各處都在販賣焦慮杠步，時時刻刻逼著你進(jìn)步氢伟，家長張口閉口:“你看看別人家的孩子榜轿！”這一切都壓得我們透不過氣，白天我們忙忙碌碌朵锣，戴著偽裝的面具谬盐，在深夜卸下偽裝卻獨(dú)自落淚……
? ? ? ? 在沒有人理解的現(xiàn)實(shí)中，我們要更加愛自己诚些。一個氣球最完美的時候就是即將爆炸的瞬間飞傀，當(dāng)你把自己逼得走投無路時，那說不定哪一秒你就會崩潰诬烹。所以我們不要太過追求完美砸烦，給自己點(diǎn)時間讓自己慢下來，不要太著急绞吁。
2.準(zhǔn)許自己為人
? ? ? ? 準(zhǔn)許自己為人就是允許自己有情緒波動幢痘，我們有喜怒哀樂各種情緒，有七情六欲家破，所以我們允許自己做得不完美颜说，犯過錯。就如孔子所云:人非圣賢孰能無過汰聋？所以我們允許自己哭泣门粪，打破世俗的態(tài)度:男兒有淚不輕彈。所以我們要給自己足夠的空間烹困，告訴自己玄妈，我們只是蕓蕓眾生的一員，我們生而為人髓梅。面對抑郁癥拟蜻，我們要做的不是反抗，恰恰相反我們要把抑郁癥當(dāng)做朋友女淑，接納它的存在瞭郑，學(xué)會與它相處。
朋友們鸭你，我們活在這世界上本就不易屈张，我們需要善待自己，身體是革命的本錢袱巨，好的心態(tài)是第一位阁谆。
