打坐打卡第1天

今天7:30-8:00饥伊，打坐半小時！

目前還是散盤狀態(tài)蔫饰，過程中各種念頭飄過琅豆，耳朵里聽到了鄰居家開水龍頭后的流水聲，小鳥的嘰嘰咋咋聲篓吁，還有遠(yuǎn)處高速公路的汽車飛馳聲茫因，唯獨(dú)沒有聽到自己的呼吸聲！

最近心又不定了杖剪，明天繼續(xù)打坐冻押！

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