1.坐位體前屈：在中學(xué)的時候油吭，別人總是說我胯比較寬击蹲，還腰長腿短，我特別煩惱婉宰，偶然間我在一本瑜伽書上看到歌豺，其中一條是這樣說的，每天堅持拉筋壓腿心包，就可以改善自己的腿部線條世曾，于是從那天開始，我就一直練習谴咸，一練就是十幾年轮听。
2.每天睡前按摩肚子：為了可以多吃又不發(fā)胖，每天晚上休息的時候岭佳，就會用手在肚臍周圍按摩打圈幫助消化血巍，長期堅持下去，肚子確實不會長游泳圈珊随。
3.做眼保健操：眼睛是心靈的窗戶述寡，眼睛要黑白分明才清澈純凈，所以每天都要做眼保健操叶洞，促進眼部周圍血液循環(huán)鲫凶，減少黑眼圈，減少紅血絲衩辟。
