? ? ? ? 今天是第17天已經(jīng)堅(jiān)持了兩周列另，堅(jiān)持每一天都做記錄芽腾。誰說不敢說是什么寫作禪。但是每天都記下一些小心得访递。非常舒服晦嵌，非常愉快同辣，今天就說說堅(jiān)持這件事拷姿。看似很難旱函，其實(shí)很簡(jiǎn)單的响巢，第一，從心理上每天只做一個(gè)小目標(biāo)棒妨，很容易做的那種踪古，或者是量很少的，做完之后再做的都是格外收獲券腔，不會(huì)帶來未完成任務(wù)的心里負(fù)擔(dān)伏穆。第二，使用一些方便的工具纷纫、一些小技巧提高效力枕扫，例如我現(xiàn)在就是用語音輸入，將自己的想法說給手機(jī)聽辱魁，在有網(wǎng)絡(luò)的地方自然會(huì)識(shí)別成為文字烟瞧。第三，使用每日零散的時(shí)間染簇，例如在早上走樓梯或上電梯的時(shí)候参滴，構(gòu)思一下今日想寫點(diǎn)什么。然后利用日間其他的休息時(shí)間锻弓，瑣碎的零散時(shí)間砾赔，不斷的完善，不斷的更新。這個(gè)時(shí)候就配合第二條經(jīng)驗(yàn)用手機(jī)的便簽或者是簡(jiǎn)書等其他功能 先起一個(gè)頭再利用瑣碎的時(shí)間逐一完善过蹂。
? ? ? ? 寫著寫著你就會(huì)有感覺了十绑，今天的第二個(gè)話題就是碎片化到底是有益還是有害？關(guān)于碎片化讀書碎片化學(xué)習(xí)爭(zhēng)論很多酷勺，有的人從理論上說必須要進(jìn)入那個(gè)狀態(tài)本橙，學(xué)習(xí)的效率才會(huì)高，有的人說現(xiàn)在就是碎片化的時(shí)代脆诉。我的觀點(diǎn)是這樣的甚亭，第一要看學(xué)什么，第二要看你自身的環(huán)境击胜。匠人做手藝亏狰，或者作為一個(gè)高超技能的傳承者那么必須專注的沉浸的學(xué)習(xí)，碎片化很難達(dá)到效果偶摔。但如果是學(xué)習(xí)一些生存的技能暇唾，或者為豐富知識(shí)而學(xué)習(xí)那么完全可以碎片化，更重要的是辰斋，如果你沒有沉浸式學(xué)習(xí)的環(huán)境或者條件那么必須從碎片化開始策州。
? ? ? ? 這引出了一個(gè)新話題就如何提高碎片時(shí)間內(nèi)的效率？那么需要自己盡快的沉浸其中宫仗，快速的跳進(jìn)跳出就是必備的技能够挂，正念、慢走藕夫、深呼吸這些鍛煉特別有利于提高專注度孽糖。
