每一個(gè)今天，都是余生中最年輕的一天彩库，過好它掰盘。
起床時(shí)間：5：50? ? ? ? ? ? ? ?
就寢時(shí)間：22:30
好習(xí)慣打卡：
- [x] 補(bǔ)充鈣和維生素 4/5
- [x] 工作間歇休息? 4/5
- [ ] 晚上瑜伽? 0/5
- [x] 走路? ? 2/5
-? [x] 坐姿糾正 4/5
- [x] 每日閱讀 4/5
- [x] 聲音練習(xí) 4/5
- [x] 百詞斬? 4/5
- [ ] 每周1篇原創(chuàng)文? 0/1
- [ ] 每周1天輕斷食? 0/1
今日三只青蛙：
1.? 收集資料做年度總結(jié)吁伺。
2.? 安排收集做PPT使用的圖片，準(zhǔn)備PPT模板铡原。
3.? 部門安全生產(chǎn)先進(jìn)個(gè)人評(píng)選。
今日完成列表：
1.洗車商叹。
2.報(bào)物業(yè)集團(tuán)資料燕刻。
3.下周一務(wù)虛會(huì)通知轉(zhuǎn)發(fā)到每一個(gè)參會(huì)人員。
4.給海濱辦理完轉(zhuǎn)業(yè)軍人登記剖笙，用順豐把證件寄出卵洗，微信告訴他注意查收。
學(xué)習(xí)/讀書/聽書：
1. 學(xué)習(xí)精英日課 弥咪。
2.聽香帥的金融課 过蹂。
3.聽書《陳志武金融通識(shí)課》 。
4.復(fù)習(xí)管理學(xué)課聚至。
5.讀書《刻意練習(xí)》酷勺。
今日電影：
《伸冤人 》
今日感恩（或小確幸）：
1. 做各種總結(jié)，忙碌也充實(shí)扳躬。
2. 從前幾天的冷空氣到這兩天的溫暖脆诉，潮濕相伴而來，樓道里地面的水一天都干不了贷币。晚上打開抽濕機(jī)击胜，到睡前共倒了兩次水，有滿滿一桶役纹。抽濕機(jī)真給力潜的，現(xiàn)代科技讓人的生活便利而幸福。
3. 孫姐上午打電話來字管，對松幫忙辦卡表示感謝 啰挪。告訴我又幫忙爭取到一個(gè)短期理財(cái)信不，謝謝！
4.下午跟伙伴們忙中偷閑走綠道亡呵，天氣溫暖舒適抽活，邊聊邊走，讓大腦從緊張中抽離出來休息休息锰什，活動(dòng)活動(dòng)緊張僵硬的身體下硕，很滿足的感覺。
5.晚上下班后聽課汁胆、聽書梭姓，完全放空自己，將白天的事嫩码、單位的事完全隔離誉尖，沒有為即將到來的事煩惱和焦慮，為自己的變化和強(qiáng)大驚喜铸题。感謝努力的自己铡恕。
6.謝琳說有東西要帶給我，感謝心里想著我丢间。
健康與飲食：
1.鍛煉： 下午走綠道1小時(shí) 10分探熔。
2.飲食：今天有下午茶
早餐：生姜紅糖紅棗煮蛋，面包烘挫，蘋果
午餐：燒雞翅 +炒菠菜+米飯+西洋菜湯
晚餐：一片面包诀艰，花生零食
水果： 百香果
（體重：54.5公斤；體脂：27..4饮六；內(nèi)臟脂肪指數(shù)：6涡驮；儲(chǔ)肌能力：3）
今日財(cái)務(wù)：1. 愛奇藝?yán)m(xù)費(fèi)一年278元。
今日拓展（新知識(shí)喜滨、新觀點(diǎn)捉捅、新地方、新美食虽风、新體驗(yàn)）：
1. 人群中萬分之一的完美音高棒口，是可以通過3－6歲的刻意練習(xí)讓每個(gè)人都獲得的」枷ィ刻意練習(xí)可以改變?nèi)说纳窠?jīng)元連接无牵。
今日反思：無。
自我激勵(lì)：今天12月20日厂抖，2018年還有11天茎毁。為了實(shí)現(xiàn)自己的 50'RB目標(biāo)，要更充分更踏實(shí)地利用好余下的這些時(shí)間，全身心投入七蜘，相信時(shí)間的力量谭溉，相信自己的潛質(zhì)，相信努力和積累會(huì)把自己送到想去的地方橡卤。加油扮念！
本月目標(biāo)：
1.調(diào)整身心，為跨躍人生中最重要的里程碑做好充足的準(zhǔn)備碧库。
2.年底前完成《管理學(xué)》課程的學(xué)習(xí)柜与。
3.看一次畫展，參加一次讀書活動(dòng)嵌灰。
4.月底去看媽媽弄匕，給媽媽慶生。
今年目標(biāo)：
? ? ? 1.做好心理調(diào)適和心理建設(shè)沽瞭，告別過去迁匠，改變低能量狀態(tài)，為2019年的50'RB做好準(zhǔn)備秕脓。
? ? ? 2.為工作調(diào)整做準(zhǔn)備，調(diào)整后盡快熟悉適應(yīng)新環(huán)境儒搭，三個(gè)月進(jìn)入正常狀態(tài)吠架。
2019年目標(biāo)：
? ? 1.讀50本書。加強(qiáng)深度學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)搂鲫，每周輸出一篇原創(chuàng)文傍药。
? ? 2.晚上跑步、早上瑜伽魂仍。
? ? 3.除打底運(yùn)動(dòng)類拐辽，一年內(nèi)不買新衣服。家中物品物盡其用擦酌，無用的及時(shí)清理俱诸。
? ? 4.追求健康飲食，更加注重飲食品質(zhì)赊舶。
? ? 5.去西藏睁搭，其他出行2次。
? ? 6.努力增加新體驗(yàn)笼平，每兩周至少嘗試和拓展一次新體驗(yàn)（新領(lǐng)域园骆、新知識(shí)、新景點(diǎn)寓调、新場所锌唾、新美食、新活動(dòng)）夺英。
? ? 7.關(guān)愛家人晌涕、朋友滋捶，增加聯(lián)絡(luò)交往。交2個(gè)有一定深度的新朋友渐排。
? ? 8.敞開自己炬太，以赤子之心擁抱一切，不在意別人的評(píng)價(jià)驯耻，做真實(shí)的自己亲族。
? ? 通過堅(jiān)持不懈的努力，達(dá)到身心調(diào)和可缚，健康喜樂霎迫，通透溫暖，與世界帘靡、與自己和諧共處知给。
備注：
