今天的內(nèi)容來自《第5章 心靈的轉(zhuǎn)變》
閱讀拆頁前涡拘，先閱讀下面內(nèi)容，幫助理解“系統(tǒng)思考”的基本概念和修煉的實質(zhì)据德。
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系統(tǒng)思考是觀察整體的修煉橱野。它是一個思考框架，用它來觀察的是相互作用的關(guān)聯(lián)善玫，而不是各個分立的東西水援；用它來觀察的還有變化的模式，而不是靜態(tài)的“快照圖片”茅郎。
復(fù)雜性局面很容易損害自信心和責(zé)任心蜗元。我們常聽到此類托詞：“這對我來說太復(fù)雜了”，或“這是體制問題系冗，我沒辦法”奕扣。這類無助的感覺是很多人在進(jìn)入“相互依存的時代”所經(jīng)歷的，而系統(tǒng)思考就是其對癥良藥掌敬。系統(tǒng)思考是觀察復(fù)雜局面背后的“結(jié)構(gòu)”的修煉惯豆，也是區(qū)分高杠桿效益和低杠桿效益變革措施的修煉池磁。也就是說，通過看清整體楷兽，我們學(xué)會如何培育健康地熄。為此，系統(tǒng)思考提供一種語言芯杀，它一開始就幫助我們重構(gòu)思考
方式端考。
我把系統(tǒng)思考稱為第五項修煉，因為它是本書所描述的全部五項修煉理念的基石瘪匿。全部五項修煉都是關(guān)于一種心靈的轉(zhuǎn)變跛梗，即從觀察局部到觀察整體；從把人看成是無助的反應(yīng)性動物棋弥，到把人看成是塑造自己的現(xiàn)實的積極參與者核偿；從對當(dāng)前的反應(yīng)，到創(chuàng)造未來顽染。沒有系統(tǒng)思考漾岳，就沒有在實踐中整合這些學(xué)習(xí)修煉的動力和方法陕贮。
系統(tǒng)思考修煉的實質(zhì)是心靈的轉(zhuǎn)變：
?看清各種相互關(guān)聯(lián)結(jié)構(gòu) 而不是線性的因果鏈腾么。
?有清各種變化的過程模式 而不是靜態(tài)的 “快照圖像 。
系統(tǒng)思考的實踐演練诈泼， 要從理解簡單的“反饋” 概念人手： 一些行動可以引起相互增強(qiáng)的效果唧垦， 或相互抵消 (平衡) 的效果捅儒。
拆頁六
P81 觀察因果循環(huán)
為了理解這種新語言的基本要點， 我們來看一個簡單的系統(tǒng)：往杯子里灌水振亮， 你也許會說：“那太簡單丁巧还， 那不是系統(tǒng)》唤眨” 但是麸祷， 再仔細(xì)想想看從線性思考的觀點看， 我們說：“我在往杯子里灌水褒搔〗纂梗” 多數(shù)人心里想的， 就是下面的圖景：
但實際上星瘾， 我們在灌水時還在留意著水位的上升走孽， 在監(jiān)視實際水位與我們心中的目標(biāo)水位之間的差距。 當(dāng)水位上升到目標(biāo)水位附近時琳状， 我們就關(guān)小水龍頭融求， 放慢水流量， 最后杯子滿 了算撮， 就完全關(guān)閉水龍頭生宛。 我們灌水時县昂， 實際上有一組由五個變量組成的水位監(jiān)測系統(tǒng)：目標(biāo)水位， 實際水位陷舅、 兩者之間的差距值倒彰、 水龍頭開關(guān)的位置， 以及水流量莱睁。 這些變量組成一個因果關(guān)系環(huán)路或圓圈待讳， 叫做 “反饋過程”。 這個反饋過程持續(xù)運行仰剿， 直到水位達(dá)到目標(biāo)值创淡。
大家容易對反饋概念產(chǎn)生混淆， 因為這個詞我們經(jīng)常用在不盡相同的場合南吮， 如： 針對我們采取的行動措施去收集反饋意見琳彩。 你可能說：“對釀酒廠的決定， 你給我一些反饋吧部凑。 你覺得我處理得是否得當(dāng)?” 這里露乏，“正面反饋是指鼓勵贊許的評價， 而 “負(fù)面反饋” 就是壞消息了涂邀。 但是在系統(tǒng)思考里瘟仿，反饋是范圍很寬的概念。 它指任何相互的影響作用回路比勉。 系統(tǒng)思考的一個公理就是劳较， 每一個影響作用都既是因， 也是果浩聋。 沒有只存在于一個方向的作用观蜗。
如何看系統(tǒng)圖
要想系統(tǒng)地看清現(xiàn)實， 關(guān)鍵是要把影響力看做一個圓形回路赡勘，而不是直線的單向作用嫂便。 “線性” 思考讓我們養(yǎng)成了反應(yīng)式的思維模式捞镰。
P84
反饋環(huán)路盡管概念簡單闸与， 但它打破了根深帝固的觀念──比如因果律。在英語的日常用法里岸售， 說 “我在往杯子里濯水 践樱， 就意味著不假思索的的因果律：“我在引起水位上升”。 更準(zhǔn)確地說凸丸， 是 “我的手在控制水龍頭的出水量”拷邢。 很顯然， 這個說法只描述了反饋過程的一半： 從水龍頭開關(guān)的位詈到出水量屎慢， 再到杯子里的水位瞭稼。
然而忽洛， 只說反饋過程的另一半，也一樣不錯：“杯子里的水位控制者擬的手环肘∮椋”
這兩個說法都不完整。 更完整的因果關(guān)系描述是： 我想接一杯水的意圖悔雹， 創(chuàng)造了一個系統(tǒng)复哆， 它使水在水位低的時候流入杯子里， 杯子滿了的時候就停止水流腌零。 換句話說梯找， 有個結(jié)構(gòu)引起了行為， 而結(jié)構(gòu)之所以起作用益涧， 是由于我的意愿和行動锈锤。 這個區(qū)分很重要， 因為只看到個別的行動饰躲， 而忽略行動背后的結(jié)構(gòu)牙咏，結(jié)果就會像第3章中的啤酒游戲那樣。 我們在復(fù)雜情況下感到無能為力嘹裂， 這是一個根本原因妄壶。
「I，重述知識」
挑選生活中的一個想象來講述什么是“反饋過程”寄狼，并完整的描述這個例子的因果關(guān)系丁寄。
比如調(diào)節(jié)水龍頭的熱水溫度，初次做菜時對咸淡的處理泊愧，夏天或者冬天調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度伊磺。
每天晚上我都要打熱水泡腳，我需要調(diào)節(jié)好水龍頭的位置删咱，以確保水溫適合屑埋，于是創(chuàng)造了一個系統(tǒng)。這個系統(tǒng)由五個變量組成水溫監(jiān)測系統(tǒng)：目標(biāo)水溫痰滋、實際水溫摘能、二者之間的差距值、水龍頭旋轉(zhuǎn)的位置以及水流量敲街。這些變量共同組成一個因果關(guān)系環(huán)路或圓圈团搞，并持續(xù)運行，直到水溫達(dá)到我的目標(biāo)值多艇。在放水時逻恐，我會用手觸摸，感受水的溫度，監(jiān)視實際水溫與我心目中的目標(biāo)水溫之間的差距复隆。當(dāng)水溫降低到目標(biāo)水溫附近時拨匆，我就定住水龍頭位置，放大水龍頭挽拂，加大水流量涮雷，最后放滿一桶水，就完全關(guān)閉水龍頭轻局。
「A2洪鸭，規(guī)劃運用」
你特別想幫助孩子建立某種行為習(xí)慣，但總覺得磕磕絆絆的不太順利（如果沒有寶貝的伙伴仑扑，可以選擇一個其他人）览爵，請用反饋過程分析你們過去的互動過程，找到問題所在的解決環(huán)節(jié)镇饮。
1.互動過程：
我特別希望爸爸能夠走出去蜓竹，去看看不一樣的人和物，感受不一樣的事物和風(fēng)情储藐，但總是以失敗告終俱济。
“爸，不是什么都和你認(rèn)為的是一樣的「撇現(xiàn)在社會發(fā)展變化太快了蛛碌，外面的世界很豐富的∠皆矗”
“再豐富還不是那樣蔚携，有什么好看的！空氣又沒家里好克饶，吃的又沒家里健康酝蜒，我不喜歡去外面，那些垃圾食品都是致癌的矾湃！”老爸一臉嫌棄亡脑。
“不是說要你住外面，是說希望你能出去看一看邀跃，去感受下霉咨，這樣你會有不一樣的收獲∥豚郑”我已經(jīng)放棄直接說服爸爸改變自己躯护，但是想說說服他走出去惊来，讓外面的環(huán)境來刺激他想要改變丽涩。
“哎呀！有什么好看勒！你們這些人矢渊，我什么沒見過继准？什么苦沒吃過？我還不知道你們矮男，就是沒吃過苦移必，只知道享福！”
每次的談話毡鉴，最后都是以這樣的不愉快收尾崔泵。
2.反饋過程分析：
換個法子說服老爸改變自己，說服他出去走走猪瞬，我心想：“這簡單憎瘸， 出去玩而已不復(fù)雜〕率荩” 所以幌甘，我心里想的是我一點一點的向老爸分享和介紹，老爸則一點一點的被我說服痊项。
但實際上锅风， 老爸在聽我說時還在想著他的養(yǎng)生信仰，在對比我想他去的場景和他心目中場景的差距鞍泉。當(dāng)我分享的有點動心時皱埠，爸爸就不說話，慢慢聽咖驮，最后聽不住了漱逸，就打斷我甚至反駁我。我和爸爸互動時游沿，實際上有一個由五個變量組成的反饋分析系統(tǒng)：目標(biāo)接受度饰抒、實際接受度、兩者之間的差距值诀黍、我分享的內(nèi)容的類別袋坑，以及內(nèi)容量。這些變量組成一個因果關(guān)系環(huán)路或圓圈眯勾。
3.分析結(jié)果：
我想說服爸爸接受出去走走的建議意圖枣宫，創(chuàng)造了一個系統(tǒng)，它使得我分享時爸爸用心聽吃环，分享完爸爸就表示同意也颤。所以，我需要關(guān)注我分享內(nèi)容的類別以及內(nèi)容量的前后松緊安排郁轻，以此兼顧到老爸對我分享內(nèi)容的接受度和實際接受度的差距翅娶，不斷拉小這個差距文留。
寫便簽?20190111 ?21:15-22:35?pm?共計耗時80分鐘。
