正念練習(xí)：寬恕
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我可以理解寬恕他人就是寬恕自己，我試著想寬恕他們惶室，然后有一股氣壓壓住胸腔温自。我跟著語音練習(xí)，完全做不到皇钞，我無法寬恕他們悼泌，我恨他們。希望他們死夹界。
唉……我也很苦惱于這樣的關(guān)系馆里。曾經(jīng)想過要不寫封信給他們，可是我想象的很好，還沒做鸠踪，就想起來他們是那樣丙者，不是我的思維所理解的人類，我的一切推測都很難是事實(shí)营密。于是放棄械媒。
你們還是早點(diǎn)死吧，或者不要在我面前出現(xiàn)评汰。
愛自己
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步行6294+騎行30分鐘
環(huán)境差滥沫，下雨下到不想走路。以后還是要做好充分的心理準(zhǔn)備键俱，不然估計(jì)每次都這么郁悶兰绣。
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