血糖值為18很高朴皆，正常餐后血糖不超過11.1毫摩爾帕识。你的血糖值為18基本可以斷定為隱形糖尿病，你應該做到三點遂铡，那三點呢肮疗？第一呢控制飲食管住嘴，吃一些 低鹽扒接，低糖伪货，低脂飲食们衙。第二呢就是因為你的血糖高所以得服用二甲雙胍，格列吡嗪碱呼，來降糖蒙挑。第三就是注意休息，有一個良好的作息時間和良好的心態(tài)愚臀。如果說是管不住嘴呢忆蚀，教你一妙招，這妙招可以做到美食無憂姑裂，那就是【每餐每伴——糖盾】馋袜。【每餐每伴——糖盾】將是每位糖友的福音舶斧。為什么這么說呢欣鳖？因為【每餐美伴——糖盾】含有的苦瓜粉有苦瓜素，類胰島素肽類茴厉，這些物質賦予苦瓜降血糖活性泽台。苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成呀忧，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用师痕。￥￥￥

通常糖友們該怎吃呢？

糖友們每天一定要控制飲食而账，注意休息胰坟，適當運動這三點。避免高糖食物泞辐，如各種甜食笔横、甜食。減少脂肪的攝入咐吼，避免油膩和高脂肪的食物吹缔。選擇纖維含量高的食物，如全谷類食物锯茄。纖維含量高的蔬菜厢塘。定時定量進餐，可以是少量進餐肌幽。確保蛋白質攝入量晚碾，并鼓勵飲水。不建議主食吃饅頭喂急。蔬菜是最好的幫助格嘁，建議日常多吃菜，主食可以吃大麥米粥廊移，小米粥糕簿，粗糧都比較好探入。山藥及吃淀粉類食物。

1懂诗，小米飯

小米能保護神經蜂嗽、調節(jié)血糖，小米中還含有維生素B1响禽，對糖尿病患者的手徒爹、足和視覺神經均有保護作用。此外芋类，小米有健脾和保護胃的功效晰赞。

將小米與大米一同煮飯磷支，就是著名的二米飯疮跑，可以緩解飯后的血糖波動以清，對穩(wěn)定血糖大有好處。

?2. 黑米飯

黑米能預防動脈硬化贮竟，黑米含膳食纖維較多丽焊，且淀粉消化速度比較慢，食用后不會造成血糖的劇烈波動咕别。黑米色素中的黃酮類活性物質技健，能預防動脈硬化。硒可調節(jié)體內糖類的正常代謝惰拱，降低動脈硬化及冠心病雌贱、高血壓等血管并發(fā)癥的發(fā)病率

將黑米與豆類、花生同煮成飯偿短，有利于黑米中的脂溶性維生素E更好地被吸收欣孤，適合糖尿病血管井發(fā)癥患者。

3. 黑米飯

黑米能預防動脈硬化昔逗，黑米含膳食纖維較多降传，且淀粉消化速度比較慢，食用后不會造成血糖的劇烈波動勾怒。黑米色素中的黃酮類活性物質婆排，能預防動脈硬化。硒可調節(jié)體內糖類的正常代謝笔链，降低動脈硬化及冠心病段只、高血壓等血管并發(fā)癥的發(fā)病率

將黑米與豆類、花生同煮成飯卡乾，有利于黑米中的脂溶性維生素E更好地被吸收翼悴，適合糖尿病血管井發(fā)癥患者缚够。

4幔妨、山藥

山藥對降糖大有益處鹦赎，有“白色山藥勝人參”的說法。中醫(yī)認為误堡，其有補脾肺腎古话、益氣養(yǎng)陰的功效。現代醫(yī)學認為其營養(yǎng)價值十分高锁施，里面含有豐富的淀粉酶陪踩、脂肪、蛋白質悉抵、多種維生素等肩狂，具有降血糖血脂、增強免疫力姥饰、抗衰老等作用傻谁。

吃什么降血糖？學會了血糖可以穩(wěn)定至少一半列粪！

二审磁、【每餐美伴——糖盾】：美食無憂！

作為法國一線品牌岂座，【每餐美伴——糖盾】專注研究科學的控制血糖态蒂。【每餐美伴——糖盾】不是保健品费什、不是藥品钾恢，是一種安全食品。多用于孕產婦和血糖高的人群使用吕喘。其以人體最易流失的必需營養(yǎng)為核心赘那，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮氯质∧贾郏【每餐美伴——糖盾】在享受美食的前提下有針對性的阻斷人體對當天糖分的吸收，輕松完成血糖的控制闻察」敖福【每餐美伴——糖盾】歷經上萬次然后的臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項辕漂，真正做到操作方便呢灶，容易堅持、科學有效钉嘹。

【每餐美伴——糖盾】是什么鸯乃？

【每餐美——伴盾】是一款完全可以讓孕婦食用的安全降糖食品，經過多年臨床試驗跋涣，可以有效阻斷人體對食物中各種糖類缨睡、淀粉鸟悴、面甜點、水果奖年、碳水化物等糖分的吸收细诸，從而起到降糖的作用。糖盾屬于國際安全食品級陋守，作為輔助降糖食品震贵，更多的用戶是孕產婦的降糖者和患有糖尿病的美食達人。

【每餐美伴——糖盾】的主要成分

①綠咖啡（綠咖啡水评，法國）

②栗子皮萃取物

③大麥麥芽粉（美國）

④白蕓豆提取物（美國）

【每餐美伴——糖盾】的主要功能：

①阻斷人體對當天食物中單糖猩系，多糖，淀粉等的吸收中燥。

②降低糖耐量低減者的餐后血糖蝙眶。

【每餐美伴——糖盾】-----降糖三步法

1首先，阻斷糖分吸收（栗子粉褪那，白蕓豆提取物）

我們日常攝入的淀粉會通過體內淀粉酶的分解轉化為麥芽糖幽纷、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑博敬，其效果優(yōu)于小麥及別的農作物中提取的友浸。淀粉酶抑制劑是一種純天然植物活性物質，屬于糖水解酶抑制劑的一種偏窝，存在于植物種子的胚乳中收恢。淀粉酶抑制劑通過對淀粉酶的抑制作用而使人體不會將淀粉轉化為糖，并經胃腸道排出體外祭往，不進入血液循環(huán)系統(tǒng)伦意，不會用于大腦中樞，降糖的同時不抑制食欲硼补，使用劑量很高時也無副作用驮肉。

?2其次增加糖分代謝效率，降低人體內血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴——糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素已骇，類胰島素肽類离钝，這些物質賦予苦瓜降血糖活性⊥蚀ⅲ苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成卵渴，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用。該降血糖功能歸功于兩種物質：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實的乙醇提取物中獲得的結晶物質鲤竹±硕粒苦瓜素在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實驗兔子總數42%的體內血糖。‘苦瓜素’顯示出胰腺和外胰腺作用碘橘，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效论泛。（2）P-胰島素（或v-胰島素，因其為植物胰島素）蛹屿。其在結構上為大分子多肽構型，而藥理學上與牛胰島素相近岩榆。

3最后错负，改善胰島素抗性，降低2型糖尿病風險的幾率（大麥麥芽粉勇边，綠咖啡）

‘大麥麥芽粉’其富含營養(yǎng)亞油酸及VITB3犹撒、維生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖粒褒，并促進葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性识颊，日本臨床試驗證實其穩(wěn)定血糖效果顯著。

從咖啡與流行病學數據資料顯示奕坟，每日飲用多余7杯咖啡的人群祥款，患2型糖尿病的風險較低，而且綠咖啡中含有一種重要的活性物質（綠原酸）月杉，不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收刃跛，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收，此外苛萎，它還具有增加‘腸泌素’分泌的等作用桨昙，這些都能幫助改善血糖。

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【每餐美伴——糖盾】的注意事項

1腌歉，【每餐美伴——糖盾】屬于快速降糖的輔助食品蛙酪，尤其適合高血糖孕產婦和糖尿病人食用。

2翘盖，養(yǎng)成一個良好的生活飲食習慣：適量的有氧運動桂塞，拒絕暴飲暴食

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糖尿病簡介：

糖尿病（diabetes）是由遺傳因素馍驯、免疫功能紊亂藐俺、微生物感染及其毒素、自由基毒素泥彤、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退欲芹、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質吟吝、脂肪菱父、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿浙宜、多飲官辽、多食、消瘦等表現粟瞬，即“三多一少”癥狀同仆，糖尿病（血糖）一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥裙品，導致腎俗批、眼、足等部位的衰竭病變市怎，且無法治愈岁忘。