去年10月狸驳，我家老二出生预明，此時(shí)我已榮升為二胎奶爸。
由于有了經(jīng)驗(yàn)耙箍，因此我早早的給妻子準(zhǔn)備了坐月子的東西撰糠。
坐月子指的是女性在分娩后，需要一段時(shí)間來調(diào)養(yǎng)身體辩昆，這段時(shí)間一般在一個(gè)月到一個(gè)半月之間阅酪，所以被稱為“坐月子”。
坐月子無論從生理還是心理上來講汁针，都是妻子最虛弱的時(shí)期序无。
在這個(gè)時(shí)期嘉竟，作為一個(gè)合格的奶爸，應(yīng)該抽出更多的時(shí)間和精力空凸，來照顧和關(guān)心自己的妻子喉脖，用愛心和體貼來幫助妻子度過這個(gè)最特殊的時(shí)期繁调。
在妻子“坐月子”期間洪规，奶爸應(yīng)該做些什么呢？
1隧魄、保證營養(yǎng)的補(bǔ)充和合理調(diào)配
生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦體力消耗極大隘蝎，因?yàn)橛挟a(chǎn)后恢復(fù)和照顧新生兒的雙重任務(wù)，所以在飲食上襟企，奶爸要為妻子做好營養(yǎng)的全面供給嘱么。
妻子在“坐月子”期間，尤其要注意的是顽悼，產(chǎn)后前幾天曼振，由于體力尚未恢復(fù)，消化功能較弱蔚龙，所以要給予富含營養(yǎng)冰评、易于消化、不油膩的半流質(zhì)食物木羹。
這個(gè)時(shí)期甲雅，產(chǎn)婦的飲食以溫補(bǔ)為主，要忌生冷坑填、辛辣抛人、油膩的食物，要合理添加蔬菜和水果脐瑰，奶爸還要根據(jù)妻子的需求采取不同的飲食搭配妖枚。
要非常注重營養(yǎng)的補(bǔ)充和合理調(diào)配，催奶的苍在，養(yǎng)傷的绝页，恢復(fù)體力的等等。
營養(yǎng)均衡寂恬，傷口就更容易愈合续誉，身體就更快的調(diào)養(yǎng)好。
推薦大棗豬腳湯初肉，排骨湯屈芜，紅糖小米粥等月子餐，補(bǔ)充蛋白質(zhì)朴译，脂肪井佑，碳水化合物，各種微量元素等眠寿。
產(chǎn)婦的飲食要采取少吃多餐的方式躬翁，每頓正餐不宜過飽，否則容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)盯拱。
總之盒发，這個(gè)時(shí)期的飲食奶爸一定要多多用心例嘱！
可以請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老人，或者專業(yè)的護(hù)理人員宁舰，一定要保證妻子的月子餐拼卵，既有營養(yǎng)又好入口。
只有保證飲食方面的需求蛮艰，妻子的產(chǎn)后恢復(fù)才能順利腋腮，嬰兒的健康才能得到保障。
2壤蚜、居住環(huán)境上保持整潔干凈
妻子生產(chǎn)后即寡，首先要做的就是休息，而奶爸能夠給妻子提供一個(gè)良好的起居環(huán)境是非常重要的袜刷。
保持臥室的溫度適中和空氣的清新聪富，搞好居住環(huán)境的重任就落到了奶爸的肩上。
如果是在冬天著蟹，室溫低墩蔓，可以打開空調(diào)，這樣可以避免妻子和新生兒著涼萧豆。
如果是在夏天钢拧，保持屋子的通風(fēng)是必須的。
清新的空氣有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)和精神的愉悅炕横。
要注意避免穿堂風(fēng)源内，不要讓風(fēng)直吹產(chǎn)婦和新生兒就可以了。
奶爸一定要勤于打掃衛(wèi)生份殿，使居住環(huán)境保持整潔干凈膜钓。
在房間內(nèi)不要放置過夜的垃圾，特別是寶寶的排泄物等需要定時(shí)清理出房間卿嘲，以免滋生細(xì)菌颂斜。
還要注意，不要為了保持屋子空氣清新而噴灑空氣清新劑拾枣。
3沃疮、多關(guān)心和體貼妻子
妻子由于生產(chǎn)前后，體內(nèi)荷爾蒙分泌差異過大梅肤，引起生理和心理的急劇變化司蔬，妻子在產(chǎn)后調(diào)理期間，情緒會(huì)比較復(fù)雜敏感姨蝴。俊啼。
生產(chǎn)兩三天后，產(chǎn)婦容易產(chǎn)后抑郁左医，這個(gè)過程甚至持續(xù)很久授帕。所以奶爸在照顧妻子生活的同時(shí)同木，也要多多關(guān)心妻子的心理情況。
產(chǎn)后抑郁跛十，需要重視起來彤路。
產(chǎn)婦容易莫名失落，落淚芥映，情緒低落洲尊，睡眠障礙，嗜睡屏轰，容易與家人發(fā)生爭執(zhí)等。
這些憋飞，不是產(chǎn)婦故意為之霎苗，跟體內(nèi)的生理變化有關(guān)，大部分產(chǎn)婦都有榛做。
所以唁盏，這時(shí)候妻子心理很脆弱，需要奶爸多擔(dān)待检眯，多理解厘擂。
奶爸的陪伴是對(duì)妻子精神上的鼓勵(lì)和支持，給予妻子更多的安全感锰瘸。
單調(diào)的生活也容易催生抑郁刽严，和無聊的情緒。
在平時(shí)與妻子的相處過程中避凝，多關(guān)心和體貼妻子舞萄，可以多跟妻子聊天，端茶倒水管削，或者鼓勵(lì)妻子和她的好姐妹多聯(lián)系倒脓，讓妻子保持開朗的心情。
4含思、注意月子病的檢查治療崎弃。
月子病是指產(chǎn)婦在生孩子過程中，因?yàn)榉置溆昧蜻^度失血等原因含潘，而引發(fā)的病癥饲做。
經(jīng)常腰酸背痛。懷孕的時(shí)候遏弱，孕婦的體內(nèi)會(huì)分泌一種激素艇炎，可以讓孕婦打開自己的盆骨，而且孕婦的韌帶和關(guān)節(jié)也會(huì)被激素影響腾窝，變得松弛了起來缀踪，這樣的情況是可以漸漸恢復(fù)的居砖。
但是如果月子沒坐好，由于勞累之類的原因驴娃，關(guān)節(jié)很可能不會(huì)恢復(fù)奏候，所以坐完月子之后出現(xiàn)腰酸背痛的情況。
關(guān)節(jié)受涼會(huì)很痛唇敞。這是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候蔗草，骨縫是一直打開了，如果坐月子的時(shí)候受涼了疆柔，那么等月子過了咒精，這些關(guān)節(jié)一旦受到寒冷就會(huì)非常痛。
醫(yī)生囑咐：月子病一定要及時(shí)治療旷档，否則一旦出了月子模叙，想要完全治愈就會(huì)變得很難，甚至?xí)?yán)重影響產(chǎn)婦日后的生活鞋屈！
所以妻子在月子期間有任何的不適范咨，奶爸都應(yīng)該引起注意，及時(shí)咨詢專家厂庇，及時(shí)就診渠啊！
5、學(xué)會(huì)給寶寶洗澡
在給寶寶洗澡時(shí)权旷，要選用非常柔軟的毛巾沾一些溫水替蛉，來給寶寶擦拭身體。
在清潔的過程中拄氯，動(dòng)作一定要輕柔一些灭返，在清潔完成后，要為寶寶涂上潤膚霜坤邪，用來對(duì)皮膚進(jìn)行保濕熙含。
爸爸一定要記住，我們給寶寶使用的毛巾艇纺，一定不要用粗糙的布料怎静，因?yàn)閷殞毱つw比較的敏感和脆弱，粗糙的布料會(huì)劃傷他們身體黔衡。
在選用沐浴露時(shí)蚓聘，一定不要去選擇堿性的洗護(hù)產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣的洗護(hù)產(chǎn)品會(huì)對(duì)寶寶皮膚造成一定的刺激盟劫，寶寶會(huì)感到非常的不舒適夜牡。
爸爸盡量去買一些弱酸性的洗護(hù)產(chǎn)品，這樣給寶寶用來清洗身體會(huì)更加的舒服，而且弱酸性的寶寶專用沐浴露塘装，對(duì)寶寶皮膚沒有刺激急迂。
要注意的是剛生下來的寶寶沒有必要每一天都洗澡，否則他們?nèi)峄钠つw會(huì)變得干燥或者發(fā)炎蹦肴。
醫(yī)生的建議是每周大約洗三次就可以了僚碎。
6、學(xué)會(huì)給寶寶喂奶粉
這是奶爸帶娃首先要考慮的問題阴幌，當(dāng)然要提前get到勺阐，不要等到寶寶餓得抗議起來，隨便一沖還把寶寶給燙到矛双，這就是爸爸的失職了渊抽。
今天就給奶爸科普一下沖奶注意事項(xiàng)：
大多奶粉廠家給出的推薦溫度是40～55℃。
沖調(diào)時(shí)先放水后放奶粉议忽，放入奶粉之后懒闷，將奶瓶順著一個(gè)方向勻速（順時(shí)針或逆時(shí)針）搖晃幾圈直至沖開奶粉，記得要及時(shí)將奶粉桶密封徙瓶。
沖奶粉之前不僅要洗手毛雇，還要保證奶瓶的干凈嫉称，不要直接用手接觸奶嘴侦镇。
如果奶瓶中的奶一次沒有喝完，也不要用微波爐來加熱织阅，這樣可能會(huì)造成局部過燙壳繁，燙傷寶寶。
結(jié)語：
妻子坐月子期間正是奶爸體現(xiàn)自己擔(dān)當(dāng)荔棉，履行婚姻承諾的最佳時(shí)刻闹炉。
為了妻子的身心健康，為了家庭婚姻的和諧穩(wěn)固润樱，奶爸一定不要錯(cuò)過這個(gè)表現(xiàn)的好機(jī)會(huì)渣触！
家長有什么問題可以私信我，必將為您做出詳細(xì)解答壹若。
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