今天一早做了下面這些事
- 4:00 起床
- 做一組 seven 的喚醒運動
- 刷牙洗臉
- 喝一杯溫水
- 寫了自我暗示扁藕，并讀了三遍
- 5:30 讀《Java 8函數(shù)式編程》烘浦，讀了 5 個蕃茄
今日感悟
今天，3:19 醒來溪烤，在微信上給媽媽掛長海醫(yī)院的特需號味咳，之后便無法入睡庇勃，索性起來學習。
雖然槽驶，比平時多讀了 3 個番茄责嚷，但今天在上下班路上讀書及一整天工作都完全不在狀態(tài)。
所以掂铐，每天保持充足的睡眠罕拂，是非常有必要的。
現(xiàn)在面臨兩個問題要解決：
- 一全陨，如何調(diào)整來減少不規(guī)律睡眠對習慣養(yǎng)成與學習帶來的影響我爆班，畢竟至少曼聯(lián)的比賽往往是在半夜的。
- 二辱姨，象半夜醒來后睡不著這種類失眠的問題柿菩，如何調(diào)整來使自己盡快入睡。
今日時間記錄
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