中醫(yī)所講的營(yíng)養(yǎng)嘿期，是先要順養(yǎng)，然后再去經(jīng)營(yíng)埋合。
營(yíng)备徐，需要刻意為之，需要?jiǎng)佑煤筇斓囊庾R(shí)甚颂，而養(yǎng)蜜猾，則更多強(qiáng)調(diào)順其本性、天性振诬。因此蹭睡，營(yíng)養(yǎng)要注重以身體本能的需要為基礎(chǔ)，再加上后天的正確意識(shí)引導(dǎo)贷揽。
比如我都知道吃甜食水果會(huì)讓人心情愉悅棠笑，但是水果中的果糖沒有飽腹感，如果我們沒有意識(shí)地去控制禽绪，就會(huì)吃到停不下來蓖救。體內(nèi)攝入的果糖過量，就會(huì)影響身體健康印屁，還會(huì)破壞皮膚循捺。
所以，我們不僅要養(yǎng)生雄人，更要去營(yíng)生从橘，刻意地好好經(jīng)營(yíng)我們的身體，因?yàn)槲覀冎挥邢葠圩约捍∧疲缓蟛拍芎煤脨蹌e人恰力。
