無論是對(duì)別人打月，還是對(duì)自己，深度的看見和接納蚕捉，必將帶來深度的改變奏篙。
本書是艾瑞克森和羅森合著的，通過艾瑞克森的治療案例小故事迫淹，加以點(diǎn)評(píng)秘通，解釋了我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)的問題，和面臨的心理困惑敛熬。心理學(xué)家武志紅老師也對(duì)這本書給予很高的評(píng)價(jià)肺稀，認(rèn)為這是心理學(xué)領(lǐng)域比較重要的書籍，艾瑞克森催眠法也是非常有效的心理治療方法荸型。
有的人認(rèn)為洗腦和催眠是一回事盹靴，其實(shí)他們有本質(zhì)上的區(qū)別，洗腦是人為的限制想象力瑞妇，而催眠是讓想象力張開翅膀稿静。還有，洗腦讓人忽視對(duì)心靈的關(guān)注辕狰，而把全部注意力都用來追逐外部目標(biāo)改备，而催眠則是對(duì)內(nèi)心的洞察與深入。
本書共有13章蔓倍，改變潛意識(shí)心智悬钳，痛苦帶來的禮物，相信你的潛意識(shí)偶翅，簡(jiǎn)介暗示法默勾，克服習(xí)以為常的極限，重新構(gòu)建聚谁，以經(jīng)驗(yàn)為師母剥，主導(dǎo)你的生命，留住純真的眼睛，用心觀察留意特異之處环疼，治療精神疾病习霹，著眼未來，自律炫隶。這里面收錄了很多經(jīng)典故事淋叶，比如尿床的男孩如何克服，也有癌癥如何處理等方面伪阶，這些故事都是發(fā)生在我們身邊的煞檩，艾瑞克森神奇的運(yùn)用催眠的方法幫助他們解決了問題。本書中望门，精彩的故事有很多形娇，而每個(gè)故事都展示了同一個(gè)理念：無論是對(duì)自己還對(duì)別人，深度的看見和接納都會(huì)帶來深度的改變筹误。
通過章節(jié)目錄，我們可以看出癣缅，整本書都是圍繞潛意識(shí)來展開的厨剪，潛意識(shí)也是催眠的核心。心理治療師只是一個(gè)引路人友存，解決問題或者是起到關(guān)鍵作用的還是自己祷膳，心理學(xué)的經(jīng)典語錄：助人自助。產(chǎn)生困擾的根源屡立，來自于自己的內(nèi)心和認(rèn)知直晨。事物本身沒有對(duì)與錯(cuò)，真與假膨俐，而是不同的人對(duì)同一事物的不同看法導(dǎo)致不同的結(jié)果勇皇。讓我聯(lián)想到了ABC理論，對(duì)于同一件事情B焚刺，不同的人A敛摘，產(chǎn)不同的觀念C。所以說乳愉，一切的困擾兄淫，都來自于自身，和認(rèn)知蔓姚。認(rèn)知又受到潛意識(shí)的影響捕虽，艾瑞克森正式運(yùn)用技術(shù)，讓咨詢者本人自己去找尋潛意識(shí)坡脐，在潛意識(shí)當(dāng)中去找尋解決辦法泄私，回到觀念產(chǎn)生的場(chǎng)景，去糾正，去改變挖滤。
另一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)崩溪，就是接納。人如何讓自己生活的幸福斩松，我覺得最重要的就是接納自己伶唯，寬容自己。要接納自己的不完美惧盹，允許自己犯錯(cuò)乳幸，只有這樣，才能讓自己的情緒平穩(wěn)钧椰，才能讓自己不那么焦慮和困擾粹断。要和自己的比較，和前一天的自己對(duì)比嫡霞，只要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)瓶埋，就是成功。相反現(xiàn)在很多人都愿意和其他人比诊沪，比收入养筒、比地位、比房子端姚、比妻子晕粪、比孩子，無形的給自己造成了很多無意義的焦慮感渐裸∥紫妫活出自己，活出幸福感才是最主要的昏鹃∩蟹眨可是很多人就看不明白這些東西，追逐名與利盆顾，都成為過眼云煙怠褐，卻損害了健康，減少了陪家人的時(shí)間您宪，活的郁悶而無成就奈懒。
這本書適合對(duì)心理學(xué)感興趣的小伙伴們認(rèn)真閱讀！
