? ? ? 中醫(yī)：腎上通于腦!腎精化生腦髓!腎主骨，骨生髓庐扫，腦為隨之海饭望。手淫傷腎仗哨，傷到一定程度，先是出現(xiàn)腦力下降铅辞，再傷下去厌漂，就是神經(jīng)癥，從輕微的神經(jīng)癥發(fā)展成嚴(yán)重的神經(jīng)癥斟珊。如果再有熬夜久坐苇倡，那么很可能一下就發(fā)展為嚴(yán)重的神經(jīng)癥，那真的就生不如死了囤踩。腦力恢復(fù)是戒色后康復(fù)的重點之一旨椒，畢竟很多戒友都是學(xué)生，還有就是上班族堵漱，對于腦力下降還是很苦惱的综慎，腦力一恢復(fù)，做事情就輕松很多勤庐，學(xué)習(xí)成績也會隨之提升示惊，反之，手淫導(dǎo)致的腦力下降愉镰，很多戒友的學(xué)業(yè)都受到了嚴(yán)重影響米罚，成績下降明顯。有的戒友雖然底子豐厚丈探，還能考上理想大學(xué)录择，但畢竟不是巔峰的腦力狀態(tài)，已經(jīng)被手淫削弱了不少碗降，還有的戒友本來腦力一般糊肠，再一削弱，那就雪上加霜了遗锣，對于自己的人生前途影響很大货裹。本篇專門講講腦力的恢復(fù)，把搜集和研究的內(nèi)容和大家分享一下精偿，希望能夠幫到大家弧圆。我分為9個部分進(jìn)行闡述，其中包括摘錄的部分笔咽。
1.足夠的睡眠：睡眠狀態(tài)下搔预，規(guī)律分泌的各種激素積極發(fā)揮著作用。以生長激素為例叶组，當(dāng)你進(jìn)入深睡狀態(tài)1小時后拯田，其分泌進(jìn)入高峰，是白天的3倍多甩十。該激素除了促進(jìn)生長船庇，還能加速體內(nèi)脂肪燃燒吭产。相反，若睡眠不足鸭轮，內(nèi)分泌紊亂臣淤，激素分泌喪失規(guī)律，不僅情緒變得容易激動窃爷，還可能影響生育能力邑蒋。深度睡眠是人體睡得最熟、最香的階段按厘，此時聽不到外面的任何吵鬧医吊，也很難被別人喚醒，一覺醒來逮京，會感到神清氣爽卿堂。而此刻，人體內(nèi)的激素在大量分泌造虏、免疫細(xì)胞、各種受損細(xì)胞(尤其是腦細(xì)胞)在進(jìn)行修復(fù)麦箍、疲勞在恢復(fù)漓藕、能量在儲存、消化系統(tǒng)在忙于吸收營養(yǎng)物資挟裂、廢物在大量排泄等享钞。深度睡眠是孩子身體長高、智力開發(fā);年輕人精力充沛;中年人身體強健;老年人健康長壽的保證诀蓉。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)栗竖，睡眠有助大腦強化記憶。每晚至少睡7小時渠啤，大腦功能更強狐肢。所以，傷精患者要想恢復(fù)腦力沥曹，應(yīng)該避免熬夜久坐份名，要養(yǎng)成良好的作息，這樣對于你腦力的恢復(fù)是很關(guān)鍵也很重要的妓美，熟睡狀態(tài)是人體修復(fù)的重要時間僵腺，不應(yīng)該用于熬夜，熬夜太傷身體壶栋，也傷腦力辰如。
2.健身運動：哥倫比亞大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，參加健身房鍛煉有助于增加負(fù)責(zé)記憶的大腦區(qū)域的新細(xì)胞贵试。參試者每周鍛煉4次琉兜，連續(xù)4個月凯正，大腦會有明顯改善。堅持運動能使人體保持勻稱的體形呕童，運動時大腦會釋放愉快素(腦啡肽)漆际，“獎賞中樞”隨之興奮，腦血管微微擴張夺饲，腦細(xì)胞活躍起來奸汇，令頭腦清晰，心情舒暢往声，渾身充滿活力擂找，心理壓力煙消云散，肌肉骨骼強壯有力浩销，運動強身也健腦贯涎，可強化記憶提升腦力，美國伊利諾伊大學(xué)體育教授查爾斯·希爾曼指出慢洋，適量運動能提高腦力塘雳。成人運動30分鐘，兒童運動20分鐘普筹，可使腦力提高5%～10%败明。這一效應(yīng)發(fā)生在大腦五個腦葉的額葉部分。此部皮質(zhì)是腦葉中范圍最大太防、發(fā)達(dá)程度最高的部位妻顶，它與人的注意力及維持時間長短、做出判斷能力蜒车、控制沖動能力及關(guān)鍵時刻進(jìn)行思考的能力有關(guān)讳嘱。有氧慢運動有助于額葉部分血液循環(huán)更好，使人更集中注意力酿愧，加快大腦處理信息的速度沥潭，使人在認(rèn)知活動中表現(xiàn)更佳。體育運動也能強化腦細(xì)胞嬉挡。研究人員發(fā)現(xiàn)叛氨，體育鍛煉不僅能強健肌體，對腦細(xì)胞也有強化的作用棘伴。美國加州Salk研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)寞埠，經(jīng)常跑轉(zhuǎn)籠的成年老鼠，其腦子海馬區(qū)的新神經(jīng)細(xì)胞比不鍛煉的老鼠多一倍焊夸，這個區(qū)域與記憶及學(xué)習(xí)能力有關(guān)仁连。積極鍛煉對于腦力的恢復(fù)是有很重要的積極影響的，特別是有氧運動，腦力改善很明顯饭冬，記得一位戒友經(jīng)常慢跑使鹅，一方面他的腦力提升很快，另外就是容貌氣質(zhì)也改善很快昌抠，有氧運動對于傷精患者來說患朱，的確是恢復(fù)的利器，大家不可錯過炊苫，不跑步也可以散步裁厅，至少要動起來，不能老躲在房間里久坐不動侨艾，那樣恢復(fù)太慢了执虹。
3.跳繩提升腦力：跳繩也屬于健身，把它單獨提出來唠梨，是覺得這項運動格外好袋励，場地限制不大，一根繩子即可当叭，跳繩提升腦力來源于臺灣的一項研究茬故，實驗采用陽明大學(xué)教授郭博昭研發(fā)的心率頻譜計進(jìn)行前測、后測蚁鳖，發(fā)現(xiàn)跳繩還能讓學(xué)童有較佳的交感及副交感神經(jīng)(即自律神經(jīng))控制能力磺芭，「不只長高，還可能變聰明才睹、學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好徘跪「恃」我自己曾經(jīng)做過健身教練琅攘，很多私教都會用到跳繩來訓(xùn)練會員，我也經(jīng)常這樣做松邪，跳繩真的很不錯坞琴，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能逗抑。研究證實剧辐，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎邮府、肥胖癥荧关、骨質(zhì)疏松、高血壓褂傀、肌肉萎縮忍啤、高血脂、失眠癥仙辟、抑郁癥同波、更年期綜合征等多種癥病鳄梅。八段錦里面就有一個動作：背后七顛百病消。而跳繩正符合這種顛的運動特點未檩，效果真的很好戴尸，但貴在堅持。喜歡看拳擊的戒友應(yīng)該知道冤狡，練拳擊基本都要練習(xí)跳繩孙蒙，可以增加身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。所以筒溃，跳繩這項運動集養(yǎng)生與健身于一體马篮，值得練習(xí)。但要注意熱身和選擇場地怜奖，不要跳得太快太猛浑测。我那時可以連續(xù)跳一百個雙蹦蹦，但那不是養(yǎng)生的跳法歪玲，其實踮起腳尖迁央，這樣顛跳，是最妙的滥崩。有興趣的戒友可以嘗試下岖圈，我極力推薦。
4.養(yǎng)生靜坐：靜坐钙皮，是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中的寶貴遺產(chǎn)蜂科。通過靜坐，可使人體陰陽平衡短条，經(jīng)絡(luò)疏通导匣，氣血順暢，從而達(dá)到益壽延年之目的茸时。安德魯紐柏在他的新書《上帝神道如何改變你的大腦》中指出贡定，信仰佛教的和尚經(jīng)由靜坐可以提升腦力，而信仰天主教的尼姑們則由祈禱來提升腦力可都，主要的關(guān)鍵在于靜坐或是祈禱所擁有的專心和鎮(zhèn)定的效果缓待。醫(yī)學(xué)研究上，透過大腦斷層掃描顯示渠牲，靜坐可以改變大腦的灰質(zhì)旋炒，加強大腦專心的區(qū)域。印度裔美籍物理學(xué)家瑪哈里希把印度古代的瑜伽(相當(dāng)于我國的靜坐)與現(xiàn)代物理學(xué)中的統(tǒng)一場理論結(jié)合起來签杈，創(chuàng)編了自我調(diào)整身心的新方法一超覺靜坐瘫镇，頗受世人青睞。他說：“人學(xué)會進(jìn)入超覺意識狀態(tài)，內(nèi)心會變得平靜汇四，思想會變得富有成效接奈，并能對環(huán)境發(fā)出輕快與協(xié)調(diào)的波⊥酰”科學(xué)家對此方法進(jìn)行過實驗研究序宦，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人體在超覺靜坐時，全身肌肉放松背苦，心率互捌、呼吸及大腦電波緩慢，高度有序行剂，耗氧量減少秕噪，基本代謝率降低，免疫功能增強厚宰，全身小血管舒張腌巾，血中腎上腺素與其他緊張激素下降、大腦皮層處于保護(hù)性抑制狀態(tài)铲觉，皮層功能同步化增強澈蝙，神經(jīng)功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。這些生物生理變化撵幽，對強身健體灯荧、防治疾病及延緩衰老均相當(dāng)有利。我曾經(jīng)推薦過靜坐盐杂，靜坐效果真的不錯逗载，特別是對神衰患者來講，靜坐和站樁可以有效促進(jìn)身體和大腦的恢復(fù)链烈，對于腦力提升也有顯著的效果厉斟，站樁和靜坐也有異曲同工之妙，站樁我也推薦過测垛，還專門寫了一季捏膨，養(yǎng)生靜功真的很不錯秧均，是不容錯過的恢復(fù)手段食侮，站樁和打坐至少要選擇一項堅持練習(xí)。我一般推薦南懷瑾大師的靜坐文章和視頻目胡，大家有興趣可以看看锯七。
5.食療恢復(fù)：食療對于大腦的恢復(fù)，是有積極作用的誉己，當(dāng)然也可以吃中藥改善腦力眉尸，嚴(yán)重的神衰患者最好能配合藥物調(diào)理，這季我摘錄整理了一些食療內(nèi)容和大家分享一下，食療又稱食治噪猾，即利用食物來影響機體各方面的功能霉祸，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。根據(jù)促進(jìn)腦力恢復(fù)袱蜡，我選擇了21種食物和大家做一個推薦丝蹭，具體如下：
(1)花生∑阂希花生等堅果富含卵磷脂奔穿，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集敏晤、防止腦血栓形成贱田，可延緩腦功能衰退、增強記憶嘴脾、延緩衰老男摧，是名符其實的“長生果”。
(2)小米译打。小米含有較多的蛋白質(zhì)彩倚、脂肪、鈣扶平、鐵帆离、維生素B族等營養(yǎng)成分，被稱為健腦主食结澄。 小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效哥谷。
(3)玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸麻献，有保護(hù)腦血管和降血脂作用们妥。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝勉吻，具有健腦作用监婶。
(4)辣椒。維C含量居蔬菜之首齿桃，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富惑惶。辣椒使人精力充沛，思維活躍短纵。
(5)菠菜带污。含豐富的維A、C香到、B1和B2鱼冀，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一报破。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用千绪。
(6)橘類充易。橘子、檸檬荸型、廣柑蔽氨、柚子等含有大量維A、B1和C帆疟，屬典型的堿性食物鹉究，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害∽俪瑁考試期間適量吃些橘子自赔，能使人精力充沛。
(7)菠蘿柳琢。含豐富維C和微量元素錳绍妨，而且熱量少，常吃有生津提神柬脸、提高記憶力的作用他去。
(8)胡蘿卜〉苟椋可以刺激大腦物質(zhì)交換灾测，減輕背痛的壓力。
(9)卷心菜：富含維生素B垦巴，能預(yù)防大腦疲勞媳搪。
(10)大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品骤宣，可增強記憶力秦爆。
(11)木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪憔披、多糖類等限、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分芬膝，為補腦佳品望门。
(12)杏子：含有豐富的維生素A、C蔗候，可有效地改善血液循環(huán)怒允，保證腦供血充足埂软，有利于大腦增強記憶锈遥。
(13)黃花菜富含蛋白質(zhì)纫事、脂肪、鈣所灸、鐵丽惶、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質(zhì)爬立，因此钾唬，它被人們稱為”健腦菜”。
(14)大蒜：大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖侠驯，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用抡秆，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1吟策，但它能增強維生素B1的作用儒士，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強得多檩坚。因此着撩，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量匾委。
(15)核桃：核桃仁含有40%～50%的不飽和脂肪酸拖叙，而構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中大約有60%是不飽和脂肪酸÷咐郑可以說薯鳍，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的“建筑材料”，孩子常吃核桃仁對大腦的發(fā)育很有好處挨措。核桃有益大腦的真正原因是核桃仁中富含磷脂辐啄，磷脂在體內(nèi)通過轉(zhuǎn)換能夠起到活躍大腦神經(jīng)的作用，從而使人體保持充沛的精力和良好的記憶力运嗜。硬果類食品壶辜，包括花生、核桃担租、葵花籽砸民、芝麻、松子奋救、榛子等岭参，包含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸尝艘、卵磷脂演侯、無機鹽和維生素，經(jīng)常食用背亥，對改善腦營養(yǎng)供給很有益處秒际。
(16)南瓜：南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源悬赏，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C娄徊、鋅闽颇、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平寄锐，有清心醒腦的功能兵多，可治療頭暈、心煩橄仆、口渴等陰虛火旺病癥剩膘。因此，神經(jīng)衰弱盆顾、記憶力減退的人援雇。
(17)海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分椎扬，有健腦的功能惫搏，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的蚕涤。
(18)香蕉：香蕉營養(yǎng)豐富筐赔、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷揖铜，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源茴丰，含有豐富的礦物質(zhì)辜昵，特別是鉀離子的含量較高旗国，常吃有健腦的作用瓦阐。
(19)金針菇的外號叫做“益智菇”台腥，它的含鋅量比較高，能夠促進(jìn)兒童智力發(fā)育螟炫，有著健腦的作用根穷，能有效地增強機體的生活活性柏靶，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝物邑，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用溜哮。
(20)大棗：大棗每百克含維生素C高達(dá)380—600毫克，被稱為活維生素C丸色解。維生素C可使大腦的功能敏銳茂嗓，加強腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促使腦細(xì)胞興奮科阎，使大腦更好地發(fā)揮作用述吸。
(21)藍(lán)莓果：野生藍(lán)莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)锣笨。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗結(jié)果表明蝌矛，長期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長分化道批，提高記憶力，防止隨著年齡增長朴读，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱屹徘，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率走趋。
6.永遠(yuǎn)記得微笑：一句俗話叫“笑一笑十年少”衅金，科學(xué)家也在不停的告訴人們笑對健康是有好處的，因為笑的過程能刺激人體釋放很多種有利健康的激素或因子簿煌，笑是對抗疲勞氮唯，消除焦慮的很好的選擇，笑能給大腦快速“充電”姨伟。我在不少改善腦力的文章里惩琉，都有看到要笑，有的建議是大笑夺荒，而我建議的是微笑瞒渠，微笑更好一些，因為中醫(yī)有講到大喜傷心技扼，還是節(jié)制點比較好伍玖。根據(jù)一項新的研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：收到一個來自于朋友或者親屬的微笑剿吻，會大大提升并且鼓舞一個人大腦的活動能力窍箍。這個方式所起到的作用甚至比給他金錢或者香煙更加有效。一共有109名志愿者參加了測試活動丽旅。當(dāng)工作人員向他們出示一張大笑人物的照片時椰棘，受測者腦部的反射和做出的反應(yīng)遠(yuǎn)比給他們金錢時劇烈。負(fù)責(zé)這項研究的科學(xué)家提出：一張孩子或者朋友微笑的照片給人們帶來的能量榄笙，就相當(dāng)于吃下2000塊巧克力或者收到1.6萬英鎊邪狞。他們還發(fā)現(xiàn)，看見一個微笑可以造成一個短時間的情感高潮茅撞，它甚至比“巧克力”和“購物”所帶給人們的能量還要高外恕。所以，我建議大家自己多微笑乡翅，也可以多看微笑的圖片鳞疲，這可以給你帶來活力和能量。微笑的能量也是正能量蠕蚜，給人一種親和力尚洽，一種善意，你笑一笑靶累，我笑一笑腺毫，大家腦力都改善了;會心一笑癣疟，超然一笑，灑脫一笑潮酒，一笑解千愁睛挚，大家多笑一笑吧。
7.鍛煉腦力：比如一些提升腦力的訓(xùn)練急黎，注意力訓(xùn)練扎狱，記憶力訓(xùn)練，記憶力是可以通過訓(xùn)練得到提高的勃教，我自己也專門買過書研究過淤击，里面的方法的確是有效果的。很多記憶高手故源，都是訓(xùn)練出來的污抬，包括拿記憶大賽金牌的，我看過一個視頻绳军，就是講那個冠軍原來記憶力很差印机，但是掌握方法后，記憶力就突飛猛進(jìn)了门驾，竟然獲得了國際記憶冠軍射赛，實在很不可思議，從那以后猎唁，我就知道記憶力可以通過后天訓(xùn)練得到很大開發(fā)和提升的咒劲，而影響學(xué)習(xí)效率最關(guān)鍵的能力之一，就是記憶力!也可以說記憶力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)诫隅。很多傷精患者記憶力大幅下降腐魂，下降到可怕的程度，快接近老年癡呆了逐纬，前面說的話蛔屹，后面就記不得了，非郴砩夸張兔毒，神衰患者中更加普遍。如果我們堅持戒色養(yǎng)生甸箱，然后再掌握一些記憶力或者其他腦力的訓(xùn)練方法育叁，那么對于腦力的恢復(fù)肯定會有積極的影響，有興趣的戒友不妨一試芍殖。
8.音樂：大腦的聽覺皮層會分析音樂中的許多元素：音量豪嗽、音調(diào)、音質(zhì)、旋律和節(jié)奏龟梦。但是音樂和大腦的相互作用并不僅僅停留在原始的聲音上隐锭。音樂也能激活你大腦的獎賞中心，并且抑制杏仁核的活動计贰，減輕恐懼和其他負(fù)面情緒钦睡。10年前美國心理學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聽莫扎特的音樂可以提高人們的數(shù)學(xué)邏輯和推理能力躁倒。近年來的研究進(jìn)一步證明音樂有助于大腦的開發(fā)荞怒。其中一項研究將6歲的孩子分成兩組，一組上音樂課樱溉，另一組上戲劇課挣输。一段時間后纬凤，前一組孩子的智商平均提高了2—3點福贞，后一組則沒有什么變化。音樂訓(xùn)練可以增強大腦停士。音樂家大腦中的運動皮層挖帘、小腦和胼胝體(連接兩個大腦半球的部分)都比非音樂家大。弦樂演奏者要比不會這種樂器的人有更多專屬于他們手指的感覺皮質(zhì)恋技。就音樂訓(xùn)練能否讓你更聰明還沒有公論拇舀，但是一些研究的確顯示音樂課能提高幼兒的空間能力。我們傷精患者蜻底，不說去做什么音樂訓(xùn)練骄崩，能夠多聽聽純音樂，或者多到大自然里走走薄辅，聽聽大自然的純音樂要拂，對于腦力恢復(fù)也是很有效果的，大自然的恢復(fù)力量不可思議站楚，潛移默化地影響你脱惰，給予你良性的刺激，讓你心情舒暢窿春，讓你腦力在不知不覺中就得到恢復(fù)拉一。
9.佛法開智慧：佛法智慧真的不可思議。只要你深入經(jīng)藏旧乞，必定智慧無窮蔚润。由戒生定，由定生慧尺栖。遵祖師所言：開慧楞嚴(yán)嫡纠，成佛法華。覺悟本體徹悟本性，本性本來無惡無善货徙，在圣不增在凡不減左权，無垢無凈。學(xué)習(xí)佛法可以讓你獲得宇宙人生的大智慧痴颊，這點毋庸置疑赏迟。我現(xiàn)在早課有楞嚴(yán)咒和大悲咒，每天都有堅持讀誦的蠢棱，每天也有在念彌陀佛號锌杀，佛法的加持不可思議，佛教是宗教而超宗教泻仙，是哲學(xué)而超哲學(xué)糕再，是科學(xué)而超科學(xué)。還是那句話玉转，修持佛法是人生最大的福報!學(xué)習(xí)佛法可以很快地開啟智慧突想，佛理也可以很好地指導(dǎo)你的人生，讓你學(xué)會感恩究抓，變得更加寬容豁達(dá)猾担，可以活得更有幸福感。腦力下降的戒友刺下，可以試試學(xué)習(xí)佛法绑嘹，念念佛，念念咒橘茉，讀讀經(jīng)工腋，腦力也會改善很多的。佛法本來就是治療身心疾病的良藥畅卓，如果錯過這劑良藥擅腰，那可是大損失啊!人身難得，佛法難遇髓介，善知識難求惕鼓，中國難生。好好珍惜吧!加油!
最后總結(jié)：
腦力恢復(fù)的問題基本每個戒友都會關(guān)心唐础，很多初三和高三的戒友則更加關(guān)心箱歧，因為馬上要面對中考和高考了，他非常希望自己的腦力能夠馬上恢復(fù)正常一膨，但腦力恢復(fù)是有一個過程的呀邢，各方面都做好，腦力才能慢慢改善豹绪〖厶剩恢復(fù)時間一般都需要三個月乃至半年以上申眼，有些戒友聽到要那么久，有點灰心蝉衣，其實不必灰心括尸，因為從剛開始戒，好變化已經(jīng)發(fā)生了病毡，你要做的就是濒翻，不斷堅持戒色養(yǎng)生，讓好變化逐漸累積和鞏固啦膜，最終腦力就會恢復(fù)正常的有送。有些戒友總是擔(dān)心腦力無法恢復(fù)，他這樣一擔(dān)心僧家，情緒就很不好雀摘，然后就會出現(xiàn)情緒破戒，這樣腦力就更難恢復(fù)了八拱。我想對初三高三戒友說的是阵赠，不必?fù)?dān)心能不能恢復(fù)，好好堅持戒色養(yǎng)生乘粒，會一點點恢復(fù)的豌注，很多戒友都恢復(fù)了伤塌，要有信心灯萍，也不必?fù)?dān)心到中考或者高考時能不能恢復(fù)，你現(xiàn)在戒每聪，盡量做到徹底戒擼或者減少破戒次數(shù)旦棉，這樣腦力也會大大改善的。不要去擔(dān)心药薯，一擔(dān)心情緒就不好了绑洛，情緒不好就很容易破戒的。還有一些已經(jīng)工作的戒友童本，因為腦力嚴(yán)重下降真屯，非常影響工作和人際關(guān)系，乃至受到同事的嘲弄和領(lǐng)導(dǎo)的輕視穷娱，他都快徹底崩潰了绑蔫。腦力下降的確會給人生帶來很大的困擾，所以我們一定要戒掉手淫惡習(xí)泵额，否則腦力受損配深，你在這個社會上立足會很艱難，甚至?xí)幪幣霰诩廾ぁＯＭ@篇文章能夠給廣大戒友帶來腦力恢復(fù)的信心篓叶，也希望你們能夠早日恢復(fù)腦力。
? ? ? 贊嘆原作者師兄的專業(yè)和執(zhí)著！
(轉(zhuǎn)載)
消災(zāi)免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德
學(xué)佛為成佛缸托，一心專念“南無阿彌陀佛”左敌，不懷疑不夾雜，乘佛大愿力決定往生凈土
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行俐镐，懺悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德母谎，皆悉回向給文章原作者、學(xué)佛網(wǎng)京革、轉(zhuǎn)載者奇唤、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔匹摇，若有功德咬扇，普皆回向，愿斷惡修善廊勃、廣積陰德懈贺，發(fā)菩提心、行菩薩道坡垫，持戒念佛梭灿、求生凈土!
