人體要氣血平衡箱熬，才會精神抖擻，百病不侵.健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡狈邑。

那么城须，什么是氣呢?

從中醫(yī)角度來講，人體的氣有肝氣米苹、肺氣糕伐、腎氣、脾氣蘸嘶、衛(wèi)氣良瞧、營氣、宗氣等训唱。 其實褥蚯，氣很簡單，你只要記住一句話就可以了——

氣况增，是人體的動力赞庶。血是這個動力的源泉。它們共同推動著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝澳骤。

中醫(yī)有“血為氣之母歧强，氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動为肮，就無法到達身體需要的地方;氣無血作為基礎(chǔ)摊册，氣就變成了身體里的邪火。氣虛颊艳，人就會疲乏無力丧靡、氣短懶言、食欲不振籽暇、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白;血虛饭庞，人就會心悸失眠戒悠、形體消瘦、皮膚干燥舟山、面色萎黃绸狐。

一個氣血平衡的人卤恳，身體內(nèi)氣的運動充分，進餐之后寒矿，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了突琳，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了符相，他的身體就會不胖不瘦拆融。一個氣虛之人，身體內(nèi)氣的運動不充分啊终，進餐之后镜豹，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄蓝牲，該氣化的沒氣化掉趟脂，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪例衍，堆積起來昔期。脂肪是什么?脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾。

肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝佛玄。

血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂硼一。

肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

所以翎嫡，氣虛才是肥胖真正的原因欠动，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

氣有四虛

胖人氣虛惑申，為什么會氣虛呢?原因不外乎四種：一是氣虛具伍，二是陽虛，三是痰濕圈驼，四是濕熱人芽。

氣虛，就是說绩脆，這個人身體內(nèi)的氣本來就不足萤厅，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪靴迫，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字惕味，叫“脂人”。

陽虛玉锌，指人的陽氣虛弱名挥，從而引起氣化功能變?nèi)酰湃朔Q這類胖子為“肥人”主守。

痰濕禀倔，指人體內(nèi)的氣本來不虛榄融，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合救湖，阻礙了身體內(nèi)氣的運行愧杯，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”鞋既，《說文解字》中說：“凝者曰脂力九，釋者曰膏”，意思是說涛救，凝聚在一起的肥肉叫脂畏邢，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮检吆。

濕熱舒萎，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行蹭沛，從而造成了氣虛臂寝。古人稱這類人為“肉人”√穑《靈樞·衛(wèi)氣失撑乇幔》中說：“肉人者，上下容大帚呼√投校”這類胖子圓乎乎的，渾身上下煤杀，一眼望去全是肉眷蜈。

人有四胖

大體如下—— 膽小的胖子氣虛;怕冷的胖子陽虛;腫眼泡的胖子有痰濕;急躁易怒的胖子有濕熱。

膽小的胖子氣虛

看一個胖子是不是氣虛沈自，首先應(yīng)看他膽量如何酌儒，一般來說膽小的胖子氣虛。

氣是人體的動力枯途，動力不足忌怎，人就會變得心虛膽小，不愛說話酪夷，不愛運動榴啸，不愛冒險，整天沒精打采晚岭，氣喘吁吁插掂，說起話來，總是怯聲怯氣。

看一個胖子是不是氣虛辅甥，還應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大燎竖，舌淡紅璃弄，邊有齒痕。

舌頭兩邊有明顯的齒痕构回。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致夏块。舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了纤掸，水為什么會多呢?這是因為氣虛脐供，氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去借跪。所以政己，如果一個胖子的舌頭有齒痕，那么掏愁，這個胖子十有八九屬于氣虛型歇由。

最后，判斷是不是氣虛型胖子果港，還要看他的精神狀態(tài)沦泌，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏辛掠，還經(jīng)常頭暈健忘谢谦。

“氣為血之帥”，氣虛萝衩，推動血液循環(huán)的動力就弱回挽，血行遲緩，人就會氣短懶言欠气，容易疲乏厅各。氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上预柒，所以這類人總是白白胖胖的队塘。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”宜鸯。

治療方法：黨參性味甘平憔古，補中益氣，健脾益肺淋袖，用于氣虛不足鸿市、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米焰情、豬肚陌凳、胡蘿卜和香菇，因為這些都是補氣的食物内舟。

怕冷的胖子陽虛

有一類胖子特別怕冷合敦，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛验游。

其次充岛，看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便耕蝉。陽虛的胖子大便溏薄崔梗，小便清長。

另外垒在，陽虛型胖子有的還會出現(xiàn)陽痿蒜魄。

治療方法：張仲景著名的方子——金匱腎氣丸。金匱腎氣丸爪膊，又叫八味腎氣丸权悟，由八味藥組成，分別是熟地推盛、山藥峦阁、山茱萸、牡丹皮耘成、澤瀉榔昔、茯苓、肉桂瘪菌、附子撒会。如果去掉后面兩味藥，就成了六味地黃丸师妙，因為它比六味地黃丸多了肉桂和附子诵肛，所以，人們又叫它桂附地黃丸默穴。其功能為溫補腎陽怔檩、化氣行水。大家一定知道加濕器是如何加濕的吧!水放在一個容器里蓄诽，一般情況是出不來的薛训，如果通上電加熱，水蒸氣就會像霧一樣蒸騰而上仑氛。附子和肉桂這兩味藥乙埃，就相當(dāng)于給加濕器接通了電流闸英，它能將寒冷的腎水加熱氣化。附子性味辛甘介袜，大熱甫何，肉桂性味辛甘，溫米酬，它們一進入人體之后沛豌，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱赃额，變成腎氣，這樣叫确，人的全身就開始逐漸溫暖起來跳芳。

經(jīng)常按摩后背督脈上的長強、命門和百會三個穴位竹勉。督脈總督一身陽氣飞盆， 經(jīng)常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)。

腫眼泡的胖子有痰濕

有一類胖子的氣本來很足次乓，但因為身體內(nèi)有痰濕吓歇，阻礙了氣的升降出入，于是票腰，氣漸漸弱了下去城看，人則漸漸胖了起來。

如何來判斷一個胖子的體內(nèi)是否有痰濕呢?

首先杏慰，應(yīng)該看他是不是腫眼泡测柠。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡缘滥『湫玻“脾為生痰之源”，脾主運化朝扼，如果一個人的體內(nèi)痰濕堆積赃阀，脾的運化失調(diào)，脾氣就會不升擎颖，脾氣不升榛斯，人的眼瞼就會浮腫。

看一個胖子體內(nèi)有沒有痰濕肠仪，還應(yīng)看他的腰和腹肖抱。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”异旧，人胖腹不大意述，形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥荤崇。有一類胖子拌屏，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部术荤，一圈又一圈倚喂，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個胖子戴上了游泳圈瓣戚，腰腹肉肥下垂端圈，那么他多半體內(nèi)有痰濕。

看一個胖子有沒有痰濕子库，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多舱权。“肺為貯痰之器”仑嗅，一個人體內(nèi)有痰濕宴倍，肺失宣降，人就會胸悶痰多仓技。歷史上的司馬昭就是這樣一個人鸵贬。三國后期，司馬昭獨攬大權(quán)脖捻，生活日益奢侈阔逼，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕郭变，經(jīng)常痰多胸悶颜价。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時诉濒，忽然中風(fēng)不語周伦，一命嗚呼。

解決方法：吃冬瓜未荒、赤小豆专挪、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯片排。這些食物能化濕寨腔、宣肺、利尿率寡、健脾迫卢，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了冶共，氣血就通暢了乾蛤。同時還要堅持長時間的有氧運動每界，最好是散步，每天1小時家卖，5公里眨层。

三分調(diào)，七分養(yǎng);三分靠醫(yī)生上荡，七分靠自己趴樱。

急躁易怒的胖子有濕熱

有一類胖子，古人稱為“肉人”酪捡，我們稱為結(jié)實型的肥胖叁征，與虛胖相反。他們性格急躁逛薇，動不動就發(fā)火航揉。其實，這類胖子的急躁易怒并不是天生的金刁，而是因為他們的體內(nèi)有濕熱。

濕就是身體內(nèi)的死水议薪，死水與痰結(jié)合尤蛮，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合斯议，就成了濕熱产捞。

如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢?

首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過盛哼御，面部就會出現(xiàn)油垢坯临，一眼望去，臉就像一張油光紙恋昼，又油又亮看靠，用手一摸，感覺有一層油似的液肌。除此之外挟炬，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡、粉刺嗦哆，痤瘡很多情況是因為體內(nèi)濕熱郁積谤祖，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來老速，這也是我們平時說的痘痘粥喜。

看一個胖子有沒有濕熱，還應(yīng)看他的飯量橘券。濕熱型的人都食欲旺盛额湘，很能吃卿吐，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強脾弱”的病理狀態(tài)缩挑。體內(nèi)有濕熱會影響到胃但两，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”供置，胃受熱之后谨湘，其功能就會亢進，這時人的飯量就會大增芥丧，動不動就會感到饑餓紧阔。然而，胃納過旺续担，就勢必加重脾運化的負(fù)擔(dān)擅耽，脾有“運化水濕”的作用，脾的負(fù)擔(dān)過重容易造成“水濕內(nèi)臀镉觯”乖仇。所以，中醫(yī)又將這類胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”询兴。

分辨濕熱型胖子乃沙，還要看舌。濕熱型胖子舌質(zhì)偏紅舌诗舰，苔黃膩警儒，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃眶根，就好像煮飯的時候火太大蜀铲，飯就煮焦了，成了焦黃色的鍋巴属百，如果再不關(guān)火记劝，鍋巴就會燒成了黑色。所以舌苔的顏色越深诸老，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴(yán)重隆夯。

我們還可以通過觀察大小便來判斷自己是否有濕熱，大便太干燥或者太濕别伏，都是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)蹄衷。如果身體里熱重于濕，則大便燥結(jié);濕重于熱厘肮，則大便黏滯愧口，小便短赤。濕熱體質(zhì)的人类茂，怕濕怕熱耍属，對濕環(huán)境或氣溫偏高托嚣，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。

看一個胖子體內(nèi)是否有濕熱厚骗，還應(yīng)看他的眼睛示启，濕熱內(nèi)蘊，熱灼血絡(luò)领舰，這時人的兩眼內(nèi)就會有紅赤的血絲夫嗓，不痛不癢，西醫(yī)說這是免疫系統(tǒng)的反應(yīng)冲秽。其實舍咖，這就是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。

總的來說锉桑，舌質(zhì)偏紅排霉、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊之象民轴。面垢油光攻柠、長痘、舌苔黃膩后裸、脾氣急躁辙诞、眼睛紅赤、大便太干燥或者太濕都是濕熱型胖子的表現(xiàn)轻抱。

解決方法：開一些龍膽、石膏旦部、澤瀉一類清熱化濕的藥祈搜，吃一些綠豆、冬瓜士八、苦瓜容燕、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物婚度，千萬不要吃辛辣燥烈之品蘸秘，如辣椒、狗肉蝗茁、牛羊肉等醋虏。

還有一個簡單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉哮翘，每次1～3分鐘颈嚼，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表饭寺、清熱利濕的作用阻课。

不同原因造成的氣虛叫挟，有不同的調(diào)理方法;不同的胖子，有不同的養(yǎng)生之道限煞，這就是中醫(yī)的辨證施治抹恳。