剛聽(tīng)完王老師分享的知到行，我感觸特別深物赶。我這嚴(yán)重缺夸的人，老師一夸我留晚，我就有動(dòng)力分享啦酵紫！說(shuō)起這個(gè)行，我也是在萬(wàn)般無(wú)奈之下才做出的決定，因?yàn)橥顚犹幣笍氐闹獙?duì)于我這個(gè)文肓來(lái)說(shuō)真的是太難太難了奖地，行對(duì)于我來(lái)說(shuō)會(huì)更容易一些状蜗。
說(shuō)起這個(gè)行呀！說(shuō)難也不難鹉动，說(shuō)容易也不容易轧坎。暑假兩個(gè)月來(lái)到現(xiàn)在我覺(jué)得自己處于行動(dòng)的穩(wěn)定期，當(dāng)然這個(gè)行動(dòng)的穩(wěn)定期是經(jīng)歷了無(wú)數(shù)個(gè)不穩(wěn)定期建立起來(lái)的泽示。如跑步缸血，之前我沒(méi)有堅(jiān)持每天跑，三天曬網(wǎng)兩天打魚(yú)的械筛。王老師說(shuō)的跑一段時(shí)間停一段時(shí)間再跑也算堅(jiān)持捎泻，這句話特療愈我。停停跑跑埋哟，跑跑停停在這個(gè)過(guò)程里我也有個(gè)無(wú)數(shù)的內(nèi)心斗爭(zhēng)笆豁，一旦內(nèi)心有沖突時(shí)，我整個(gè)人狀態(tài)都不好啦赤赊！后來(lái)覺(jué)察到是自己太用力想強(qiáng)迫自己把跑步堅(jiān)持下來(lái)闯狱，導(dǎo)致自己不接納自己，我在這坑里無(wú)數(shù)次打摸滾爬后抛计，想起了老師們說(shuō)開(kāi)脫自己或是給當(dāng)下的自己賦能哄孤，讓自己的內(nèi)心平靜下來(lái)。其實(shí)就是讓自己接納當(dāng)下的自己或者是接納當(dāng)下不能接納當(dāng)下的自己吹截。這個(gè)過(guò)程確實(shí)蠻痛苦的瘦陈，成長(zhǎng)路上就是痛和淚相伴而行的。
行波俄，也需要積累的晨逝，一旦積累能量足夠時(shí)，那將是質(zhì)變化了懦铺。就拿晨跑步來(lái)說(shuō)吧捉貌！現(xiàn)在每早晨跑我的關(guān)注點(diǎn)不再是頭腦里的堅(jiān)持、健康阀趴、減肥等這些說(shuō)法了昏翰，而是我能感受下樓后雙腳穩(wěn)穩(wěn)的踩在地面苍匆，一陣陣清風(fēng)輕柔的刘急、涼爽的吹在我身上，清香的空氣撲鼻而來(lái)……：沙沙的腳步聲伴著我跑完后浸踩。揮汗如雨叔汁、身輕如燕那種舒服、愉悅、滿足感只有在晨跑中才能享受到据块。當(dāng)然這種狀態(tài)也許還會(huì)有反彈的時(shí)候码邻。我手里有了老師們賜的法寶（賦能，接納自己的能力）走遍天下我也不怕另假。
在行的過(guò)程中像屋，不止我在當(dāng)下行動(dòng)這件事上受益，而是我的耐心边篮、意志力己莺、心量等都在提升。這也是我在上周體驗(yàn)到的戈轿。上周未晚上我開(kāi)始鼻塞凌受、咳嗽、嘴巴苦澀思杯，偶爾還伴有頭疼胜蛉，我知道自己感冒啦。周一老大早上7點(diǎn)半去學(xué)校軍訓(xùn)色乾，之前他每早跟我們一起去跑步誊册，這周我只能帶著老二下樓跑步，這家伙習(xí)慣了早起暖璧，很積極的起床了解虱。跑了一會(huì)，估計(jì)是覺(jué)得自己一個(gè)人跑無(wú)聊漆撞，開(kāi)始鬧情緒殴泰。邊跑邊說(shuō)
老二：你為什么要叫我來(lái)跑步
我：因?yàn)槲蚁肱懿?/p>
老二：你自己來(lái)跑就可以啦
我：你陪我，我才有動(dòng)力跑
老二：你跑不跑關(guān)我什么事
我：當(dāng)然跟你有關(guān)浮驳，媽媽跑步身體健康了才有精力照顧你
老二：我一年級(jí)你就要我來(lái)跑步了悍汛，哥哥五年級(jí)才跑步的
我：是啊至会！因?yàn)楦绺缱x一年級(jí)時(shí)离咐，你才一丟丟大，如果我?guī)Ц绺绯鋈ヅ懿椒罴銖拇采系粝聛?lái)會(huì)摔疼的宵蛀，媽媽舎不得
老二：跑、跑县貌、跑總是跑……
我覺(jué)察到自己內(nèi)心平靜跟老二嚼舌根术陶。老二說(shuō)著發(fā)著脾氣跑遠(yuǎn)了。我意識(shí)到自己今天感冒比昨天嚴(yán)重了一些煤痕，頭痛得厲害梧宫。剛跑了一圈感覺(jué)鼻子舒服了很多接谨。同時(shí)也很理解老二的情緒，平時(shí)都有哥哥陪著一起跑塘匣，今天一個(gè)人跑脓豪，難免會(huì)有些情緒。我覺(jué)得帶一個(gè)娃比帶兩個(gè)累忌卤，佩服獨(dú)生子女的父母扫夜。老二他今天不跑也就算了，能下來(lái)對(duì)他來(lái)說(shuō)已經(jīng)不容易了驰徊。我開(kāi)始自己跑历谍，跑得速度稍快，頭會(huì)更痛辣垒，調(diào)整適合自己的速度望侈。我跑第三圈時(shí)老二在前面50米處原地踏步跑笑著說(shuō)：“媽媽?zhuān)禳c(diǎn)我等你⊙埃”我走到她身邊看到他也大汗淋淋脱衙，原來(lái)他也一直在跑。跑完5圈下來(lái)我鼻子不塞了例驹，頭也不痛了捐韩。回去煮早餐去鹃锈。
周二我感冒更嚴(yán)重荤胁，一咳嗽，咳得滿頭大汗屎债，眼淚汪汪仅政，感覺(jué)自己的心都要咳出來(lái)了。全身沒(méi)力盆驹，頭疼厲害圆丹。特別是蹲下后起來(lái)時(shí)頭疼、頭暈躯喇，得扶著墻壁站一會(huì)才能緩過(guò)來(lái)辫封。我摸索到，我跑完步和做完平板支撐身體就會(huì)舒服些廉丽。這周老大軍訓(xùn)倦微，要補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。所以這周市場(chǎng)去得比較勤快正压。
這一周生病欣福，我跟平時(shí)一樣該干嗎干嗎？一樣也沒(méi)落下蔑匣，同時(shí)還增添了一些當(dāng)天需要做的劣欢，如：去學(xué)校搞衛(wèi)生棕诵，參加孩子的軍訓(xùn)儀式裁良，帶孩子去批發(fā)書(shū)皮凿将，跟孩子一起盤(pán)點(diǎn)古詩(shī)……但這一周我是平靜度過(guò)的（昨天破功了，訓(xùn)了老大）
在生病期間老公勸了我很多次价脾，要去醫(yī)院牧抵。我說(shuō)：“醫(yī)院想賺我的錢(qián)，沒(méi)門(mén)侨把。我的病我要它自愈犀变，不依賴(lài)任何藥物∏锉”
我在周三才知道自己原來(lái)一直在發(fā)燒获枝，怪不得會(huì)頭疼的。為什么我能帶病做到這些呢骇笔？
1.我坦然接納身體每個(gè)部位的不舒服省店，而且溫柔的對(duì)待它們（之前我感冒鼻塞，我會(huì)拼命的去呼鼻子笨触，吸鼻子懦傍，鼻子越弄越塞，越塞越弄）現(xiàn)在感覺(jué)到身體沒(méi)力芦劣，趕緊去床上躺著粗俱，想睡就睡。不想煮飯就不煮虚吟，做平板支撐能讓身體舒服寸认，有力氣時(shí)就去做……
2.我沒(méi)有受害者心理，同時(shí)相信通過(guò)運(yùn)動(dòng)串慰，自己的感冒很快會(huì)好的（之前感冒的心理：我生病了怒见，得休息朴译，你們都得照顧我。或是我對(duì)孩子付出一點(diǎn)兄世，心里就特委屈）
3.當(dāng)然這跟我平時(shí)在行的過(guò)程中收獲的耐力、耐心……有很大關(guān)系躏敢。
這帶病“工作”的一周春感，我觀察到自己已啟用了一些新摸式。如：老大軍訓(xùn)疼燥，營(yíng)養(yǎng)得跟上去沧卢，我還是盡量選擇在家做。挑菜時(shí)醉者，矮凳子需要我走一步才能拿到但狭，我難得走披诗，直接做地板上選菜。跟孩子盤(pán)點(diǎn)古詩(shī)立磁，我躺床上拿著古詩(shī)書(shū)呈队，我說(shuō)古詩(shī)名他就背。老二見(jiàn)我躺他也躺著唱歧，我家老二背稍有點(diǎn)駝宪摧，我平時(shí)要求他坐直背，當(dāng)然平時(shí)我也是坐直的颅崩，今天自己都躺著几于，我也不再去執(zhí)著這個(gè)點(diǎn)了。孩子們要我陪他們打牌沿后，我說(shuō)我愿意陪沿彭，我感冒了要躺著打，你們坐直打尖滚。晚上差不多睡覺(jué)時(shí)喉刘，我交代老大把陽(yáng)臺(tái)的垃圾倒了，不倒的話會(huì)有老鼠來(lái)光臨熔掺，結(jié)果老大把客廳的垃圾（客廳垃圾袋我剛換的饱搏，垃圾袋里只有一張老二扔的畫(huà)紙）倒了就上床睡覺(jué)了。我關(guān)陽(yáng)臺(tái)玻璃門(mén)時(shí)發(fā)現(xiàn)垃圾沒(méi)倒置逻，我把垃圾桶拿到客廳推沸，垃圾袋口子扎緊。玻璃門(mén)一關(guān)券坞，洗手睡覺(jué)覺(jué)了鬓催。
說(shuō)得很亂，大家將就著看哈恨锚。
行動(dòng)起來(lái)宇驾，老師們分享的的內(nèi)容就更容易理解了，因?yàn)檫@些都是在自己行的過(guò)程中體驗(yàn)過(guò)的猴伶。
行動(dòng)课舍，是打敗焦慮的最好辦法，行動(dòng)起來(lái)每天都是充滿朝氣他挎、希望的一天筝尾。
