—讀龍兄書籍《誰說你不能堅持》有感
? ? ? ? 今天花了約3個小時快速地讀完了龍兄的《誰說你不能堅持》律罢，龍兄的寫作風格還是一如既往地風趣實用，干貨滿滿蔚出，書中也總結了很多落地的實用工具弟翘，而且很有共鳴，同時也驚嘆他的能量骄酗，他堅持的決心稀余，一直在自己的能量加料，太贊了趋翻，相比之下睛琳，覺得自己做得太少了，而且沒有及時輸出踏烙，更不談什么作品师骗，所以真的值得好好學習。
? ? ? ? ? 在讀的過程中讨惩，我結合了書中的內容去思考為什么很多人不能堅持到底呢辟癌，核心原因在于缺乏系統(tǒng)支持，最好的堅持是忘記堅持荐捻，是一種自動化習慣黍少，而且一種成功的習慣，比如我現(xiàn)在堅持6：00左右早起处面，是因為養(yǎng)成一種習慣厂置，已經(jīng)堅持了118天，而早起干什么呢魂角，我叫做早起四件套：練習演講/聲音昵济、寫晨間日記、聽課、做運動访忿，有時候也會調整瞧栗，而這些養(yǎng)成是源于我的目標，我想成為一名私教教練醉顽；如果沒有目標沼溜，可能就很難堅持，那就需要自己到底想要什么游添？如果有伙伴有問題的系草，也可以找兵哥聊聊。有了目標也可能難堅持唆涝，這里需要系統(tǒng)支持找都，那么就不得不介紹龍兄發(fā)明的GALA能量環(huán)，也號稱堅持能量環(huán)廊酣。
? ? ? ? GALA（目標能耻、行動、熱愛亡驰、調整）四個環(huán)節(jié)缺一不可晓猛，通過對堅持星友們中途放棄原有的分析，基本是在G\A\L這三個方面出了問題凡辱。比如目標方面戒职，要么沒有目標，剛開始很興奮透乾，打了兩天雞血洪燥，后面就放棄了；要么就目標不切實際乳乌，定的太高捧韵，一個月想減肥50斤，最后發(fā)現(xiàn)一個月才減了1斤汉操，特別挫敗再来，于是放棄。比如行動方面磷瘤，有目標但不行動其弊，那都是空想家，要么行動計劃太多膀斋，工作又忙，搞得精疲力盡痹雅，于是就放棄了仰担。對于熱愛方面，行動不足以熱愛，比如有伙伴想提升單詞量摔蓝，只是沒有背啊背赂苗，背完今天忘了昨天，一直沒有通過輸出來獲得成就感贮尉，也沒有通過間接愉悅感帶動直接愉悅感拌滋，然后也放棄了。那如果GAL都做到了呢猜谚？也不一定讓我們100%堅持下去败砂，因為堅持有周期，需要我們及時調整魏铅。
? ? ? ? 對于目標方面昌犹，要持續(xù)給目標添加能量；對于行動方面览芳，可以利用一個HAIO工具表來幫助從量變到質變斜姥。 對于具體的運用還要再思考一下，后續(xù)結合拆書法進行一個拆解沧竟，計劃在12月中旬铸敏，這也是一種有效的輸出方式，同時還有些社群運營悟泵，比如晨間日記圓夢社群杈笔，拼言值社，可以考慮運營魁袜。
借用張老師原話：演講+寫作桩撮，七倍速成長
? ? ? ? 整本書還傳遞了一個重要理念，輸出峰弹，作品店量。這點深有同感，羅胖說演講和寫作是提升個人影響力最好的兩種方式鞠呈，所以我也不斷在霸占舞臺融师，去分享，然后輸出簡書蚁吝，就發(fā)現(xiàn)更有內容可講了旱爆，條理更清晰了，形成一個能量環(huán)窘茁。不是你不會怀伦，而是你不想。昨天日更26天山林，得到了日更達人的稱號房待，是對自己的鼓勵，也鞭策自己繼續(xù)前行。衡量你的價值不是看書多少書桑孩，參加過多少課程拜鹤，而是你的輸出有多少，作品有多少流椒，才能有影響力敏簿，所以注意，輸出宣虾，作品惯裕。
