“很多自認(rèn)為修行很好的人锯茄，其實(shí)也過不了親密關(guān)系這一關(guān)茶没∽グ耄”——張德芬
利用這兩天的碎片時(shí)間讀完了傳授我們?nèi)绾胃纳坪驮鲞M(jìn)與伴侶親密關(guān)系的《如何在愛中修行》，作者是芭芭拉·安吉麗思廊移，當(dāng)代個(gè)人成長與人際關(guān)系領(lǐng)域最有影響力的導(dǎo)師之一。這本書雖然字?jǐn)?shù)不多懂诗，但是傳達(dá)的理念和技巧卻帶給我很多啟發(fā)苗膝。想將其中一些印象深刻且自己認(rèn)為很實(shí)用的理論與方法與大家分享，希望可以助你在親密關(guān)系中收獲更多的幸福感离唐。
【為什么會(huì)反應(yīng)過激】
相信很多情侶之間都發(fā)生過這一幕界阁，那就是明明兩個(gè)人相愛的要命泡躯，但還是躲不過因?yàn)橐恍┬∈露车妹婕t耳赤甚至惡語相向，最后又追悔莫及」颈穑現(xiàn)在靜下心來写穴，重新體會(huì)一下，當(dāng)初我們真的是因?yàn)槟羌虑楸旧矶l(fā)怒嗎偿短？很有可能不是馋没，而是因?yàn)槲覀兏惺懿坏綄Ψ降膼叟穸洹⒅С峙c理解，而解決這個(gè)問題的辦法就是完整的表達(dá)真實(shí)的感受声旺。
向伴侶袒露完整真實(shí)的感受笔链，是讓愛情持久非常重要的一點(diǎn)。而如何準(zhǔn)確的表達(dá)自己呢腮猖？作者也給了指導(dǎo)性的意見：
①徹底弄清楚自己的真實(shí)感受鉴扫；
②表達(dá)內(nèi)心的憤怒；
③直面內(nèi)心的恐懼缚够；
比如幔妨，艾莉跟老公杰克早就商定好在周年紀(jì)念日當(dāng)天鹦赎，等他下班后兩人就去提前預(yù)定的法式餐廳共享浪漫晚餐谍椅，享受只有彼此的親密時(shí)光误堡。當(dāng)紀(jì)念日當(dāng)天杰克不但下班回來很晚且沒有給你來電話說明情況，而且看似非常疲憊雏吭，甚至貌似忘記了這個(gè)特殊的日子锁施≌让牵可能這個(gè)時(shí)候很多已經(jīng)在家期待一整天的艾莉會(huì)非常憤怒悉抵，向杰克埋怨不停，抱怨他毀掉了這特殊的日子摘完。當(dāng)然姥饰，這樣做太過于情緒化了，正確的做法是先向杰克詢問當(dāng)天的情況以及晚歸的原因孝治，并且表達(dá)出自己對于這次完美的親密時(shí)光的期待以及對于晚餐會(huì)因?yàn)檫t到而取消的憤怒列粪，最重要的是，艾莉應(yīng)該直接告訴杰克谈飒，她非常害怕杰克工作過于辛苦岂座，她很心疼自己的丈夫，同時(shí)也很擔(dān)心丈夫會(huì)過于在乎事業(yè)而忽略了自己杭措。只有這樣费什，兩個(gè)人才可以完整表達(dá)和傾聽，從而體察和理解對方手素，愛情便會(huì)在每一個(gè)問題的共同解決中得到升華鸳址。
書中作者還講了伴侶間更多的言行表現(xiàn)、其背后的心理學(xué)理論以及解決辦法泉懦，無論親密關(guān)系是否處于危機(jī)期稿黍，都適合閱讀此書。就讓我們在愛中修行祠斧，去收獲最完整的我們闻察。
