在上班工作后真正開始早起是在今年的5月份蚕苇，說起早起的原因是有一天自己突然想改變目前渾渾噩噩過日子的狀態(tài)，湊巧幸運(yùn)的是又有幸讀到了哈兒先生的《早起的奇跡》一書凿叠，這本書讓我踏上了美妙的早起之旅涩笤，讓我體驗(yàn)到了早起給我?guī)淼牟豢伤甲h的奇跡。
這次早起和往常不一樣盒件，從5：00開始早起蹬碧，原來的我一想到5點(diǎn)起床就會(huì)從心里本能地抗拒，還美其名曰不能犧牲健康來?yè)Q取早起炒刁∶誊裕可自從我用了哈兒推薦的“早起自我暗示”法后，5點(diǎn)起床的我是活力四射的切心，根本沒有想象中的困頓感飒筑。昨晚為了讓兒子也早睡早起，我也是9：30陪同兒子一起睡下绽昏。睡覺前协屡，我做了一件自己都覺得瘋狂的事，把今天的早起鬧鈴定在了凌晨4：05全谤，大致算了下睡眠時(shí)間也有近6.5小時(shí)肤晓。
今早鬧鈴一響，為了怕吵醒熟睡中的老公和兒子认然，我一骨碌爬起來补憾，然后就按部就班地執(zhí)行“早起五步驟”！然后我做了自己最近一直在做的卷员，認(rèn)為對(duì)自己身體盈匾、心理和能力等方面重要的幾件事：
1.練習(xí)普通話；
2.背每日一句金句毕骡；
3.跑步削饵；
4.冥想；
5.閱讀未巫；
6.寫手賬（包括每日感恩窿撬、每日反思、每日待辦事項(xiàng)等內(nèi)容）叙凡；
等我做完上述這一切后劈伴，我拿出手機(jī)看看時(shí)間，時(shí)間才剛剛6：50握爷！這時(shí)候跛璧，家人也陸續(xù)開始起床了严里，我開始給兒子按摩溫柔地叫他起床。在家人起床前赡模，在沒人打擾前田炭，獨(dú)自享受3小時(shí)獨(dú)處時(shí)間的感覺可真棒呀！我愛上了這樣獨(dú)屬于我的美好時(shí)光漓柑。之前每天5點(diǎn)起床教硫，要想做完這些事有時(shí)會(huì)感覺比較倉(cāng)促，可今天辆布，我感覺4：05起床的我太賺啦瞬矩，我賺取了寶貴的3小時(shí)。
我想以后的我可能還是會(huì)堅(jiān)持4：30前起床锋玲，但前提是早睡景用，睡眠時(shí)間保證不少于6小時(shí)，這是我每天保持充沛精力的前提……
