今早終于聽了黃團(tuán)長的微課伙菜。
我做四方鉆石的練習(xí)里轩缤，
四個面向是圍繞：我是優(yōu)秀的，我不是優(yōu)秀的，我即是優(yōu)秀的我又不是優(yōu)秀的火的，我既不是優(yōu)秀的也不是不優(yōu)秀的壶愤，來開展的。
原來既不是也不是是一個新的管道馏鹤。
帶著好奇征椒，保持中正，體驗湃累，覺察勃救。
不成為他，不離開他治力。
最后回到中間蒙秒，我最希望創(chuàng)造的是：溫暖。
我在生生不息的催眠在生活中的應(yīng)用微課里做的練習(xí)
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