文/塵間紅葉
2016年4月末竞阐，我認識了簡書僚害。偏愛健身運動的文硫椰，看著看著就發(fā)覺自己過去十幾年活得太糙，決心改變自己萨蚕。
首先就是健身減肥靶草，可我是“喝涼水也長肉”的類型。
每天早上六點起床岳遥，準備早餐奕翔，送兒子上學再上班，至到晚上八點回家浩蓉，再給他準備晚餐派继，并收拾家務。
一天忙忙碌碌捻艳，費時又費錢的運動不適合我驾窟。看到大家利用碎片化的時間寫作认轨，我想自己也可以見縫插針來運動绅络。經(jīng)過反復的實踐和篩選，5月初，我開始每天早起一小時恩急，從7樓爬到11樓杉畜，在樓頂完成干洗臉的動作，可以美容防衰老假栓；在扶梯上壓腿后寻行，再回到7樓，拎上垃圾和空桶匾荆，爬下一樓拌蜘，丟垃圾，打純凈水牙丽。
在空地上简卧，進行伸展四肢、扭腰烤芦、高抬腿的運動举娩；時間來得及還可以圍小廣場快走一圈。
最后拎5公斤水爬樓梯回家构罗，身上微微出汗铜涉，剛剛好。
進門先喝一杯自制的米醋泡蛋水遂唧，清清腸排排毒芙代，還有祛斑的功效呢。
洗漱完畢盖彭，準備營養(yǎng)早餐纹烹。小米地瓜粥，水煮蛋召边，配菜是小黃瓜铺呵、胡蘿卜條蘸豆瓣醬，很爽口隧熙，也香甜片挂。
以前我最喜歡甜食，巧克力贱鼻、蛋糕宴卖、冰激凌；對自己最大的獎賞就是美美地飽餐一頓邻悬，現(xiàn)在忍痛割愛症昏，加餐都換成水果和酸奶了。
在單位十幾個小時父丰，除了午休20分鐘肝谭，我?guī)缀醪蛔屪约洪e著掘宪。能走不站杖虾，能站不坐梢莽。
一直覺得運動很煩人，又累還沒時間”海現(xiàn)在從辦公室到現(xiàn)場的百米距離坟漱，都可以做20個擴胸鼠次，還不耽誤快走。
在車間巡檢的工作間隙芋齿，頸部活動腥寇、扭腰、壓腿一整套運動觅捆，隨時隨地做起來赦役，不管別人異樣的目光，到了我這個年紀栅炒，越活越坦然掂摔。時間久了，大家也就習以為常了赢赊，見怪不怪了乙漓。有的甚至見樣學樣，跟著我一起來释移。
日久天長簇秒，身體得到好處，也就堅持下來了秀鞭。
晚上九點鐘，收拾完家務扛禽，是我的美容時間锋边。用純牛奶，薄土豆片對付曬斑编曼。以前總是素面朝天豆巨，不注意防曬，等斑斑點點出現(xiàn)了掐场，想祛除就難了往扔。
尤其象我“奔四”的女人，再昂貴的化妝品涂抹在臉上熊户，也擋不住細紋和斑點萍膛，因為關鍵要看它能不能很好的吸收啊。
每到秋冬季節(jié)嚷堡，手腳干燥裂口蝗罗；只有到了晚上才有時間好好呵護。涂上一層凡士林，包上薄膜串塑，腳上再套上棉襪沼琉。
九點半，雷打不動桩匪，天大的事也擋不住我上床睡覺的決心打瘪。
堅決不熬夜，熬一次夜毀所有傻昙，辛辛苦苦掙回來的面子通通見鬼闺骚。黑眼圈、大黃臉屋匕，還長痘葛碧，簡直就是“殺手”。
很多人不理解过吻，這么大的年紀還折騰自己干什么进泼？好像老公有了，孩子都大了纤虽，就應該是個“黃臉婆”了乳绕。可我就想活得漂亮逼纸，把以前浪費的青春找回來洋措。
六個月過去了，我的體重跌了5公斤杰刽，臉上的斑點淡了菠发，整個人輕松，精神了許多贺嫂。同學朋友見了滓鸠，都紛紛表示:你瘦了，更好看了第喳。
有人說糜俗，就是不一樣了，還是那個人曲饱，怎么臉上仿佛有了一層光悠抹？
我微笑不語，那些黯然無光默默前行的日子留給自己就好扩淀。不想提及就在年初楔敌，那么久的日子里，我經(jīng)歷了怎樣的焦慮和恐慌引矩，一夜夜失眠梁丘，胡思亂想侵浸，以致認為自己得了憂郁癥，還是更年期提前了氛谜。
又是怎樣一個人悄悄早起掏觉，頂著星光，一步步爬在空無一人的樓梯間值漫；在樓頂澳腹，每每望著星星點點的燈火，就想莫名流淚……
如今不會了杨何。一個人面對著一個個漆黑寂靜的窗口酱塔，我的心無比安寧。
我認識了更好的自己危虱，也接納了那個并不完美的自己羊娃。愛生活，就從愛自己開始埃跷。
運動健身蕊玷，令我找回了自信。不再懼怕年齡帶來的困擾和束縛弥雹，只要你有一顆積極向上的心垃帅，永遠不認輸，不服老剪勿，一樣可以把36歲活成26歲的模樣贸诚。
end
我是塵間紅葉，把美麗進行到底厕吉。
