#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營# 第2課作業(yè)。
必做作業(yè)：拿出自己第1課作業(yè)的一組便簽，根據(jù)今天學(xué)到的標(biāo)準(zhǔn)层玲，檢查是否有可以修改的部分塘淑。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)重新加工一遍萝招。打上tag #拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營# 第2課作業(yè)投稿到這個專題。如果你的第一次作業(yè)做的很好沒有可修改的地方存捺，那就去做“選做作業(yè)”吧槐沼。
昨日作業(yè)
片段二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受曙蒸。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章岗钩，不論是熱情奔放纽窟，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏兼吓”鄹郏“然而，根據(jù)羅洛.梅的敘述视搏，大多數(shù)人的感受”像軍號聲那樣單調(diào)“审孽。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“浑娜。于是佑力，我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己。漸漸地筋遭，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做打颤？”
在一次研討班中，一位大學(xué)生說漓滔，室友將音響的聲音放得很大瘸洛，他怎么也睡不著。我詢問他當(dāng)時的感受次和，他說“我覺得在晚上不該這么大聲反肋。”我提醒他踏施，雖然他用“覺得"這個詞石蔗，但他表達(dá)的是看法而非感受。他請他再試著表達(dá)感受畅形，這一次养距，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人∪瞻荆“我向他解釋棍厌，這依然是看法非感受。他想了想竖席，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受耘纱。“
很明顯毕荐，他有強(qiáng)烈的感受束析。不幸的是，他體會不到憎亚，更不用說表達(dá)它們了员寇。體會和表達(dá)感受并不容易弄慰。
圖片發(fā)自簡書App
今日修改
圖片發(fā)自簡書App
【I：用自己的語言重述知識】
1000個人心里有1000個哈姆雷特。我們通常喜歡用應(yīng)該或者不應(yīng)該來表述自己的感受蝶锋，就會去評判別人的行為陆爽，被評判的人會不服氣，因?yàn)樗目捶ú⒉皇沁@樣的扳缕。所以描述自己的感受墓陈，而不是指責(zé)，可能更會取得對方的共情第献，讓問題容易溝通贡必。
缺點(diǎn)：沒有把這段文字的真實(shí)意思挖掘出來，以為自己讀懂了庸毫。
修改：在溝通中仔拟，明白自己的感受很重要，同時也要學(xué)會表達(dá)這種感受飒赃。人們長期習(xí)慣用看法來替代感受利花，忽略了自身的感受，當(dāng)需要表達(dá)時已經(jīng)無從入手载佳，只會用要求炒事、命令等來代替感受，讓聽者反感蔫慧。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
家庭里這樣由于溝通不暢而引發(fā)爭吵升級的例子比比皆是挠乳。尤其在教育孩子的問題上来惧，本來是討論孩子數(shù)學(xué)成績不好匙握，應(yīng)該如何改進(jìn)畏吓，最后演變成互相指責(zé)沒有在孩子問題上盡力吩跋，沒有給孩子做榜樣。
缺點(diǎn)：案例加工不細(xì)致捌省，泛泛而談
修改：女兒數(shù)學(xué)成績不理想史煎，需要好好加強(qiáng)她的計(jì)算能力础爬，我準(zhǔn)備每日給她練習(xí)100題阐枣。在和先生溝通的時候马靠，我們倆意見不一致，他堅(jiān)持要多做蔼两，我的觀點(diǎn)是要動腦甩鳄，除了知道答案，
圖片發(fā)自簡書App
【A2：以后怎么應(yīng)用】
就事論事宪哩，不說應(yīng)該如何娩贷，主要描述事實(shí)第晰，想辦法討論解決辦法锁孟，不評判個人的問題彬祖，自己發(fā)現(xiàn)問題所在改正，比別人指責(zé)更有效品抽。
圖片發(fā)自簡書App
