6.21 兩個月呵哨，如何火力全開 (第三課)
發(fā)現(xiàn)別人都超越自己，很焦慮自己落后了轨奄。于是想在很多方面都投入仇穗，有所進步。然而力不足戚绕，時常不達標(biāo)纹坐。最后，還是沒進步舞丛。到底是什么出了問題耘子。想要得太多，有錯嗎球切；是不是標(biāo)準(zhǔn)高了谷誓；是不是行動力太缺乏。
為什么同一個人的“堅持”沒法一以貫之吨凑？
先分析為什么做不到我的任務(wù)捍歪，跟那些做到的人對比户辱，自己到底少了什么
我屬于兩種情況兼有發(fā)生。在運動方面糙臼，我堅持每周來回去一小時去校外學(xué)舞蹈庐镐，雖然跳的還不算好，但是進步很多了变逃。我也堅持每周跑步和做KEEP必逆。
但在學(xué)習(xí)方面，常常叫自己去學(xué)習(xí)揽乱，思想就在反抗名眉。不想翻開書，記下知識點凰棉，做習(xí)題损拢。
- 熱愛促進堅持。我對跳舞是真的喜歡撒犀，跳舞對我的改變和影響也讓我體驗很好福压。
- 切切實實的感受，影響熱愛的程度绘证。我把運動看得很重隧膏，因為以為他可以瘦身!!!但是在我知道了吃的食物種類和數(shù)量才是影響身材的關(guān)鍵因素時，我對跑步就沒有那么大的熱情了嚷那。但是我又在學(xué)習(xí)跑步技術(shù)的時候胞枕，體驗到利用重力的快感。又喜歡跑步了魏宽。所以腐泻，切實具體的好處可以影響自己的想法
- 命令性語言不如給予獎勵對學(xué)習(xí)，我常常只有一句話“快去學(xué)習(xí)”队询，雖然很有行動力派桩，但是沒有“利益”的誘惑。很容易枯燥和乏味蚌斩。
三個原則
- 找出對我個人貢獻峰值最大的事
- 選擇不做其他不重要的事
- 開啟進取型人格模式
先制定近20天目標(biāo)(6.21-7.20)
因為臨近期末考铆惑，這件重要又緊急的事。現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用送膳，是對我最好的選擇员魏。
1.選擇:這20天將我的五門考試課成績提高并正常發(fā)揮。
2.取舍:除了日常的得到學(xué)習(xí)叠聋，和一個線下活動撕阎，其他輸入暫停。 游戲玩的時間限定碌补，定下每天學(xué)習(xí)的小目標(biāo)虏束。
3.進取心:想象自己進步后的成績棉饶。跟毫無努力相比，即使成績一樣镇匀，自己多了一份學(xué)識照藻。
行動的參照
1.成功模板:<墊底辣妹>主人公
2.制定標(biāo)準(zhǔn):拿到至少二等獎學(xué)金
3.火力全開：朝著之前的三個原則努力。
制定60天目標(biāo)(7.22-9.22)
1坑律，列舉了一些技能
1.選擇岩梳，閱讀技能的養(yǎng)成囊骤。
跟其他技能對比是考慮長期發(fā)展晃择，PPT，手繪就業(yè)實用也物。編程宫屠，投資，是長期發(fā)展滑蚯，但好處對我來說不夠具體浪蹂。對我當(dāng)下，最有幫助的是寫作和閱讀告材。
又因為這是通識技能坤次，不僅對我了解課外知識有幫助，也可以幫助我吸收學(xué)校的知識斥赋。而且缰猴，閱讀不但但是輸入，還是思考罢屈，和作者之間思維的交換庸诱。
而且我買了好多書权她，不看，不堅持讀疑故，焦慮感會一直困擾著我。
2.一開始腦海里會想做很多加法:去買什么課弯菊，去做什么行動纵势。但是跟據(jù)明月老師的要求和書本知識的強調(diào)。做減法管钳，減少阻礙才是更重要的钦铁。
但我還是不知道會面對什么，怎么控制誘惑蹋嵌。比如育瓜，我安排了暑假去旅行。
3.制定標(biāo)準(zhǔn):我要求自己栽烂，之后讀書學(xué)會判斷躏仇，理智選書恋脚。可以按自己的需求獲取知識焰手。更可以因為讀書引發(fā)思考糟描，進一步刺激求知欲。構(gòu)建讀書的習(xí)慣和正向循環(huán)书妻。
