在家是最好的減肥機會或链，時間惫恼，器材都有，不用復雜姿勢澳盐，不用標準的動作祈纯，只需要把手機放桌子上，和多喝水
每擱五分鐘把手機放桌子上一次叼耙，沒手機你肯定受不了腕窥，你會拼盡全力去夠手機，注意知識點筛婉，這時候你已經(jīng)懶得去穿鞋拿手機了簇爆，會身體向前傾癞松，深呼吸，手扶到桌子上入蛆，下身還穩(wěn)跪在床上拼命手撈撈撈响蓉，還是夠不到，這時候你會用盡腹部的力量哨毁，拉伸身體枫甲，拼命，終于拿到手機扼褪，整個過程會有至少兩次深呼吸想幻，然后再隨后扔在桌子上去，每隔一小時做八個八拍话浇。
有點像平板支撐但是這個動作信念和平時不同脏毯，不是為了減肥不是為了塑型，只是我的手機離不開我凳枝。抄沮，這時候手機更好玩了跋核。
然后就一直喝熱水岖瑰，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉杯子里了，換個方向繼續(xù)喝砂代，想起好幾天沒洗頭了蹋订，突發(fā)自責般的惡心，隨手倒掉水刻伊，然后開始拼命去夠暖壺露戒，配合上個動作，不會產(chǎn)生無聊的情緒捶箱。
然后水喝太多智什，不停的去廁所，一天的步數(shù)在1500步到3000步不等丁屎，堅持到復工會發(fā)現(xiàn)荠锭，公司沒你運行的更好了。
知道真相的你晨川，倍感傷心证九，日漸消瘦。
