今天要和大家強(qiáng)烈推薦的書(shū)籍是《High Performance Habits》，是作者 Brendon Burchard 與其團(tuán)隊(duì)花費(fèi)10年時(shí)間追蹤高效能人士的研究成果垒手。書(shū)中分析他們成功的的習(xí)慣和做法蒜焊，并告訴讀者如何效法和應(yīng)用在工作和生活里。
如果你正在苦于如何突破自己的現(xiàn)狀科贬，渴望成功泳梆，確找不到一條明確的道路，或者是說(shuō)你已經(jīng)有了一些成就榜掌，
但卻被忙碌的生活給困住优妙，感受不到以前那段成長(zhǎng)的舒暢感，今天我要分享的這本書(shū)的心得就值得你參考憎账，本書(shū)鏈接《高效習(xí)慣》英文原版
首先什么高效人士套硼？
書(shū)中有說(shuō)到一個(gè)區(qū)分高效跟盲目的關(guān)鍵：高效人士所以能夠成功，重點(diǎn)在于他們能夠持續(xù)長(zhǎng)期產(chǎn)生出好的成果胞皱。令人驚訝的是邪意，他們不只是有成就，壓力還更少反砌，更有自信雾鬼，也更健康。而方法宴树，就是透過(guò)接下來(lái)的6個(gè)高效習(xí)慣策菜。
在每個(gè)習(xí)慣后面都會(huì)有幾個(gè)練習(xí)交給讀者去做的。我會(huì)在后續(xù)文章中方出大家也可以微信搜索 “三人行sw”酒贬，獲取詳細(xì)資料又憨。
高效的六個(gè)習(xí)慣：
1. 追求清晰感
設(shè)定目標(biāo)只是一個(gè)技巧竟块，清晰才是真正的力量耐齐。
????你要清楚自己現(xiàn)在是什么樣的人埠况？
????未來(lái)自己要成為什么樣的自己辕翰？
????無(wú)論在工作還是生活中沟沙，那些事情對(duì)你來(lái)說(shuō)才是真的有意義矛紫？
????你要成為什么樣的自己，5年后喳篇、10年后達(dá)成怎樣的成就麸澜？
????你要具備什么樣的能力痰憎？++
你要不斷的問(wèn)自己铣耘，讓這些的問(wèn)題答案越來(lái)越清晰，從而有意識(shí)的引導(dǎo)自己成就更好的自己炉媒，活出一個(gè)不一樣的未來(lái)吊骤！_
練習(xí)：
定義對(duì)自己真正有意義的事情，每周檢視一次鸭巴。
2.維持活力
身體上鹃祖，注意飲食徒恋、睡眠充足和保持鍛煉
心智上，要有正面思考的能力
情緒上端考，要檢視自己當(dāng)下的情緒
練習(xí)：
練習(xí)主動(dòng)去發(fā)掘自己何時(shí)緊張却特，何時(shí)情緒會(huì)受上一個(gè)事件影響。每次轉(zhuǎn)換前要問(wèn)自己代入什么情緒闽晦。
3. 提升必要性
找出你去做那件事的熱情仙蛉。從優(yōu)秀到卓越有三個(gè)條件：做擅長(zhǎng)的事情荠瘪，做可以獲利的事情，做有熱情的事情篮绰。
必要性也可以是個(gè)人的夢(mèng)想和幫助他人的使命吠各，或者是改變環(huán)境的決心。
練習(xí)：
找出支持你做目前工作、生活最重要的支柱是什么念逞？通乘俄铮可能是家人瘩例，或想改變生活的渴望。
4.擴(kuò)充生產(chǎn)力
凡事都要從目標(biāo)開(kāi)始
沒(méi)有活力就沒(méi)有生產(chǎn)力
專注才能提高生產(chǎn)力
多任務(wù)并行和分心是生產(chǎn)力的死敵
要聚焦去做高效的事
適時(shí)的休息才能重新填補(bǔ)生產(chǎn)力
5.累積影響力
兩個(gè)重要的方式：
協(xié)助周圍的人生長(zhǎng)
感謝他人
練習(xí)：
PUSH一個(gè)信任你的人（團(tuán)隊(duì)）去成長(zhǎng)，或是成為他們的榜樣善绎。
6.展現(xiàn)勇氣
要從勇敢面對(duì)現(xiàn)在，解決眼前的問(wèn)題著手牧嫉。培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力，對(duì)于未知的事情你就會(huì)越有勇氣面對(duì)臊恋。
勇氣的內(nèi)涵：
忠于自我坊夫，勇敢向不適合自己的事情說(shuō)不，大聲說(shuō)出自己的想法
做最好的自己智听，踏出舒適圈考赛，挑戰(zhàn)自己的極限，做最好的自己忍抽。
拋開(kāi)恐懼，不要害怕承擔(dān)責(zé)任锈锤，不要害怕失敗，越多的經(jīng)驗(yàn)?zāi)銜?huì)越有自信阎姥。
練習(xí)：
扭轉(zhuǎn)對(duì)「困難」、「恐懼」的定義御蒲。把它們視為對(duì)你是有利的事衣赶，而不是會(huì)拖累你的事。
最后厚满，請(qǐng)記赘椤：
成功的關(guān)鍵，
不在于能否走對(duì)路碘箍，而是能否走過(guò)很多的路遵馆。
所謂的卓越，
也不是要比別人優(yōu)秀四濒，而是要超越自己挽拂。
這就是今天我想跟大家分享的內(nèi)容，透過(guò)6個(gè)習(xí)慣，讓自己活得清晰，活得有目的梅尤，培養(yǎng)精力迎接更大的挑戰(zhàn)。提升必要性蛙紫，挖掘出人生的使命星爪，找出自己的熱情。持續(xù)擴(kuò)充生產(chǎn)力入客，茁壯能力，影響更多人托修，有勇氣活出自己想要的人生兴泥。
關(guān)注作者公眾號(hào) 三人行sw 好書(shū)推薦，讓你愛(ài)讀書(shū)谎势，讀好書(shū)。
