關(guān)注小編，帶你領(lǐng)略更多健身減肥知識
大家好纬向，你是否有這樣的苦惱择浊，減肥一段時間仍然效果不佳，有時候總感覺身體軟綿綿的不想去健身房逾条，感覺沒啥力氣的琢岩。你有沒有想過減肥效果不佳，有可能是你的鍛煉時間不對师脂，下面小編為你分享一下鍛煉時間的小竅門担孔。
6：00 - 9：00點
新陳代謝快，早餐一定要吃吃警，而且不能吃油炸的
11：00 - 12：00點
鍛煉大腿
13：00 - 15：00點
新陳代謝較慢糕篇，可鍛煉腹部
18：00 - 20：00點
消耗脂肪的黃金期，可做有氧
21：00 - 22：00點
淋巴排毒酌心，可以按摩臉部拌消，放松肌肉，會有更好看的線條
除了鍛煉時間安券，鍛煉期間的飲食也很有講究墩崩，關(guān)注小編氓英，接下來將為你揭秘更多減肥小竅門，可以讓你吃瘦泰鸡。
